Werrej
Ipprepara l-ġurnata ta' qabel għall-għada
Nistgħu nevitaw il- għaġla filgħodu u filgħaxija? Forsi mhux kuljum, forsi mhux kompletament, iżda tista 'tittaffa fi kwalunkwe każ. Billi tipprepara kemm jista' jkun il-lejl ta' qabel, tibda l-ġurnata tiegħek b'mod aktar seren. : ħwejjeġ tat-tfal, tiegħek, il-mejda tal-kolazzjon, basktijiet tal-iskola, eċċ. “Preferibbli wkoll li tikteb il-lejl qabel kull ħaġa li tibża’ li tinsa l-għada filgħodu (mhux aktar minn tlieta sa ħames prijoritajiet kuljum), tispjega Diane Ballonad *, fundatur tas-sit Zen u organizzat. Billi tpoġġi l-lista fuq il-mejda tal-kolazzjon, tista 'taqrah bil-kwiet l-għada filgħodu waqt li tixrob it-tè jew il-kafè tiegħek. U huwa rakkomandat ħafna li tqum mill-inqas nofs siegħa qabel it-tfal. Inti tkun tista 'tibbenefika minn airlock ta' dekompressjoni, mument biss għalik biex tibda bil-mod. L-ewwel ħames minuti se jidhru diffiċli, iżda l-ħlas se jkun reali! Fir-rigward tal-lejla... Jekk babysitter tieħu ħsieb lil uliedek wara l-iskola għal snacks u xogħol tad-dar, jew jekk għandek nanny id-dar f'kustodja kondiviża, iddelega lilha d-doċċa jew il-banju. L-ommijiet għandhom it-tendenza li jridu jieħdu din il-kura meta wieħed iqis li huwa mument ta’ kompliċità. Imma meta jingħaddu l-minuti u tiġi d-dar eżawrit, huwa aħjar li tiffranka lilek innifsek dan il-pass. U banju kull lejl ieħor huwa verament biżżejjed għat-tfal żgħar. Is-slot ta' filgħaxija għandu jkun is-suġġett ta' negozjar fi ħdan il-koppja. L-irġiel għandhom it-tendenza li jargumentaw li ma jistgħux jiġu d-dar kmieni u l-ġestjoni tal-infami 18 pm sa 20:30 pm xorta ħafna drabi taqa 'fuq l-ommijiet. Dan mhux normali u l-konsegwenzi fuq il-karrieri tan-nisa jinħassu.
L-aħjar mod biex is-serata tkun waħda paċifika huwa wkoll li ma taħlix wisq ħin fil-kċina u fix-xiri tal-aħħar minuta. Sabiex il-preparazzjoni tal-ikel ma ssirx xogħol ta’ kuljum, trid tippjana kemm jista’ jkun. “L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li tistabbilixxi menu ta’ kull ġimgħa, tagħti parir Diane Ballonad, imbagħad tagħmel lista tax-xiri, possibilment fl-ordni tal-ixkafef tas-supermarket tiegħek. »Ħafna apps mobbli jgħinuk f'din il-missjoni (Bring !, Listonic, Out of Milk...). U ftakar: il-friża huwa l-aqwa ħabib tiegħek! Kun żgur li dejjem ikun fih xi ħaxix nej (l-iffriżar ma jaffettwax il-kwalità nutrittiva tagħhom) u ikliet lesti. Taf x'imkien ieħor il-metodu tat-tisjir tal-lott ? Tikkonsisti, mill-Ħadd filgħaxija, li tipprepara l-ikliet kollha tagħha minn qabel b'antiċipazzjoni tal-ġimgħa.
Fejn jidħlu xogħlijiet tad-dar, aħna nagħtu prijorità
L-ewwel, prinċipju bażiku: inti tbaxxi l-ħtiġijiet tiegħek, sakemm ma jkollokx il-mezzi biex tiddelega lil persuna barra. B'żewġ jew tlett itfal, huwa aħjar li tagħti l-idea ta 'dar perfettament miżmuma. Regola tad-deheb oħra: ftit tindif kuljum aktar milli tiddedika wisq sigħat għaliha fi tmiem il-ġimgħa. U prijoritizza. L-aħjar huwa li tibqa’ aġġornata dwar il-platti u l-londri – għax il-grif ta’ taġen ikun aktar diffiċli jekk l-ikel kellu l-ħin jeħel... Madankollu, il-vacuum cleaner jista 'jistenna.
Ma noqogħdux lura milli nitolbu għall-għajnuna
Biex tikseb l-għajnuna, ovvjament trid tistrieħ fuq il-konjuġi tiegħek. Minflok ma nitolbu l-għajnuna jew il-parteċipazzjoni, nistgħu saħansitra nimmiraw għal distribuzzjoni ugwali tal-kompiti. Aħseb ukoll fin-nanniet, jekk humiex qrib u disponibbli, imma għal dan trid titgħallem tiddelega. Ġenituri ta’ madwarek jistgħu wkoll jagħtuk għajnuna imprezzabbli. Ilkoll niltaqgħu ma’ l-istess diffikultajiet, l-istess mumenti ta’ għaġġla, nistgħu wkoll inqassmu l-piż. Jekk tgħix fil-belt, agħmel arranġamenti mal-ġenituri ta 'studenti li jgħixu fil-qrib biex jieħdu dawra għal vjaġġi fid-dar u l-iskola. Aktar u aktar bliet, bħal Suresnes, qed iwaqqfu “pedibuses”, sistema ta’ xarabank tal-iskola pedonali b’ġenituri voluntiera. Għal dawk li jgħixu fil-bliet kif ukoll għal dawk rurali, qed jinħolqu siti tan-netwerk ġenitur. Fuq kidmouv.fr, il-familji jistgħu jirreklamaw biex isibu adulti oħra li x'aktarx jakkumpanjaw lit-tifel l-iskola jew għal attività extrakurrikulari.