Werrej
1. Kontra dardir u rimettar: ġinġer
Ħafna nies ibatu minn dardir u/jew rimettar fl-ewwel trimestru tat-tqala. Ma nafux l-oriġini b'ċertezza, iżda t-taqlib ormonali, biż-żieda f'daqqa fil-livell ta 'beta-HCG, huwa wieħed mit-toroq magħżula. Il-benefiċċji kontra d-dardir tal-ġinġer huma rikonoxxuti mill-Awtorità Għolja għas-Saħħa u l-WHO. Tgħin id-diġestjoni u tistimula l-fluss tal-bżieq, il-bili u t-tnixxijiet gastriċi. Jekk tħobb sensazzjonijiet qawwija, tista 'tikkunsmaha - organika, ovvjament - f'biċċiet żgħar, jew tikkostitwixxi tè tal-ħxejjex. Biex tieħu vantaġġ mill-assi tagħha, is-soluzzjoni hija wkoll li teħodha f'kapsuli, fil-forma ta 'estratt niexef (dardir Maternov). Inkella, tista 'wkoll tieħu n-nifs taħlita ta' żejt essenzjali ta 'ġinġer u essenza tal-lumi (5 qatriet minn kull wieħed fi stick inalatur).
Nistgħu nippruvaw ukoll...
Kontra gagging: acupressure. Aħna agħfas fuq il-punt ta 'Nei guan (naħa ta' ġewwa tad-driegħ, tliet swaba 'l fuq mill-polz) manwalment. Prattiku: il-bracelet ta 'acupressure kontra d-dardir (fl-ispiżeriji) li kontinwament jistimulaha.
Aħna nsaħħu d-difiżi naturali tagħna
It-tqala hija perjodu sensittiv għad-difiżi tal-ġisem. Biex issaħħaħhom, ixrob meraq tal-buckthorn tal-baħar, berry ippakkjat b'vitamina C antiossidanti. Imla l-karrettun tiegħek bi frott taċ-ċitru, kiwi, tursin jew bżar, organiku, għax huma mimlija bihom. Vitamina oħra importanti għall-immunità, vitamina D. Biex tiġi evitata defiċjenza, aħna nissupplimentaw l-ommijiet futuri kollha. Fl-aħħarnett, nappoġġjaw il-mikrobijota intestinali, essenzjali għall-immunità, kif ukoll il-flora vaġinali, li hija aktar sensittiva matul dan il-perjodu, billi nieħdu kors ta 'probijotiċi.
2. Biex ittaffi l-hemorrhoids: dielja ħamra
Nistgħu nagħmlu mingħajr dawn id-dilatazzjonijiet tal-vini li jinsabu fil-livell tal-anus! Huma favoriti mit-tqala u jikkawżaw uġigħ, ħakk u anke fsada. Biex tissaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni tal-vini u tipproteġi l-ħitan tal-vini u l-kapillari tad-demm, jittieħdu kapsuli jew kunjetti ta 'weraq tad-dwieli ħomor. Ir-rikkezza tagħhom f'anthocyanosides u tannini taġixxi b'mod effettiv fuq iċ-ċirkolazzjoni.
Nistgħu nippruvaw ukoll...
Biex ittaffi, żejt essenzjali tal-għads tal-pistaċċi. Żejt essenzjali tal-għads tal-pistaċċi organiku (HE) huwa applikat lokalment, bi proprjetajiet dekonġestjonanti, dilwit f'maċerat żejtni ta 'kalendula organika jew żejt organiku ta' calophyllus, bi proprjetajiet anti-infjammatorji (3 qatriet ta 'HE f'7 qatriet ta' maċerat żejtni).
3. Biex torqod bħal tarbija: tè tal-ħxejjex tan-nanna
Bejn l-istress, il-ħeġġa biex tgħaddi l-awrina, il-piż tal-utru, il-pirouettes tat-trabi... mhux dejjem noqgħodu sew. Għal iljieli sereni, ipprepara infużjoni b'taħlita ta 'kamomilla Rumana u fjuri tal-larinġ, li magħha tista' tiżdied il-verbena. Ixrobha wara l-pranzu.
