Nutrizzjoni għan-newrożi

Deskrizzjoni ġenerali tal - marda

In-newrożi tirreferi għal marda tal-grupp psikoġeniku, li hija kkaratterizzata minn disturbi mentali.

Aqra wkoll l-artiklu dedikat tagħna dwar in-nutrizzjoni għan-nervituri.

Sinjali psikoloġiċi tan-newrożi:

  • nuqqas ta 'sodisfazzjon kostanti;
  • burdata ħażina u skura;
  • il-persuna hija picky u irritata;
  • tnaqqis fl-aptit;
  • irqad ħażin u inkwetanti;
  • nuqqas ta 'rqad;
  • sensazzjoni mhux raġonevoli ta 'ansjetà / biża';
  • dmugħ;
  • depressjoni fit-tul.

In-newrożi tista 'sseħħ ukoll f'forma moħbija (per eżempju, is-sistema awtonomika hija involuta).

Sinjali ta 'newrożi bħal din jistgħu jkunu:

  1. 1 rata mgħaġġla tal-qalb jew, għall-kuntrarju, il-qalb tidher li “tiffriża”;
  2. 2 problemi bil-passaġġ gastro-intestinali;
  3. 3 jistgħu jitfgħu sħana, kiesħa;
  4. 4 żidiet fil-pressjoni tad-demm;
  5. 5 il-preżenza ta 'aċċessjonijiet;
  6. 6 sindromu tal-musrana irritabbli;
  7. 7 għoqda fil-gerżuma.

Kawżi tan-newrożi:

  • kunflitti interni mhux solvuti;
  • nuqqas ta 'sodisfazzjon bil-pożizzjoni impjegata fis-soċjetà;
  • ritmu mgħaġġel tal-ħajja;
  • trawma psikoloġika, stress;
  • ix-xewqat ma jikkoinċidux mal-possibiltajiet;
  • wiri u għarfien ħażin tar-realtà;
  • m'hemm l-ebda ħila li toħroġ sewwa minn sitwazzjonijiet stressanti;
  • xogħol fiżiku żejjed, eżawriment tal-ġisem;
  • forza ta 'rieda dgħajfa.

Tipi ta 'newrożi:

  • isteriċi (manifestat fil-forma ta 'tantrums ostentatious u aċċessjonijiet psikoloġiċi jekk persuna ma tiksebx dak li trid);
  • newrasteniku (persuna trid tikseb suċċess fil-ħajja u tagħmel kull sforz għal dan, li jikkawża eżawriment fiżiku u psikoloġiku. Juri ruħu fil-forma ta 'telf ta' perseveranza, nuqqas ta 'attenzjoni, irritabilità miżjuda, disturbi fl-irqad, aċċessjonijiet f'daqqa ta' rabja);
  • biża (spiss iseħħ wara xokkijiet emozzjonali severi, pereżempju, il-mewt ta 'xi ħadd maħbub, serqa, waqfa fir-relazzjonijiet, tkeċċija mix-xogħol. Tista' tiżviluppa varjetà ta 'ksenofobija minħabba biża' ossessiva);
  • ossessjoni (ir-raġuni ewlenija hija l-preżenza ta 'kunflitti interni li kontinwament jiddisturbaw u jiddisturbaw persuna, din il-kundizzjoni kultant twassal għal personalità maqsuma).

Prodotti utli għan-newrożi

Newrożi jirriżultaw minn ammont insuffiċjenti ta 'folic acid fil-ġisem, li l-preżenza tiegħu hija responsabbli għal-livell ta' serotonin fil-moħħ (fi kliem ieħor, l-"ormon tal-kuntentizza"). Il-prodotti li ġejjin jistgħu jirrestawraw (imlew) in-nuqqas ta 'dan l-ormon:

  1. 1 banana;
  2. 2 ħodor (weraq tal-ħurrieq, ħass, nevew, spinaċi, sorrel);
  3. 3 kull varjetà ta 'kaboċċa;
  4. 4 asparagu u ful tal-asparagu;
  5. 5 ċitru;
  6. 6 fwied (vitella);
  7. 7 Ħmira tal-birra.

