Werrej
Igawdu barbecue meta tkun tqila
Barra: Barra: Kustilji tal-majjal, sider tal-papra, skewers tal-gambli, merguez…
Fi: Mini-skewers tas-sider tat-tiġieġ bil-jogurt: ħfief u frisk!
Riċetta għal 8 skewers. (Ingredjenti għall-immarinar) 100 g ta 'karawett inkaljat, 1 jogurt naturali, 1 basla bajda mqatta', 1 kuċċarina ta 'curry, melħ, bżar.
Aqta’ s-sider tat-tiġieġ fi kwadri żgħar. Immarinathom madwar nofs siegħa fl-ingredjenti mħallta. Imbagħad għaqqad l-iskewers tiegħek u erħilhom fuq il-barbecue sakemm il-laħam ikun imsajjar.
Tadam grilled bil-ħxejjex aromatiċi : bħala akkumpanjament, jaħdem ukoll mal-brunġiel, zucchini …
Riċetta: 10 tadam żgħir, 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa, 2 imgħaref ta 'ħabaq frisk imqatta', 2 imgħaref ta 'meraq tal-lumi.
Aqta’ t-tadam tiegħek bin-nofs, ħawwadhom u mbagħad ixwih fuq kull naħa fuq il-barbecue.
Pizez tat-tortilla bil-bżar grilled u mozzarella : it-tortilla, eħfef mill-għaġina tal-pizza klassika.
Riċetta: (Ingredjenti) 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa, bżar grilled maqtugħ fi strixxi, ballun żgħir ta’ mozzarella (1 g), bott ta’ zalza tat-tadam sempliċi, 1 tortillas żgħar.
Ipprepara l-pizez tiegħek fuq baking sheet. Qassam l-ingredjenti fuq kull tortilla, ibda biz-zalza tat-tadam. Imbagħad poġġihom fuq il-barbecue u sajjar għal 10 minuti. Igawdu sħun!
Picnic Riċetti għal Nisa Tqila
Barra: Barra: It-trio charcuterie, ħobż, crisps, quiche Lorraine
Fi: insalata tal-għaġin veġetarjana : mimli vitamini!
Riċetta: (Ingredjenti) 2 karrotti, 150g fażola ħadra, 1 basla ħamra, 2 sinniet tewm, 4 tadam, 1 mazz ħabaq, 500g penne, żejt taż-żebbuġa, melħ u bżar.
Ibda billi tipprepara t-taħlita tal-ħaxix u warrab fil-friġġ. Oqgħod attent li ma ssajrux iżżejjed l-għaġin.
Muffins tal-feta u taż-żebbuġ : aktar faċli biex tittrasporta minn quiche.
Riċetta: (Ingredjenti) 3 bajd, 160 g dqiq, qartas 1 baking powder, 20 cl ħalib, 15 cl żejt taż-żebbuġa, 200 g feta, vażett 1 żebbuġ aħdar bil-għadma. U laned tal-muffins.
Ipprepara t-taħlita fi skutella kbira, u tispiċċa bil-feta. Ferragħha fil-laned tal-muffins u aħmi għal 35-40 minuta fil-forn.
Sandwiċ tal-każin : bħal fi New York iżda mingħajr il-bacon.
10 flieli ta 'ħobż sandwich, 4 bajd iebes, 2 sider tat-tiġieġ inkaljat, 2 tadam, nofs avokado, 1 insalata iceberg, 1 basla ħamra, melħ u bżar.
Irranġahom biċċiet tal-ħobż tas-sandwich fuq grilja. Ixwihom għal ftit minuti. Imbagħad għaqqad is-sandwiches tal-klabb, u kun żgur li jalterna kull ingredjent. Aqtagħhom bin-nofs, djagonalment. U prick b'pick tal-injam.
Brunch tal-enerġija għal nisa tqal
Barra: Barra: Casseroles tal-bajd, salamun affumikat, bacon, tarama…
Fi: insalata taċ-ċitru : ideali għall-iżblokk tat-transitu intestinali.
Riċetta: (Ingredjenti) 200 g spinaċi tat-trabi, ħass 1, grejpfrut 1, larinġ 2, żejt taż-żebbuġa, meraq tal-lumi, 15-il qlub tal-ġewż.
Kun paċenzja b’din ir-riċetta, ħu ħsieb li tqaxxar il-grejpfrut u l-larinġ, qabel ma tħallat kollox.
Insalata bil-ħaxix imnixxef : enerġetiku iżda mhux kaloriku.
Riċetta: (Ingredjenti) 100 g ċiċri (laned), 100 g piżelli maqsuma, 100 g għads tal-qroll, kemmun mitħun, kosbor, 1 sinna tewm, 1 basla ħamra mqatta, meraq tal-lumi, mint , 3 imgħaref taż-żebbuġa żejt.
Oqgħod attent meta issajjar għads aħmar.
Muesli crispy bil-jogurt u l-frott : l-anti-xenqa.
Riċetta: (Ingredjenti) 250g ħafur, 75g ġellewż imqatta’ (jew anakardju inkaljat niexef), 50g żbib, 1 banana, 500g jogurt Grieg, 100g frawli, għasel.
Ipprepara skutelli żgħar tal-jogurt u poġġi t-taħlita taċ-ċereali fuq nett, imbagħad il-frott.
Aperittiv tad-dinja
Barra: Barra: Zalzett niexef, surimi, twavel tal-charcuterie.
Fi: Soppa friska bil-ħjar u l-bżar : ftit arja tal-Messiku...
Riċetta (Ingredjenti): 500 g ta 'bżar, 1 ħjar, 1 avokado misjur, 2 basal żgħir tar-rebbiegħa, 125 ml ta' crème fraîche, Tabasco, melħ, bżar, tortilla chips biex jakkumpanjaw.
Qaxxar u aqta 'l-ħjar f'biċċiet żgħar. Sajjar, imbagħad aqta 'l-bżar fi strixxi. Poġġi l-ingredjenti kollha fi blender u ħallat. Ħżin u servi imkessaħ.
Rollijiet tar-rebbiegħa inimitabbli : ninsew il-gambli!
Riċetta (Ingredjenti): kejkijiet tar-ross 8, weraq batavia 8, zunnarija 1, ħjar 1/2, 100 g ta 'fażola tas-sojja friska, 150 g ta' vermiċelli tar-ross, sider tat-tiġieġ 1, ftit weraq mint. Aktar: tewm imqatta ', puree taċ-chili, karawett inkaljat u mgħaffeġ, weraq tal-kosbor.
Sajjar il-vermicelli tar-ross f'ilma jagħli għal 5 minuti. Agħmel l-istess għas-sider tat-tiġieġ. Imbagħad aqtagħha fi strixxi. Inxarrab kompletament il-folji tar-ross, wieħed wieħed, f'ilma fietel jew bi sponża nadifa. Irranġahom fuq il-countertop tiegħek. Stenna li jinxfu ftit. Imbagħad poġġi werqa tal-ħass fuq il-pancake, imbagħad il-vermiċelli, għatti bis-sojja, zunnarija, ħjar, tiġieġ u fl-aħħar il-kosbor u mint. Irrombla bil-mod fuq innifsu l-ewwel nofs tar-roll. Imbagħad itwi t-truf 'il ġewwa u spiċċaw irrumblar.