Piperine: użu u benefiċċji - hena u saħħa

Piperine huwa alkalojd li jinstab fil-bżar. Ġie skopert fl-1819 minn Hans Christian Orsted. Ittrattat dwar piperine, huwa wkoll trattat mill-benefiċċji tal-bżar.

Tabilħaqq, bħala avukat ta 'għixien tajjeb b'mod naturali, nirrakkomandaw il-konsum tal-piperina permezz tal-bżar. Huwa naturali, mingħajr trasformazzjoni kimika u b'saħħtu. Segwi f'dawn il-linji, piperina: użu u benefiċċji

Il-bijodisponibilità tan-nutrijenti

Diversi nutrijenti li nikkunsmaw ma jistgħux jiġu assimilati direttament f'ġisimna. U għalhekk ma jistgħux ikunu utli għall-organiżmu tagħna fil-prinċipju.

Madankollu, ċerti nutrijenti bħal piperine jiffaċilitaw l-assimilazzjoni ta 'dawn in-nutrijenti mill-ħitan intestinali. Għalhekk ċerti minerali, vitamini, phytonutrients li mhumiex immedjatament bijodisponibbli jistgħu jiġu assimilati fid-demm (1).

Effett kontra d-depressjoni

Il-piperina li tinsab fil-bżar iżżid il-livell ta 'serotonin, newrotrasmettitur li għandu rwol fil-benesseri morali ġenerali tagħna. Il-bżar jaġixxi kontra l-insomnja, il-biża ', l-ansjetà, id-depressjoni.

Fejn tista 'ssib kapsuli effettivi tal-piperina?

Mhux dejjem faċli ssib kapsuli tajbin. Bonheur et santé għamel għażla żgħira għalik. Hawn huma:

Ma nstabu prodotti.

Piperine u dijabete

Biex jinżammu livelli tajbin taz-zokkor fid-demm, l-endotelju għandu jkun qed jaħdem sewwa. L-endotelju huwa tessut li jkopri l-inforra tal-vini u tal-qalb.

Dawn it-tessuti jnixxu fluwidi biex jillimitaw u jtawwlu l-bastimenti. Instabet rabta bejn il-funzjoni endoteljali b'saħħitha u l-livelli taz-zokkor fid-demm.

Fid-dijabete, ir-rwol tal-endotelju jitnaqqas ħafna minħabba l-produzzjoni żejda ta 'radikali ħielsa.

Madankollu, piperine mhux biss għandu effett vasodilatatur (jagħmilha possibbli li l-ħitan jiġu dilatati), iżda wkoll li jiġu eliminati radikali ħielsa li jipprevjenu l-funzjonament tajjeb tal-endotelju.

Bżar, epatoprotettur

Il-Bżar huwa epatoprotettur li jfisser li jipproteġi l-fwied jew ibiddel il-funzjonijiet tal-epatite (2).

Il-fwied tiegħek huwa bħal fabbrika tar-raffinerija. Ebda kidding. Tabilħaqq, huwa l-bżar li jippurifika, jitnaddaf, jiffiltra, jissortja, jittrasforma n-nutrijenti li nikkunsmaw.

L-istess jgħodd għat-tossini li nikkunsmaw mill-arja li nieħdu n-nifs jew mid-drogi.

Wara li jkun spiċċa jnaddaf in-nutrijenti mix-xaħmijiet u t-tossini, se jaħżinhom u jibgħathom skond il-ħtiġijiet ta 'kull organu u n-nutrijenti disponibbli. Mhux tajjeb !!!

Iżda jiġri li l-fwied innifsu jsir xaħmi, bis-saħħa li jippurifika n-nutrijenti. Dan jiġri meta nieklu ikliet sinjuri wisq, wisq mogħtija l-ilma, speċjalment filgħaxija.

Min għalhekk se jiġi għall-għajnuna tas-Sur Liver biex inaddfu, iqaddsu, isaħħaħ u jħallih jaqdi r-rwol tiegħu.

Aqta ', miss piperine! Il-bijokimiċi li jinsabu fil-bżar jippromwovu funzjonijiet tal-fwied u tal-marrara. Huma jipproteġu l-fwied u jżommuh b'saħħtu.

Lil hinn mill-bżar, għandek Thistle tal-Ħalib, Kolin, Żagħfran u Qaqoċċ li jgħinuk tipproteġi l-fwied tiegħek. Barra minn hekk, piperine jippermetti lill-fwied jipproduċi l-bili.

