Nies f'riskju

• il nisa. L-emigranja jaffettwaw kważi 3 darbiet aktar nisa mill-irġiel. Żewġ terzi tan-nisa milquta minn din il-marda jsofru aktar minnha matul il-perjodi tagħhom. Il-varjazzjonijiet ormonali, speċjalment it-tnaqqis fl-ormoni tas-sess fl-aħħar taċ-ċiklu mestrwali, jistgħu jgħinu biex jikkawżaw aċċessjonijiet.

rimarki:

• Matul tqala, emigranja għandhom tendenza li jonqsu fl-intensità mit-tieni trimestru;
• L-attakki tal-emigranja huma aktar severi wara l-pubertà u spiss imorru mal-menopawsa. Barra minn hekk, f'xi nisa, emigranja jidhru fil-menopawsa;

• Nies li ġenituri ibatu jew sofrew minn emigranja, speċjalment fil-każ ta 'emigranja b'aura (ir-riskju huwa mmultiplikat b'4)⁴⁰;
• Nies li wirtu defiċjenza fil-ġene, li jippredisponi għal emigranja emiplegika. Din il-forma familjari ta 'emigranja ereditarja hija rari. Huwa kkaratterizzat minn paraliżi fit-tul ta 'parti waħda biss tal-ġisem.

Fatturi ta 'riskju

Il-fatturi li ġejjin huma magħrufa li jikkawżaw attakki ta 'emigranja. Dawn ivarjaw minn persuna għal oħra. Kulħadd għandu jitgħallem jagħraf l-affarijiet li jikkawżaw l-emigranja tagħhom, biex jevitahom kemm jista 'jkun.

Non-ikel triggers

Fatturi ta 'ordni differenti persunal ou ambjentali ġew identifikati bħala triggers minn nies li jbatu minn emigranja. Hawn huma ftit.

• L-istress;
• Irrilassa wara perjodu ta' stress (emigranja li sseħħ fil-bidu tal-vaganzi, pereżempju);
• Ġuħ, sawm jew taqbeż l-ikliet;
• Bidla fil-mudelli ta 'rqad (irqad aktar tard mis-soltu, pereżempju);
• Bidla fil-pressjoni atmosferika;
• Dawl qawwi jew ħsejjes qawwija;
• Teżerċita wisq jew mhux biżżejjed;
• Fwieħa, duħħan tas-sigaretti, jew irwejjaħ mhux tas-soltu;
• Diversi mediċini, inklużi mediċini li jtaffu l-uġigħ użati ta 'spiss wisq u kontraċettivi orali f'xi każijiet.

Jqajjem mill-ikel

Madwar 15% sa 20% tan-nies b'emigranja jirrappurtaw li xi wħud ikel huma s-sors tal-kriżijiet tagħhom. L-aktar ikel ikkwotat b'mod komuni huwa:

• Alkoħol, speċjalment inbid aħmar u birra;
• Kaffeina (jew nuqqas ta 'kaffeina);
• Ġobnijiet maturati;
• Ċikkulata;
• Jogurt;
• Ikel iffermentat jew immarinat;
• Glutamat monosodju;
• Aspartame.

Ovvjament, li tkun taf aktar dwar l-ikel li jqanqal il-migranja huwa mod naturali u loġiku biex titnaqqas il-frekwenza tal-attakki. Min-naħa l-oħra, dan l-approċċ jeħtieġ aktar sforz u dixxiplina, b'mod partikolari minħabba li huwa meħtieġ li jiskopru l-ikel problematiku. Biex tagħmel dan, iżżomm a djarju tal-emigranja huwa ċertament punt ta’ tluq tajjeb (ara t-taqsima Prevenzjoni). Jista 'jkun utli wkoll li tara speċjalista tan-nutrizzjoni.