Dwar is-saħħa: għaliex is-sbuħija u t-trankwillità jisparixxu minħabba l-manjesju

Element importanti

Issa waħda mill-oqsma prijoritarji tal-mediċina hija l-kwistjoni tal-prevenzjoni primarja tal-infezzjoni l-ġdida tal-koronavirus COVID 19. L-esperti qed isibu x’għandu jsir biex jitnaqqas ir-riskju ta’ infezzjoni. Peress li l-koronavirus jippenetra l-membrani mukużi tal-imnieħer, it-trakea u l-bronki, l-esofagu u l-istonku, għandhom isiru aktar reżistenti. Il-membrani mukużi jeħtieġu ċertu recharge, li se tippermetti funzjonament aħjar u l-irkupru taċ-ċelloli epiteljali. Il-komposti tal-manjeżju huma waħda mis-sustanzi ewlenin li jistabbilizzaw l-endotelju; bħala regola, it-tobba jirrakkomandaw li jgħaqqduhom ma 'vitamini B, vitamina A u vitamina D3. Mingħajr Mg, huwa diffiċli ħafna li tifforma barriera protettiva, l-hekk imsejħa immunità mukuża.

Bi prevenzjoni sekondarja (meta persuna tkun diġà marida u teħtieġ li tiġi kkurata), id-defiċjenza tal-manjeżju tista 'żżid l-effett negattiv tal-infezzjoni fuq il-ġisem. Dan iwassal għal żieda fit-tagħqid tad-demm u ħsara possibbli lill-ħitan ta 'ġewwa tal-vini tad-demm, li jżid ir-riskju ta' puplesija u attakk tal-qalb. Fost affarijiet oħra, il-manjeżju, skont it-tobba, huwa involut fil-kontroll tal-metaboliżmu tal-kalċju. B'defiċjenza ta 'manjeżju fiċ-ċellula, il-kontenut tal-kalċju jista' jiżdied, li jista 'jwassal għal tfixkil fix-xogħol ta' dawk l-organi fiċ-ċelloli li l-bilanċ tagħhom huwa mfixkel. Iċ-ċelloli tal-moħħ, iċ-ċelloli tan-nervituri, il-fwied u ċ-ċelloli vaskulari huma affettwati b'mod speċjali. Xi studji jissuġġerixxu li t-teħid tal-manjeżju waqt l-infezzjoni tal-koronavirus jew wara l-irkupru jista 'jgħin biex itejjeb il-bilanċ tal-kalċju u l-metaboliżmu tal-kalċju fil-ġisem.

Sbuħija u tfal

X'jista 'jwassal għal nuqqas ta' manjesju fil-ġisem tan-nisa? Hemm ċans li titħassar il-kundizzjoni tas-snien, tad-dwiefer u tax-xagħar, peress li mingħajr manjesju, il-kalċju li għandhom bżonn tant ma jiġix assorbit; it-tikmix jista 'jidher jew jidher, is-sinteżi ta' elastin u kollaġen tista 'titnaqqas; isiru aktar evidenti sindromu premenstrual (PMS) u menopawsa.

Skont il-fehmiet moderni, l-istrutturi tal-enerġija ċellulari jintirtu esklussivament permezz tal-linja femminili u l-mutazzjonijiet każwali akkumulati minnhom fil-ġisem femminili jaffettwaw primarjament ċelloli b'attività metabolika għolja: ċelloli tal-moħħ, qalb, fwied, kliewi u muskoli. Nuqqas ta 'manjeżju fil-ġisem tal-mara jista' jaffettwa l-kapaċità tagħha li ġġorr u twelled b'mod sikur tarbija b'saħħitha. Minħabba defiċjenza tal-manjeżju, hemm riskju ta 'theddida ta' terminazzjoni tat-tqala, ħsara lill-plaċenta, disturbi tal-impjantazzjoni tal-embrijuni, u twelid prematur. Barra minn hekk, jista 'jkun hemm dgħjufija fix-xogħol, pressjoni tad-demm għolja, li, bħala regola, jeħtieġu l-ħatra obbligatorja ta' kors ta 'teħid ta' manjesju waqt it-tqala. 