Fid-depressjoni, hemm nuqqas ta 'vitamina B6, li hija wkoll meħtieġa għall-formazzjoni ta' "ormon tal-kuntentizza". Il-Vitamina B6 tista 'tinstab f'ikel bħal:

  • gambli;
  • ħut (salamun, kavalli, sardin, aringi);
  • żerriegħa tal-ġirasol;
  • ġellewż (il-ġellewż huwa speċjalment utli);
  • laħam tat-tiġieġ;
  • għads;
  • banana;
  • fwied (ċanga);
  • żejt veġetali (kittien, żebbuġa, ġirasol).

Il-kawża tan-newrożi hija wkoll nuqqas ta 'vitamina Ċ, li tista' tiġi rifornita billi tuża:

  1. 1 ċitru;
  2. 2 Bżar aħmar;
  3. 3 tewm;
  4. 4 pruwa;
  5. 5 spinaċi;
  6. 6 parsnip (żriegħ);
  7. 7 sauerkraut;
  8. 8 rosehip (decoctions, compotes minnha);
  9. 9 kiwi;
  10. 10 passolina;
  11. 11 buckthorn tal-baħar.

Mediċina tradizzjonali għan-newrożi

Tip # 1

Rimedju folkloristiku tajjeb għan-newrożi huwa t-taħlita li ġejja, li għall-preparazzjoni tagħha għandek bżonn 100 millilitru nbid (varjetajiet ħomor obbligatorji), 10 grammi zokkor u bajda waħda (nejja u preferibbilment magħmula mid-dar). Kollox għandu jitħallat tajjeb biex tikseb massa omoġenja. Ħu darbtejn kuljum għal tlett ijiem (filgħodu - 20 minuta qabel l-ikel u bil-lejl), imbagħad waqqafha għal jumejn u warajhom - ixrob din it-taħlita għal tlett ijiem oħra.

Tip # 2

Fin-newrożi, decoctions minn:

  • valerjana;
  • motherwort;
  • peonja;
  • Erba ta 'San Ġwann;
  • ore;
  • koni tal-ħops;
  • pjantaġġini;
  • pepermint;
  • balzmu tal-lumi;

Imħaded imfewħa magħmula minn dawn il-ħxejjex aromatiċi (bħala mili - ħwawar magħżula mill-ħwawar ta 'hawn fuq) se jkunu wkoll għajnuna tajba.

Tip # 3

Fil-ġlieda kontra n-newrożi, jgħin il-ħakk ta 'nbid aħmar, meraq tat-tewm flimkien ma' cognac. Għandhom bżonn jinfirxu fuq il-moħħ u t-tempji.

Ukoll, fil-mediċina folkloristika għat-trattament tan-newrożi, jingħad li filgħodu għandek bżonn tiekol basla.

Ikel perikoluż u ta 'ħsara għan-newrożi

  • ikel li fih iz-zokkor tal-mejda żejjed (jikkontribwixxi għall-progressjoni tad-depressjoni, burdata ħażina, għeja eċċessiva);
  • konsum eċċessiv ta 'xaħmijiet tal-annimali, mayonnaise, marġerina (vitamini u minerali ma jistgħux jiġu assorbiti b'mod normali, il-metaboliżmu jista' jkun imfixkel);
  • xorb alkoħoliku (l-alkoħol jiggrava d-dipressjoni, id-depressjoni u n-nuqqas ta 'sodisfazzjon jiġu biex jissostitwixxu burdata tajba);
  • kafè, te iswed qawwi, soda (bin-neurosi, il-kaffeina hija ta ’ħsara, li għandha effett eċċitanti fuq persuna u, bħala riżultat, id-dehra ta’ aggressjoni);
  • tnaqqas il-konsum ta 'ikel bil-lamtu (qamħirrum, patata, dqiq magħmul minn dqiq premium). Dan l-ikel fih karboidrati faċilment diġestibbli li jikkawżaw ir-rilaxx tal-insulina. Bħala riżultat, tidher il-gliċemija, li minħabba fiha tidher għeja eċċessiva, ir-ras qed iddur, u jiġi osservat stat miksur.

Attenzjoni!

L-amministrazzjoni mhijiex responsabbli għal kwalunkwe attentat biex tuża l-informazzjoni pprovduta, u ma tiggarantix li ma tagħmilx ħsara lilek personalment. Il-materjali ma jistgħux jintużaw biex jippreskrivu t-trattament u jagħmlu dijanjosi. Dejjem ikkonsulta lit-tabib speċjalizzat tiegħek!

Nutrizzjoni għal mard ieħor:

Ħalli Irrispondi