Werrej
It-telf ta 'impjieg, divorzju diffiċli, jew il-kollass ta' pjanijiet ambizzjużi jistgħu jkunu inkwetanti u jiffurmaw il-vizzju li jiġu evitati deċiżjonijiet kbar. Jekk il-passività ssir drawwa, ir-ritorn għall-ħajja attiva jsir prova diffiċli.
Forsi l-pressjoni taċ-ċirkostanzi kienet qawwija wisq. Forsi f’xi punt ħassejt li d-dinja kollha daret kontrik. Ma ssibx is-saħħa biex tiġġieled u tiddeċiedi li ma tibqax taqbeż fuq rasek. Il-passat iweġġa’, il-futur ibeżża’. Qed tipprova tittardja l-avvanz tiegħu. Idealment, ma tagħmel xejn sabiex ma tmurx għall-agħar.
Maż-żmien, isir aktar u aktar diffiċli għalik li tagħmel l-aktar affarijiet ordinarji. Oħrajn jimponu miri, interessi, u fl-aħħar mill-aħħar il-ħajja fuqek. Imma ħajtek tgħaddi minnek, u tibda tikkonvinċi lilek innifsek: forsi dan mhux ħażin. Iżda m'hemm l-ebda eċċitament u xokkijiet.
L-iktar ħaġa perikoluża hija li tidra ngħix f'dan l-istat
Meta tkun b'saħħtu u kunfidenti, ġġib ruħek b'mod differenti. Int enerġetiku, charming u intelliġenti. Il-passività hija karatteristika mgħallma u tista' tinħadem magħha. Hawn huma xi ideat importanti biex jgħinu jagħmlu differenza.
1. Eżamina l-biża' tiegħek
Meta nevitaw l-attività, il-biża’ ta’ spiss tkun warajha — il-biża’ li nfallu, li ma ngħixux l-aspettattivi tagħna u ta’ ħaddieħor, li nħarsu lilna nfusna stupidi. Meta l-biża’ tiżviluppa f’ansjetà, isir diffiċli għalina li naħdmu magħha.
Ipprova identifika sitwazzjonijiet speċifiċi li fihom il-biża' tiegħek timmanifesta ruħha. Ma' x'inhu konness? F'liema punt iseħħ? Ir-reġistrazzjoni tal-osservazzjonijiet tiegħek f'djarju tgħinek issir aktar konxju tal-esperjenzi tiegħek u tikseb sens ta' kontroll fuq il-kundizzjoni tiegħek.
2. Ibdel id-drawwiet tiegħek
It-tendenza li kontinwament nevitaw li nieħdu deċiżjonijiet importanti matul iż-żmien hija stampata b’mod sod fir-rutina tagħna ta’ kuljum, fl-azzjonijiet tagħna ta’ kuljum, fil-viżjoni tagħna tad-dinja, li l-firda minnha ssir daqs li nimxu lejn pajjiż ieħor.
Jista 'jkun diffiċli li tirranġa mill-ġdid ir-rutina kollha f'daqqa. Għalhekk, huwa aħjar li tintroduċi bidliet gradwalment. Ippjana li tmur għal taħdita pubblika dan il-weekend, tieħu mixja fil-park qabel ix-xogħol, chat mal-proxxmu tiegħek. «Ħarsien» żgħar fid-dinja ta 'barra jagħmluha eqreb u aktar sigura għalik.
3. Elenka l-Qawwiet Tiegħek
Fi stat ta’ passività, niċċedu faċilment għad-diskuraġġ: kull jum li ngħixu jżid biss aktar raġunijiet biex nikkritikaw lilna nfusna. Minflok tmaqdir, ipprova tiffoka fuq is-saħħiet tiegħek. Jista 'jidhirlek li l-kisbiet kollha tiegħek huma redikoli u oħrajn malajr jikxfuk.
Iżda dan is-sentiment huwa r-riżultat ta 'perċezzjoni mgħawġa
Staqsi lill-ħbieb u lill-konoxxenti biex jiddeskrivuk u jgħidu dak li japprezzaw dwarek — sabiex tkun tista’ tevalwa lilek innifsek b’mod aktar oġġettiv. Ladarba tkun għamilt il-lista tiegħek, aħseb dwar kif tista' ttejjebha. Aġixxi fuq il-bażi ta 'motivi interni, u mhux bi tweġiba għall-aspettattivi ta' xi ħadd ieħor u "opinjoni pubblika".
4. Tgħallem tgħid «le»
B'mod stramb, huwa b'din il-kelma li tibda l-kuxjenza. Il-passività hija l-evitar ta 'sensazzjonijiet spjaċevoli u azzjonijiet li jistgħu jikkawżawhom. Ħafna drabi, il-passività ssir riżultat ta’ tagħbija żejda, meta l-impenji meħuda jiżnu wisq u niġru minnhom. Billi titgħallem tgħid le, tkun fit-triq biex tkun onest miegħek innifsek u ma’ ħaddieħor u tikseb kontroll fuq id-deċiżjonijiet tiegħek.
5. Introduċi riskji maniġġabbli f'ħajtek
Raġuni komuni għall-falliment ta 'dawk li qed jippruvaw ilaħħqu mal-apatija hija s-sottovalutazzjoni tal-kapaċitajiet tagħhom. Meta noħorġu mill-«garn» tagħna nkunu vulnerabbli. Tentattiv biex jingħelbu bla ċeremonja l-każijiet kollha akkumulati jew jittieħdu obbligi globali jista 'jwassal għal rawnd ġdid ta' awto-abalizzazzjoni u diżappunt aktar sever fil-futur.
L-aħjar għażla hija li timbotta gradwalment il-konfini taż-żona ta 'kumdità tiegħek. Ir-rieda tista' titħarreġ, iżda bħal fil-muskoli, huwa importanti li talterna bejn l-eżerċizzju u l-mistrieħ.
6. Ippjana l-attivitajiet tiegħek
Is-sentiment ta 'suċċess huwa motivanti. Speċjalment jekk dak is-suċċess jista 'jiġi mkejjel jew rappreżentat viżwalment. Għalhekk, huwa aħjar li tistabbilixxi għan wieħed lilek innifsek u b'mod konsistenti tmur lejha milli tkun imxerrda fuq diversi proġetti.
Jekk qed taħseb li tirrinova appartament, ibda b'waħda mill-kmamar
Ikteb l-istadji kollha, aqsamhom f'kompiti żgħar separati li jistgħu jiġu ttrattati f'daqqa. Ikseb skeda lilek innifsek u mmarka l-progress tiegħek. Kull riżultat viżibbli jagħtik saħħa u jagħtik sens ta 'kontroll fuq ħajtek.
Ftakar li l-passività hija imġieba mgħallma. Imma li tbiddel huwa aktar diffiċli jekk tidra sal-punt li ssir l-istrateġija tal-ħajja tiegħek. Iktar ma tħares lejn l-abbiss tan-nuqqas ta’ valur u inutli immaġinarji tiegħek, iktar ikun probabbli li dan l-abbiss jibda jħares fik (u jieħu pussess minnek).