Informazzjoni dwar firxa b'saħħitha ta 'piż tal-ġisem hija kodifikata fil-kodiċi ġenetiku tagħna, għalhekk il-piż tagħna wara kwalunkwe dieta jerġa' lura għall-parametri stabbiliti min-natura. Huwa ta' b'xejn li l-ebda dieta ma tista' titqies effettiva?
Naturalment, persuna b'rieda qawwija kapaċi tillimita ruħha ħajjitha kollha, iżda dan mhux tajjeb għas-saħħa, tispjega l-professur tal-psikoloġija Tracey Mann, li ilha tagħmel riċerka għal 20 sena fil-Laboratorju tas-Saħħa u n-Nutrizzjoni tal-Università ta 'Minnesota. L-iktar deċiżjoni intelliġenti hija li żżomm il-piż ottimali tiegħek, li tgħin 12-il strateġija għal regolamentazzjoni intelliġenti, li tipprovdi l-awtur. Tistenniex ideat radikali ġodda. Iżda l-fatti, ippruvati b'mod sperimentali, jispiraw fiduċja u għal xi ħadd se jkunu motivatur tajjeb.
Pubblikatur Alpina, 278 p.