Skont xi koppji, l-aħjar mod biex tiġi konċepita tarbija huwa s-sess spontanju. Oħrajn jippreferu jippjanaw lejla xierqa, joħolqu atmosfera u jippreparaw internament. Għal dawn il-koppji, metodi ta 'ppjanar naturali tat-tqala se jkunu utli. Jistgħu jkunu ta’ għajnuna biex jiġu determinati l-aktar mumenti xierqa meta l-ġisem tagħna jkun aktar suxxettibbli li joħroġ tqila.
X'inhuma l-aħjar ġranet għal mara biex toħroġ tqila? jiem fertili, li jistgħu jiġu determinati billi jiġi kkalkulat il-jum tal-ovulazzjoni. Għal dan il-għan, nistgħu nużaw ftit metodi sempliċi bħal iż-żamma ta 'kalendarju jew il-kejl tat-temperatura tal-ġisem.
Kalendarju
Għal ħafna, dan il-metodu mhuwiex affidabbli minħabba l-influwenza ta 'ħafna fatturi li jistgħu jfixklu ċ-ċiklu mestrwali. Għalhekk, huwa diffiċli għal mara li tikkalkula l-ġranet tal-ovulazzjoni. Jekk ikollna temperatura elevata jew aħna enfasizzati, allura d-data tal-ovulazzjoni tista 'tiġi ddeterminata biss b'mod approssimattiv, u mhux bl-eżattezza li aħna jimpurtahom.
Metodu termali
F'dan il-metodu, it-temperatura għandha tittieħed kuljum fl-istess ħin u fl-istess post fuq il-ġisem. Sabiex ir-riżultat ikun preċiż, ta 'min jixtri termometru tal-ovulazzjoni fl-ispiżerija, li juri t-temperatura bi preċiżjoni ta' 1/100 grad Celsius. Dan jippermettilek tiddetermina b'mod preċiż iż-żieda u l-waqgħa tat-temperatura. Naturalment, ir-riżultati għandhom jiġu rreġistrati u għandha ssir grafika, li bis-saħħa tagħha jkun possibbli li tiġi osservata ż-żieda u t-tnaqqis tat-temperatura. Il-ġranet fertili huma madwar tlett ijiem qabel il-qabża fit-temperatura u madwar 3-4 ijiem wara.
“Il-Metodu Matematiku”
Jekk ma rridux nirrikorru għal metodi li jieħdu ħafna ħin, nistgħu nikkalkulaw malajr il-ġranet fertili. Iddetermina biss il-ġurnata tal-ovulazzjoni - mit-tul taċ-ċiklu ta 'kull xahar, naqqas 14.
Eżempju: Jekk iċ-ċiklu ta 'kull xahar tagħna huwa ta' 25 jum, innaqqsu 14 minn dan in-numru u l-ġranet tal-ovulazzjoni jaqgħu fil-11-il jum taċ-ċiklu. Min-naħa l-oħra, jekk iċ-ċiklu jdum 28 jum, allura l-ġurnata tal-ovulazzjoni tkun fl-14.
importanti: fiċ-ċiklu kollu, il-ġranet fertili ma jaqgħux biss f'din il-ġurnata waħda. Normalment jibdew madwar 5 ijiem qabel l-ovulazzjoni u jdumu sa 3-4 ijiem wara t-tlestija tagħha.
Jekk jogħġbok innota li l-metodu ppreżentat mhux dejjem huwa preċiż. Ir-riżultat jista 'jiġi affettwat minn bidla fid-dieta, għeja, stress, nuqqas sempliċi ta' rqad, riħ.
Sintomi tal-ovulazzjoni
Ġisem ta’ mara jista’ wkoll jindika l-ġranet fertili tagħha billi:
– l-hekk imsejħa spotting tal-ovulazzjoni. Huwa manifestat minn ammont żgħir ta 'demm fil-mukus
— sider uġigħ u tensjoni, bżieżel isiru aktar sensittivi għall-mess
– ħass uġigħ fl-addome t'isfel
Tara ġismek huwa utli ħafna meta tippjana tarbija. Madankollu, irrispettivament mir-riżultati tal-kejl tagħna, ta 'min jiftakar ir-regola - aktar ma nagħmlu l-imħabba ta' spiss, akbar iċ-ċansijiet li toħroġ tqila. Għalhekk, minbarra li jkollok sess mal-partner tiegħek fi ġranet magħżula, trid tiftakar li tgawdi l-mumenti flimkien. Ir-rilassament u r-rilassament ċertament se jkollhom effett pożittiv fuq is-sodisfazzjon sesswali u l-fertilità.