Issa ħareġ fatt kompletament mhux tas-soltu: 81 fil-mija tan-nisa fir-Russja li jridu jsiru omm għandhom nuqqas fil-manjeżju. It-tobba jikkoreġu din il-kundizzjoni billi jippreskrivu terapija ta’ appoġġ.  

Irqad u żomm imqajjem

Il-ħajja ta 'persuna moderna tiddependi fil-biċċa l-kbira fuq il-mod ta' ħajja. Niċċaqilqu ftit, noqogħdu ħafna ħdejn il-kompjuter, nissegwu għajnejna, nagħmlu vjaġġi twal b’tibdil ta’ żoni tal-ħin, insibu ruħna f’kamra b’dawl artifiċjali u fi stat ta’ stress kostanti ħafna mill-ħin, u nbatu mill-irqad disturbi. Dawn iċ-ċirkostanzi mhux dejjem huma l-uniċi jew ir-raġunijiet ewlenin biex tħossok ma tiflaħx, manifestati minn ansjetà, uġigħ fil-muskoli u fil-ġogi, deni mhux spjegat, u telf ta 'saħħa. Ilmenti ewlenin: għeja kostanti, mhux eliminata anki permezz ta 'rqad fit-tul, attakki ta' uġigħ ta 'ras għal ħafna sigħat, tkexkix ta' bard, nixfa tal-membrani mukużi ta 'l-għajnejn u "uġigħ fil-griżmejn", uġigħ fil-muskoli, qtugħ ta' nifs, temperatura ftit 'il fuq minn 37 grad, minfuħin nodi limfatiċi. Jista 'jkun hemm biża' ta 'dawl qawwi u ħoss, irritabilità, u konċentrazzjoni fqira. Sinjali aktar tard, kif jirriżulta, ta 'defiċjenza tal-manjeżju fil-forma ta' eżawriment emozzjonali jinkludu: sentimenti ta 'dipressjoni u nuqqas ta' tama, telf ta 'interess u sentimenti pożittivi lejn l-oħrajn, indifferenza għat-twettiq tad-dmirijiet professjonali, sensazzjoni perikoluża ta' vojt u bla sens. Meta tikkuntattja tabib, tista 'ssir dijanjosi: sindromu ta' għeja kronika. U għalkemm dan is-sindromu, deskritt għall-ewwel darba fl-Istati Uniti lura fl-1984 u jiddependi fuq żbilanċ bejn il-proċessi ta 'eċċitazzjoni u inibizzjoni fid-diviżjonijiet awtonomi tas-sistema nervuża, jibqa' jipprovoka tagħbija emozzjonali u intellettwali miżjuda f'ambjent soċjali disfunzjonali mal- aċċertament frekwenti ta 'nuqqas ta' tali minerali importanti fil-ġisem, bħall-manjeżju.

Madwar 80-90 fil-mija ta 'l-abitanti ta' bliet kbar ibatu minn defiċjenza tal-manjeżju, li r-riżervi tagħhom huma mnaqqsa ħafna waqt mumenti ta 'stress tal-ħajja. Bħala riżultat ta 'sitwazzjonijiet kroniċi bħal dawn, burdata ħażina u rqad ta' kwalità fqira huma possibbli, sa manifestazzjonijiet ta 'dipressjoni u anke indeboliment tal-memorja. Jekk, għall-kuntrarju, hemm biżżejjed manjesju, persuna tesperjenza kalma, żieda fil-burdata, żieda fis-saħħa, peress li l-manjeżju għandu rwol ewlieni fil-produzzjoni tal-ormon tal-ferħ - serotonin.

X'għandek tagħmel?

