Jekk il-problema mhix wisq avvanzata, ħafna drabi huwa possibbli li tipprevjeni jew tnaqqas l-edema tar-riġlejn minn miżuri sempliċi : mixi, ħwejjeġ ta 'kompressjoni, tnaqqis fil-konsum tal-melħ, elevazzjoni tar-riġlejn.

Jekk l-edema huma relatati ma marda sottostanti, l-uniku mod biex jiġu evitati huwa li tikkura jew tipprevjeni l-marda in kwistjoni.

• La mixi spiss huwa l-aħjar mod biex jipprevjeni edema ħafifa tar-riġlejn. Jekk ikollok toqgħod bilqiegħda għal żmien twil, kif inhu l-każ fi vjaġġi twal bl-ajruplan, qum u imxi għal ftit minuti kull siegħa;
• Żomm il- saqajn għoljin 'l fuq mil-livell tal-qalb għal 30 minuta huwa normalment biżżejjed biex tnaqqas nefħa, jekk l-edema ma tkunx severa wisq.

• Evita bidliet f'daqqa fit-temperatura peress li jistgħu jaggravaw l-edima;
• Evita doċoċ u banjijiet sħan ħafna, kif ukoll sawni u banjijiet tal-idromassaġġi.