Peress li l-kawża tal-marda ta' Ménière mhix magħrufa, bħalissa m'hemm l-ebda mod kif tiġi evitata.

farmaċewtiċi

Ċerti mediċini preskritti mit-tabib inaqqsu l-pressjoni fil-widna ta 'ġewwa. Dawn jinkludu mediċini dijuretiċi, li jikkawżaw żieda fl-eliminazzjoni tal-fluwidi mill-awrina. Eżempji huma furosemide, amiloride u hydrochlorothiazide (Diazide®). Jidher li l-kombinazzjoni ta 'mediċini dijuretiċi u dieta baxxa fil-melħ (ara hawn taħt) ħafna drabi hija effettiva biex tnaqqas l-isturdament. Madankollu, ikollu effett inqas fuq it-telf tas-smigħ u t-tinnitus.

Mediċini vasodilataturi, li jaħdmu biex iżidu l-ftuħ tal-vini tad-demm, xi drabi huma ta 'għajnuna, bħal betahistine (Serc® fil-Kanada, Lectil fi Franza). Betahistine tintuża ħafna f'nies bil-marda ta' Ménière minħabba li taħdem speċifikament fuq il-koklea u hija effettiva kontra l-isturdament.

Noti. Nies li jieħdu dijuretiċi jitilfu l-ilma u l-minerali, bħall-potassju. Fil-Mayo Clinic, huwa rakkomandat li tinkludi ikel b'ħafna potassju, bħal cantaloupe, meraq tal-larinġ u banana, fid-dieta tiegħek, li huma sorsi tajbin. Ara l-folja tal-Potassju għal aktar informazzjoni.

Ikel

Ftit ħafna studji kliniċi kejlu l-effettività tal-miżuri li ġejjin biex jipprevjenu aċċessjonijiet u jnaqqsu l-intensità tagħhom. Madankollu, skont ix-xhieda ta’ tobba u nies bil-marda, dawn jidhru li huma ta’ għajnuna kbira għal ħafna.

• Adotta a dieta baxxa fil-melħ (sodju): Ikel u xorb b'ħafna melħ jistgħu jvarjaw il-pressjoni fil-widnejn, peress li jikkontribwixxu għaż-żamma tal-ilma. Huwa ssuġġerit li timmira għal konsum ta 'kuljum ta' 1 mg sa 000 mg ta 'melħ. Biex tikseb dan, iżżidx melħ fuq il-mejda u evita ikliet ippreparati (sopop fi qratas, zlazi, eċċ.).
• Evita li tiekol ikel li fih glutamat monosodique (GMS), sors ieħor ta’ melħ. Ikel ippakkjat minn qabel u xi ikel tal-kċina Ċiniża huma aktar probabbli li jkun fihom. Aqra t-tikketti bir-reqqa.
• Evita l- kaffeina, misjuba fiċ-ċikkulata, kafè, tè u xi soft drinks. L-effett stimulanti tal-kaffeina jista 'jagħmel is-sintomi agħar, speċjalment tinnitus.
• Illimita wkoll il-konsum ta zokkor. Skont xi sorsi, dieta b'ħafna zokkor għandha impatt fuq il-fluwidi tal-widna ta 'ġewwa.
• Kul u tixrob regolarment jgħin biex jirregola l-fluwidi tal-ġisem. Fil-Mayo Clinic, huwa rakkomandat li tiekol bejn wieħed u ieħor l-istess ammont ta 'ikel f'kull ikla. L-istess jgħodd għal snacks.

Mod ta ’ħajja

• Ipprova naqqas l-istress tiegħek, peress li jkun grillu għall-aċċessjonijiet. L-istress emozzjonali jżid ir-riskju ta’ aċċessjoni fis-sigħat ta’ wara⁸. Aqra l-karatteristika tagħna Stress u Ansjetà.
• F'każ ta 'allerġiji, evita allerġeni jew ittrattahom b'anti-istaminiċi; allerġiji jistgħu jagħmlu s-sintomi agħar. Xi studji wrew li l-immunoterapija tista’ tnaqqas l-intensità u l-frekwenza tal-attakki b’60% f’nies bil-marda ta’ Ménière li jbatu minn allerġiji.². Ikkonsulta l-folja tagħna dwar l-Allerġiji.
• Tpejjipx.
• Żomm dawl qawwi matul il-jum, u dawl ħafif bil-lejl biex tiffaċilita indikazzjonijiet viżwali biex tevita waqgħat.
• Evita li tieħu aspirina, sakemm it-tabib tiegħek ma jgħidlekx mod ieħor, peress li l-aspirina tista 'tqajjem tinnitus. Fittex ukoll parir qabel tieħu mediċini anti-infjammatorji.