Biex tipprovdi lill-ġisem bil-manjeżju, ta 'min tiekol ikel rikk f'dan l-element: żerriegħa tal-qara ħamra, żerriegħa tal-ġirasol, sojja u fażola sewda, avokado, ġewż tal-anakardju, spinaċi, ross ismar, nuħħala tal-ħafur, żerriegħa tal-ġulġlien, lewż, alka tal-baħar, klamari u banana. Hemm ikel li nikkunsmaw kuljum u ma naħsibx li jikkontribwixxu mhux għall-akkumulazzjoni, iżda għall-eskrezzjoni tal-manjeżju mill-ġisem. Dan kollu huwa dovut għad-dieta moderna ħżiena għas-saħħa tagħna. Aħna nikkunsmaw abbundanza ta 'karboidrati, xorb bil-kaffeina, zokkor, nieklu fast food, abbuż mill-alkoħol.

Wieħed mis-sorsi disponibbli ta' oligoelementi importanti għall-ħajja huwa l-ilma minerali. Mogħni bil-manjeżju, jipprovdi tiġdid fil-livell ċellulari. It-teħid sistematiku ta 'ilma minerali bil-manjeżju huwa t-triq għall-lonġevità. Il-konċentrazzjoni ta 'komposti minerali tiddetermina l-proprjetajiet tal-ilma, l-użu tiegħu għat-trattament jew il-prevenzjoni ta' patoloġiji. Trid tkun taf li l-ilma minerali bil-manjeżju huwa rappreżentat minn kompożizzjoni b'ħafna komponenti, inklużi mhux biss joni tal-manjeżju, iżda wkoll sodju, potassju, kalċju, litju, żingu. Iżomm kompożizzjoni kimika kostanti, jappartjeni għal prodotti tal-ikel.

Wieħed mill-ilmijiet minerali moderni huwa ilma minerali mediċinali "Zayechitska Gorka" (“ZAJEČICKÁ HOŘKÁ”) – ilma minerali b'kontenut għoli ta 'manjeżju (4800-5050 mg / l) u oligoelementi: sodju u potassju, kalċju u żingu, jodju u litju. Għal madwar tliet sekli, dan l-ilma ġie estratt fit-Tramuntana tal-Boemja minn depożitu qrib il-belt ta’ Zayečice u Bečova. Ilma mingħajr riħa, b'togħma distinta ta 'imrar minħabba l-parti sinifikanti tal-manjeżju. Huwa rakkomandat li tieħu dan l-ilma filgħodu fuq stonku vojt jew filgħaxija qabel tmur torqod, 100 ml filgħaxija għal xahar, billi twettaq żewġ jew tliet korsijiet fis-sena.

L-ilma minerali, arrikkit bil-manjeżju, jintuża mhux biss meta jiġi nnutat nuqqas ta 'dan l-element l-aktar importanti, iżda wkoll għat-trattament b'suċċess ta' anormalitajiet fix-xogħol tas-sistemi nervużi, eskretorji, diġestivi u sistemi oħra. Dan l-ilma jieħu sehem f'ħafna proċessi fiżjoloġiċi vitali: il-formazzjoni tas-snien, in-normalizzazzjoni tal-proċessi tat-tagħqid tad-demm (jipprevjeni l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm), it-tisħiħ tas-sistema nervuża (ittaffi l-istress, irritabilità, żieda fl-eċitabbiltà), tippromwovi r-riġenerazzjoni taċ-ċelluli (prevenzjoni ta' tixjiħ bikri, mard relatat mal-età), itejjeb ix-xogħol tas-sistema diġestiva. Iżda b'numru ta 'mard ilma mineraliarrikkit bil-manjeżju, mhux rakkomandat li tieħu - dan huwa insuffiċjenza renali akuta, kolelitjasi. Hemm ċerti regoli ta 'użu: l-aħjar temperatura ta' l-ilma tiddependi fuq il-grad ta 'mineralizzazzjoni; ilma f'temperatura tal-kamra jew 35-40 grad huwa spiss rakkomandat; tixrob fi sips żgħar, ilma bil-manjeżju mhux maħsub biex jaqta 'l-għatx.