Nistgħu nippruvaw ukoll...
Blanzuni Linden.
L-ingredjenti super attivi li jikkalmaw huma estratti mill-blanzuni, organiċi u friski, tal-fjur tal-ġir billi jimmaċerawhom f'taħlita ta 'ilma u alkoħol - iperdilwit, ovvjament! – u gliċerina. Biex tgħid addiju għal iljieli bla rqad, ħu 7 qatriet kuljum (f'teħid wieħed) ta 'maċerat tal-gliċerina dilwit fi ftit ilma.
4. Biex ittaffi l-imnieħer inixxi: l-għażla homeo
Fix-xitwa, huwa diffiċli li taħrab mill-kesħa komuni u l-koorti tagħha ta 'sinjali żgħar bħal imnieħer inixxi. L-ewwel rifless li jkollok huwa li taħsel bi sprej isotoniku tal-ilma baħar. Ir-rikkezza tagħha f'melħ minerali u oligoelementi tipproteġi l-kavitajiet nażali. Biex twaqqaf is-sintomi, l-omeopatija hija għażla ġentili. Pillola waħda ta' Coryzalia® (Boiron) tittieħed minn 6 sa 8 darbiet kuljum sakemm titjieb. Aħna nispazjaw it-teħid. Nieqfu meta l-imnieħer ma jibqax għaddej.
Nistgħu nippruvaw ukoll...
Kultant - sabiex ma tinxefx il-membrani mukużi - taħsel imnieħrek b'soluzzjoni ta 'ilma baħar ipertoniku. U wkoll, aromatherapy, biex tnaddaf imnieħer misdud. mit-2 trimestru tat-tqala biss, f'inalazzjonijiet: poġġi 1 jew 2 qatriet ta 'żejt essenzjali ravintsara fi skutella ta' ilma sħun.
Mimli manjesju!
Dan il-minerali huwa essenzjali għall-funzjonament tajjeb tal-arloġġ intern, u għalhekk tal-irqad. Biex timla l-fjuwil, ikkura lilek innifsek bi kwadru żgħir ta 'ċikkulata, numru żgħir ta' ġellewż, u poġġi l-avokado, il-ħut u l-ħaxix bil-weraq aħdar skur fil-menu. It-tabib jew il-qabla li jsegwuna jistgħu wkoll jippreskrivu supplimenti.
5. Biex ittaffi d-disturbi tat-transitu: pjanti
Stitikezza hija dwejjaq komuni waqt it-tqala, speċjalment jekk tieħu ħadid. Biex tirrimedja dan l-iskumdità: infużjoni ta 'weraq tal-mallow b'effett lassattiv ħafif. Tista 'wkoll tagħmel decoction ta' għerq tal-marshmallow. Dan l-impjant huwa għani fil-muċilaġni, u idrati l-ippurgar. Ixrob diversi drabi kuljum. Ma ninsewx... biex idrat tajjeb! U npoġġu ikel rikk fil-fibra fil-menu: nuħħala tal-qamħ jew tal-ħafur, żrieragħ sħaħ, pruna, ħaxix u frott...
Meta tkun tqila, evita ġellijiet "freskezza".
biż-żejt essenzjali tal-pepermint. Iper qawwi, ħafna żjut essenzjali mhumiex rakkomandati, jew saħansitra pprojbiti waqt it-tqala. Aħna dejjem infittxu l-parir ta 'aromaterapista u nsegwu l-istruzzjonijiet għall-użu.
6. Għal saqajn ħfief: tè tal-ħxejjex
Tensjoni, nefħa ... maż-żieda fil-volum tad-demm u t-tnaqqis fit-ton tal-ħitan tal-vini, tqila, faċilment ikollna sensazzjonijiet spjaċevoli fir-riġlejn. Biex niġġieldu s-sensazzjoni ta 'riġlejn tqal, nagħmlu infużjoni ta' pjanti venotoniċi: witch hazel u dwieli aħmar.
Nistgħu nippruvaw ukoll...
Omeopatija. Tista 'massaġġi riġlejk, minn isfel għal fuq, bil-kumpless omeopatiku C728 (Weleda), bosta drabi kuljum (3 jew 4 darbiet).