Biex taqra: Il-benefiċċji kollha ta 'Moringa

Protezzjoni mill-iperkloridrija

Meta jkollok iperkloridrija, ġismek ma jipproduċix biżżejjed aċidu idrokloriku biex jassimila ċerti nutrijenti. Dan huwa l-każ għall-vitamini, speċjalment il-vitamina B12; minerali bħall-manganiż u l-proteini.

Hyperchlorhydria tippromwovi t-tkabbir żejjed ta 'Candida albicans fl-imsaren tiegħek. Fost affarijiet oħra, tikkawża nifs ħażin, stitikezza u ħafna mard ieħor.

Iżda bżar iswed (piperine) jistimula l-blanzuni tat-togħma. Dan jippermetti l-produzzjoni ta 'meraq gastriku, li jżid is-sekrezzjoni ta' aċidu idrokloriku.

Barra minn hekk, l-azzjoni kimika tal-piperina tagħmilha aktar faċli biex tassimila nutrijenti fil-ġisem. Il-konsum tal-bżar inaqqas il-nefħa u l-gass.

Piperine u thermogenesis

L-ikel li nieklu huwa trasformat minn ġisimna f'enerġija. Il-proċess (3) ta 'trasformazzjoni u metaboliżmu jissejjaħ termoġenesi. Dan tal-aħħar jgħin ukoll biex jirregola, jibbilanċja l-piż tiegħek.

Il-konsum ta 'ċertu ikel jibbenefika mit-termoġenesi. Oħrajn, għall-kuntrarju, jaġixxu b'mod negattiv fuq il-proċess tat-termoġenesi. Dan hu għaliex huwa importanti li tagħżel l-ikliet tiegħek bir-reqqa.

Il-piperina li tinsab fil-bżar hija element essenzjali fit-termoġenesi. Bħal ħafna ħwawar x'imkien ieħor, jippromwovi l-azzjoni tiegħu fil-ġisem. Dan hu għaliex xi wħud setgħu jgħidu li l-piperina kkunsmata regolarment tippermettilek li titlef il-piż.

Il-bżar huwa anti-infjammatorju

Sar studju u ppubblikat mill-'Asian Pacific Journal of Tropical Medicine '(4). F'dan l-istudju l-azzjoni ta 'piperine bħala anti-infjammatorja ġiet murija fil-firien.

Għall-artrite, nefħa u aktar, il-bżar jaħdem biex inaqqas l-infjammazzjoni

Madankollu, jiena nagħtik parir biex tgħaqqad il-bżar mal-ġinġer u t-turmeric għal kataplasma. Ikollok bżonn:

• 2 kuċċarina bżar iswed mitħun
• Saba 'ta' ġinġer jew kuċċarina 1 ta 'ġinġer mitħun
• 1 kuċċarina turmeric
• XUMNU ta 'żejt taż-żebbuġa 2

Ħallat kollox u poġġih fuq il-parti affettwata.

Kontra d-deni

Biex tiġġieled id-deni, uża żejt tal-bżar fil-banjijiet tiegħek. Madwar 4 tablespoons ta 'żejt jistgħu jagħmlu l-trick. Għaddas lilek innifsek fil-banju tiegħek u tirrilassa. L-azzjoni tal-piperine mhux biss iġġib id-deni.

Iżda barra minn hekk, int se tkun imfejjaq mill-istat ta 'depressjoni li fih id-deni u mard żgħir ieħor ta' spiss iħabbtuna. Poconeol 22 użat kontra kundizzjonijiet deni fih ammont sinifikanti ta ’bżar fil-kompożizzjoni tiegħu.

Anti-batterjali

Piperine b'mod ġenerali jgħin biex isaħħaħ iċ-ċelloli bojod tad-demm. B'hekk niżguraw difiża aħjar tal-organiżmu tagħna. Batterji ħżiena jiġu eliminati bl-azzjoni ta 'piperine f'ġismek.

Il-bżar iswed huwa rrakkomandat ukoll f'każijiet ta 'anġina, bronkite u oħrajn.

Biex taqra: Ħu curcumin, ġismek jirringrazzjak!

Ma nstabu prodotti.

Piperine kontra l-vitiligo

Piperine jista 'jgħin fil-prevenzjoni u l-ġlieda kontra l-vitiligo. Vitiligo huwa infezzjoni batterika tal-ġilda. Juri ruħu bid-depigmentazzjoni tal-epidermide. Din id-depigmentazzjoni tidher meta l-melanoċiti jsiru inattivi.

