Nies f'riskju

Nies b'ġilda ġusta, li l-barriera tal-ġilda tagħhom kontra r-raġġi UVA hija aktar dgħajfa.

Fatturi ta 'riskju

• Esponiment għax-xemx.

  il raġġi UVB, dawk li jikkawżaw il-ħmura tal-ġilda, jagħmlu s-saff tal-wiċċ aktar fraġli.

  il raġġi UVA jikkawżaw ħsara fil-fond fid-dermis, fejn jinstabu l-collagen u l-elastin.

• Sigaretti. It-tipjip huwa fattur importanti fil-formazzjoni prematura tat-tikmix.2

Prevenzjoni

• Ipproteġi lilek innifsek mid-dawl tax-xemx dirett f'kull ħin, jew b'ilbies xieraq (kmiem twal, kappell) jew bi protezzjoni mix-xemx. Ħafna ħarsien mix-xemx jipproteġi biss kontra r-raġġi UVB, iżda biex jimblokka l-UVA, huma rakkomandati prodotti li fihom ossidu taż-żingu u ossidu tat-titanju. Protezzjoni regolari kontra r-raġġi tax-xemx hija ġġustifikata mill-fatt li matul il-ħajja, madwar 80% tal-espożizzjoni għax-xemx iseħħ f'sitwazzjonijiet qosra.
• Evita s-sigaretti.
• Ittratta l-ġilda sew. Naddaf il-ġilda tal-wiċċ darbtejn kuljum b'sapun ħafif jew krema għat-tindif; pat nixxef u immedjatament applika moisturizer.
• Kul dieta tajba. Dieta b'ħafna frott, ħaxix u żejt taż-żebbuġa tista' tnaqqas il-ħsara tal-ossidazzjoni.
• Biex teżerċita. L-attività fiżika tippromwovi ċirkolazzjoni tajba tad-demm, li hija meħtieġa għaż-żamma tal-ġilda.