Biża 'waħda tista' tqajjem ieħor: il-fobofobija, jew il-biża 'ta' biża ', tqum bħala stat ta' allarm anki qabel ma titqajjem fobija. M'hemmx a priori ebda stimolu estern reali. Din is-sitwazzjoni ta 'antiċipazzjoni, li tipparalizza fis-soċjetà, tista' tiġi ttrattata billi gradwalment is-suġġett tesponi għall-biża' inizjali tiegħu jew għas-sintomi li jqanqlu l-fobofobija.

Definizzjoni ta 'phobophobia

Il-fobofobija hija l-biża 'li tibża', kemm jekk il-biża' hijiex identifikata - biża 'ta' vojt pereżempju - jew le - ħafna drabi nitkellmu dwar ansjetà ġenerali. Il-phobophobe jantiċipa s-sensazzjonijiet u s-sintomi esperjenzati waqt fobija. M'hemmx a priori ebda stimolu estern reali. Hekk kif il-pazjent jaħseb li se jibża’, il-ġisem iħoss it-twissija bħala mekkaniżmu ta’ difiża. Jibża’ li jibża’.

Tipi ta 'phobophobias

Jeżistu żewġ tipi ta’ fobofobiji:

• Fobofobija akkumpanjata minn fobija speċifika: il-pazjent inizjalment ibati minn biża’ ta’ oġġett jew element – ​​labra, demm, ragħad, ilma, eċċ.–, ta’ annimal – brimb, sriep, insetti, eċċ..– jew sitwazzjoni – vojta, folla eċċ.
• Fobofobija mingħajr fobija definita.

Kawżi tal-fobofobija

Kawżi differenti jistgħu jkunu fl-oriġini tal-fobofobija:

• Trawma: il-fobofobija hija l-konsegwenza ta’ esperjenza ħażina, xokk emozzjonali jew stress relatat ma’ fobija. Tabilħaqq, wara stat ta’ paniku relatat ma’ fobija, il-ġisem jista’ jikkundizzjona lilu nnifsu u jinstalla sinjal ta’ allarm relatat ma’ din il-fobija;
• Edukazzjoni u mudell ta' trobbija, bħal twissijiet permanenti dwar il-perikli ta' sitwazzjoni partikolari, annimal, eċċ.;
• L-iżvilupp tal-fobofobija jista 'jkun marbut ukoll mal-wirt ġenetiku tal-pazjent;
• U ħafna aktar

Dijanjosi tal-fobofobija

L-ewwel dijanjosi tal-fobofobija, magħmula minn tabib li jattendi permezz tad-deskrizzjoni tal-problema esperjenzata mill-pazjent innifsu, se tiġġustifika jew le l-istabbiliment ta 'terapija.

Din id-dijanjosi ssir fuq il-bażi tal-kriterji għall-fobija speċifika fil-Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali.

Pazjent jitqies fobofobiku meta:

• Il-fobija tippersisti lil hinn minn sitt xhur;
• Il-biża’ hija esaġerata vis-à-vis is-sitwazzjoni reali, il-periklu mġarrab;
• Huwa jevita l-oġġett jew is-sitwazzjoni fl-oriġini tal-fobija inizjali tiegħu;
• Il-biża, l-ansjetà u l-evitar jikkawżaw tbatija sinifikanti li tinterferixxi mal-funzjonament soċjali jew professjonali.

Nies affettwati mill-fobofobija

In-nies fobiċi jew anzjużi kollha, jiġifieri 12,5% tal-popolazzjoni, jistgħu jiġu affettwati mill-fobofobija. Iżda mhux in-nies fobiċi kollha neċessarjament ibatu minn fobofobija.

Agoraphobes - biża 'tal-folla - huma barra minn hekk aktar suxxettibbli għall-fobofobija, minħabba predispożizzjoni aktar qawwija għal attakki ta' paniku.

Fatturi li jippromwovu l-fobofobija

Il-fatturi li jikkontribwixxu għall-fobofobija huma:

• Fobija pre-eżistenti – oġġett, annimal, sitwazzjoni, eċċ. – mhux ittrattata;
• Tgħix f'sitwazzjoni stressanti u/jew perikoluża marbuta ma' fobija;
• Ansjetà b'mod ġenerali;
• Kontaġju soċjali: l-ansjetà u l-biża’ jistgħu jkunu kontaġjużi fi grupp soċjali, bħad-daħk;
• U ħafna aktar

Reazzjoni anzjuża

Kwalunkwe tip ta’ fobija, anke l-antiċipazzjoni sempliċi ta’ sitwazzjoni, tista’ tkun biżżejjed biex tqajjem reazzjoni anzjuża fil-fobofobi.

