Werrej
Il-kant qabel it-twelid jippromwovi l-benesseri
Il-kant huwa kbir għal saħħtek u l-moral tiegħek, aktar u aktar meta tkun qed tistenna tarbija! Iltaqa’ fi gruppi żgħar, matul sessjonijiet kantati minn siegħa sa 1:1, huwa mod faċli biex tifhem ġismek u tikseb fiduċja fl-antiċipazzjoni tat-twelid. IL'emissjoni tal-ħoss tal-bass jgħin biex tirrilassa u taħdem in-nifs tiegħek. Iżda l-kant huwa joffri wkoll il-possibbiltà li timmobilizza l-muskoli tiegħek u xogħol fuq iż-żamma. Matul dawn il-laqgħat, tkun tista’ wkoll tiddiskuti u taqsam l-aspettattivi, id-dubji u l-mistoqsijiet tiegħek ma’ nisa tqal oħra. Toqgħodx lura milli tistieden lill-papà futur! Mhux biss se jkollkom ħin tajjeb tkantaw flimkien, iżda wkoll ikun jista 'jtik il-"la" f'jum D. Fl-aħħarnett, taf li dawn is-sessjonijiet ta’ kant ta’ qabel it-twelid mhumiex rimborżati. Jistgħu jsiru flimkien ma 'preparazzjoni klassika għat-twelid. Iżda xi qwiebel jistgħu jinkludu kant qabel it-twelid fl-iskeda tagħhom.
Il-progress ta 'sessjoni ta' kant qabel it-twelid
Sessjoni tal-kant qabel it-twelid normalment issir dejjem bl-istess mod. Nibdew b'tapping żgħir fuq is-sistema tal-għadam kollha, sabiex tqum kull żona tal-ġisem, mill-linja tax-xagħar sas-sieq. Wara ftit eżerċizzji ta’ tisħin, il-qabla jew il-faċilitatur imħarrġa f’din il-prattika tkanta l-ewwel vokalizzazzjonijiet. Bil-mod titgħallem toqgħod bil-wieqfa billi tiftaħ il-kustilja tiegħek, biex tadatta n-nifs tiegħek għar-ritmu u biex tgħolli u tbaxxi d-dijaframma tiegħek biex tieħu n-nifs tiegħek bejn żewġ serje ta 'vokalizzazzjonijiet. Ma jimpurtax jekk inti tkanta out oft. Dawn mhumiex lezzjonijiet tal-kant u m'intix qed tipprepara The Voice! L-ebda taħriġ jew "widna mużikali" mhija meħtieġa. Tħobb iddoqq fid-doċċa jew tgawdi tkanta waqt li tisma' l-playlist favorita tiegħek, u poġġi qalbek fiha.
Tqala: il-benefiċċji tal-kant qabel it-twelid
- Għall-omm
Nifs abbundanti u kalm, a nifs aħjar u ħafna ferħ, programm mill-aqwa, hux? Matul is-sessjonijiet, int se jirnexxielek titla 'ogħla fit-treble, tnaqqas aktar baxx fil-bass u żżomm in-nota itwal u itwal. L-addominali tiegħek jikkuntrattaw, il-pelvi tiegħek jinklina 'l quddiem, in-nifs tiegħek isir aktar kalm. Bil-kant, tinsa wkoll ftit l-inkwiet tiegħek, żaqqek li tiżen tqil fl-aħħar tat-tqala...
- Għat-tarbija
Il-pelvi u l-iskeletru tal-omm jiffurmaw sounding board u jamplifikaw it-trażmissjoni tal-ħsejjes. Immexxi minn fluwidu amniotiku, dawn il-ħsejjes jilħqu l-ġilda tal-fetu u t-truf tan-nervituri tiegħu. Dawn il-vibrazzjonijiet jagħtuha admassaġġi Delicious, imsaħħaħ aktar bit-tbandil li ħafna drabi jakkumpanja l-kanzunetti.
Diġà fil-ġuf, il-fetu huwa sensittiv ħafna għall-ħsejjes, ma jimpurtax kemm-il darba, u jekk iħossu rilassat u ferħan, hekk se. Speċjalment peress li ħafna drabi dawn is-sessjonijiet ikomplu d-dar, fil-karozza... Ħafna wara t-twelid tiegħu, inkunu sorpriżi meta niskopru li l-kanzunetta li tant kantajna meta t-tarbija kienet fil-ġuf tagħna, hija dik li tirnexxi l-aħjar li soothe u sserraħ moħħu xi xhur wara.
Kanzunetta qabel it-twelid: u l-jum tal-kunsinna?
Billi tpoġġi id waħda fuq forehead u l-oħra fuq sidirek, pereżempju, tirrealizza li mhux il-ħsejjes kollha jirresonaw fl-istess partijiet tal-ġisem. It-treble huwa aktar fil-parti ta 'fuq u l-bass fil-parti t'isfel. Allura insejt il-"ouch" u "hi" oħra li nippronunzjaw istintivament f'każ ta 'uġigħ, tkun taf jakkumpanja l-kontrazzjonijiet tiegħek b'ħsejjes aktar serji bħall-“o” u l-“a” li jirrilassaw u b’hekk jiffaċilitaw l-inżul tat-tarbija.