Bħala tfakkira, il-melanoċiti sintetizzaw il-melanin tal-ġilda, u jippermettulha l-kulur tagħha u l-uniċità tagħha. Meta tkun taf il-vitiligo, jidhru tikek bajdani fuq wiċċek, minkbejn, ġenitali.

Ir-King College London University wettaq studju dwar il-piperina u l-vitiligo mir-riċerkaturi tagħha. Jidher li l-effett kimiku tal-bżar jagħmilha possibbli li l-melanoċiti inattivi jsiru attivi.

Dawn ir-riżultati huma saħansitra aħjar meta t-trattament jikkombina wkoll l-użu tar-raġġi UV u sustanzi oħra. Iżda l-element essenzjali fit-trattament tal-vitiligo jibqa 'piperine.

Bżar u turmeric, alleanza perfetta

Qrajt l-artiklu tagħna dwar qarrej leali turmeriku? Tkellimna fost affarijiet oħra dwar l-importanza tal-konsum tat-turmeric bil-bżar. Dan biex jiffaċilita l-permeabilità tat-turmeric fid-demm.

Piperine, hija kimika li tinsab fil-bżar li tabilħaqq tistimula l-azzjoni ta 'enżimi u nutrijenti oħra fil-ġisem. Fir-rigward taż-żagħfran, huwa wkoll ħwawar iżda li ma jistax jiġi assimilat fid-demm. Għalhekk mhix bijodisponibbli.

Li jfisser li nistgħu nikkunsmaw it-turmeric, jekk ma nżidux il-bżar li jattiva l-bijodisponibilità tiegħu, it-turmeric ma jistax iġibilna l-benefiċċji tiegħu. Il-konsum tagħhom għandu dejjem ikun marbut.

Billi hija kimika, il-piperina għalhekk tirrilaxxa n-nutrijenti tat-turmeric, u b'hekk tippermetti l-bijodisponibilità tagħha fid-demm tagħna.

Mela ftakar onorevoli, jekk tikkonsma turmeric, il-bżar huwa s-sieħeb tiegħu fir-riċetti kollha.

Minbarra l-piperina, iż-żejt taż-żebbuġa u l-ġinġer jgħinu wkoll il-permeabilità tat-turmeric. Piperine iżid l-azzjoni tat-turmeric fid-demm tiegħek.

Saħansitra aktar faċli, ħu t-2 kapsuli!

Użu u kontro-użi

Id-doża rakkomandata ta 'piperine hija ta' 5-15 mg / kuljum

Il-piperina fil-bżar kultant tista 'tirrita l-membrani mukużi intestinali. Speċjalment f'każ ta 'gastrite, mhux irrakkomandat li tiekol bżar.

Barra minn hekk, fil-każ ta 'hemorrhoids, il-konsum tal-bżar ukoll mhux irrakkomandat.

Piperine jistimula l-bijodisponibilità ta 'diversi enżimi fil-ġisem. Madankollu, l-azzjonijiet ta 'enżimi oħra huma jew inibiti, jew immultiplikati b'mod sproporzjonat jew bl-azzjoni tiegħu.

Allura, jekk tikkonsma bżar, f'ammonti mdaqqsa, kun żgur li ma tieħux viagra qabel u wara l-4 sigħat bejniethom. Tabilħaqq l-enżima CYP3A4 li timmetabolizza l-viagra tara l-azzjoni tagħha mmultiplikata b'2,5 bl-azzjoni ta 'miss piperine.  

100g ta 'viagra ikkunsmati bi bżar ekwivalenti għal 250g ta' viagra ikkonsmati mingħajr il-bżar. Dan jista 'jkollu riperkussjonijiet serji għall-konsumatur (5). Huwa iktar għaqli li tkellem lit-tabib tiegħek l-ewwel.

konklużjoni

Il-bżar jista 'jiġi kkombinat ma' ikel ieħor biex jieħu vantaġġ sħiħ mill-benefiċċji tan-nutrijenti tagħhom. Il-piperina li fih tabilħaqq tistimula l-bijodisponibilità ta 'l-ikel.

Jimmultiplika l-azzjoni ta 'dan l-ikel. Minbarra din il-funzjoni tal-bżar, għandek benefiċċji oħra li għandhom x'jaqsmu mal-benesseri tiegħek ta 'kuljum. U int, x'jorbot lill-bżar?