Amplifikazzjoni ta 'sintomi fobiċi

Huwa ċirku vizzjuż veru: is-sintomi jqanqlu l-biża ', li jqanqal sintomi ġodda u jamplifika l-fenomenu. Is-sintomi ta 'ansjetà relatati mal-fobija inizjali u l-fobofobija jingħaqdu flimkien. Fir-realtà, il-fobofobija taġixxi bħala amplifikatur tas-sintomi fobiċi matul iż-żmien –is-sintomi jidhru anki qabel ma jibżgħu– u fl-intensità tagħhom – is-sintomi huma aktar immarkati milli fil-preżenza ta’ fobija sempliċi.

Attakk ta' ansjetà akuta

F'xi sitwazzjonijiet, ir-reazzjoni ta 'ansjetà tista' twassal għal attakk ta 'ansjetà akuta. Dawn l-attakki jibdew f'daqqa iżda jistgħu jieqfu daqstant malajr. Huma jdumu bejn 20 u 30 minuta bħala medja.

Sintomi oħra

• Taħbit rapidu tal-qalb;
• Għaraq;
• Rogħda;
• Tertir ta' bard jew fwawar;
• Sturdament jew vertigo;
• Impressjoni ta 'qtugħ ta' nifs;
• Tnemnim jew tnemnim;
• Uġigħ fis-sider;
• Sensazzjoni ta' strangolazzjoni;
• Dardir;
• Biża’ li tmut, tiġġenen jew titlef il-kontroll;
• Impressjoni ta' irrealtà jew distakkament minnu nnifsu.

Bħall-fobiji kollha, il-fobofobija hija aktar faċli biex tiġi kkurata jekk tiġi ttrattata hekk kif tidher. Terapiji differenti, assoċjati ma 'tekniki ta' rilassament, jagħmluha possibbli li titfittex il-kawża tal-fobofobija, jekk teżisti, u / jew li gradwalment titneħħa:

• Psikoterapija;
• Terapiji konjittivi u komportamentali;
• Ipnosi;
• Cyber ​​​​terapia, li gradwalment tesponi lill-pazjent għall-kawża tal-fobofobija fir-realtà virtwali;
• It-Teknika ta' Ġestjoni Emozzjonali (EFT). Din it-teknika tgħaqqad il-psikoterapija ma 'acupressure - pressjoni tas-swaba'. Jistimula punti speċifiċi fuq il-ġisem bil-għan li jirrilaxxa tensjonijiet u emozzjonijiet. L-għan hu li tiddissoċja t-trawma mill-iskumdità li tinħass, mill-biża’;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) jew desensibilizzazzjoni u riproċessar permezz ta' movimenti ta' l-għajnejn;
• Terapija ta 'riproduzzjoni għal sintomi mingħajr espożizzjoni għall-biża': wieħed mit-trattamenti għall-fobofobija huwa li tirriproduċi artifiċjalment attakki ta 'paniku, permezz tal-inġestjoni ta' taħlita ta 'CO2 u O2, kaffeina jew adrenalina. Is-sensazzjonijiet fobiċi huma mbagħad interoċettivi, jiġifieri li ġejjin mill-organiżmu nnifsu;
• Meditazzjoni tal-mindfulness;
• It-teħid ta 'antidipressanti jista' jitqies li jillimita l-paniku u l-ansjetà. Huma jagħmluha possibbli li jiżdied l-ammont ta 'serotonin fil-moħħ, ħafna drabi f'defiċit f'disturbi fobiċi bħala riżultat tal-ansjetà potenzjali esperjenzata mill-pazjent.

Xi suġġerimenti biex timmaniġġja aħjar il-fobofobija:

• Evita fatturi phobogenic u elementi stressanti;
• Ipprattika regolarment eżerċizzji ta' rilassament u nifs;
• Żomm relazzjonijiet soċjali u skambja ideat sabiex ma tissakkarx fil-fobija tiegħek;
• Tgħallem tiddissoċja sinjal ta 'allarm reali mill-allarm falz marbut mal-fobofobija.