Iddikjara l-miri tiegħek
Nitkellmu dwar l-għanijiet tal-"istampa kbira" kemm fix-xogħol kif ukoll fil-ħajja personali. Pereżempju, trid issib bilanċ bejn ix-xogħol u l-ħajja privata, teżerċita aktar, jew tkun aktar involut fl-attivitajiet ta’ wara l-iskola tat-tfal tiegħek. Ladarba tkun stabbilixxiet il-miri tiegħek, tifhem kif tista 'tqassamhom f'ħidmiet żgħar u tiffoka fuq kif twaħħalhom f'ħajtek.
Track
Tista 'tqatta' ġimgħa jew aktar fuq dan, imma oqgħod attent għal kemm iddum biex tagħmel l-aktar attivitajiet sempliċi iżda ta 'rutina - taħsel, tiekol kolazzjon, tagħmel is-sodda, taħsel il-platti, eċċ. Ħafna nies ma tantx jirrealizzaw kemm iddum biex tagħmel doċċa jew jissottovalutaw iż-żmien li tieħu għal kompiti kbar bħall-kitba ta 'karta ta' terminu. Jekk taf eżattament kemm għandek bżonn ħin biex tlesti ċerti kompiti, tkun aktar organizzat u tagħmel l-affarijiet ħafna aħjar.
Prijoritizza
Aqsam il-każijiet tiegħek f'erba' gruppi:
— Urġenti u importanti — Mhux urġenti, iżda importanti — Urġenti, iżda mhux importanti — La urġenti u lanqas importanti
L-essenza ta 'din l-azzjoni hija li jkun hemm kemm jista' jkun każijiet fil-kolonna "urġenti u importanti". Meta l-affarijiet jinġabru f'dan il-punt, jikkawża stress. Jekk timmaniġġja l-ħin tiegħek tajjeb, inti tqatta 'ħafna minnu fuq "mhux urġenti, iżda importanti" - u dan huwa l-oġġett li jista' jġiblek l-aktar affarijiet utli, u mhux se tħossok megħlub aktar tard.
Ippjana l-ġurnata tiegħek
Hawnhekk tgħallimt kemm għandek bżonn ħin, liema ħidmiet tiffaċċja. Issa ibda tippjana kollox. Kun flessibbli. Aħseb dwar meta tagħmel l-aktar xogħol? Meta ssir aktar faċli għalik? Tħobb tqatta' l-lejliet tiegħek rilassat mal-ħbieb jew tħobb taħdem filgħaxija? Aħseb dwar dak li jaħdem l-aħjar għalik, agħmel pjan madwar il-preferenzi tiegħek, u tibżax tagħmel aġġustamenti.
Agħmel l-affarijiet diffiċli l-ewwel
Mark Twain qal, "Jekk tiekol żrinġ filgħodu, il-bqija tal-ġurnata twiegħed li tkun meraviljuża, għax l-agħar tal-lum spiċċa." Fi kliem ieħor, jekk għandek xi ħaġa diffiċli biex tagħmel matul il-ġurnata, agħmel dan qabel il-bqija tal-ġurnata sabiex ma jkollokx għalfejn tinkwieta dwarha għall-bqija tal-ġurnata. Biss "kol Żrinġ" filgħodu!
rekord
Iċċekkja l-lista ta’ affarijiet li għandek tagħmel, żomm rekord ta’ jekk humiex lesti jew le. Il-ħaġa prinċipali hija li tikteb l-affarijiet tiegħek. Irrispettivament minn dak li tuża biex iżżomm kont tal-kompiti attwali tiegħek, huwa aħjar li jkollok notebook wieħed u żżommu miegħek il-ħin kollu. Tista 'wkoll tirreġistra l-kompiti fuq it-telefon tiegħek, iżda kun żgur li teħodha miegħek. Fittex apps handy biex jgħinuk f'dan.
Huwa jiswa l-ħin tiegħek?
Ftakar l-għanijiet tiegħek u staqsi lilek innifsek jekk ċerti affarijiet jistgħux jgħinuk tilħaqhom. Pereżempju, siegħa żejda li tqattaʼ fuq xogħol li ħadd ma talbitk tagħmel tistaʼ tintefaq fil- ġinnasju, idoqq il- pjanu, tiltaqaʼ mal- ħbieb, jew il- logħba tal- basketball tat- tifel/tifla tiegħek.
Ibda biss!
Jekk għandek ħeġġa qawwija biex tpoġġi l-affarijiet bogħod, agħmel dan. Tgħallem tagħmel istantanjament l-affarijiet li trid tagħmel, u dan jista 'jxgħel l-intuwizzjoni tiegħek. Tħossok aħjar ladarba tibda tagħmel xi progress.
Kun konxju tal-ħin
Ejja ngħidu li għandek "tieqa" ta' 15-il minuta qabel xi negozju importanti, tieħu t-telefon tiegħek u tħares lejn l-għalf Instagram tiegħek, hux? Imma tista’ tkun sorpriż b’dak li tista’ tagħmel f’dawk il-15-il minuta. Ikkunsidra li erbgħa minn dawn it-twieqi ta '15-il minuta huma siegħa, u ħafna drabi jkun hemm aktar minn "tieqa" waħda bħal din matul il-ġurnata. Agħmel xi ħaġa utli għalik innifsek jew għall-maħbubin tiegħek sabiex ma taħlix ħin fuq nies fuq in-netwerks soċjali li mhumiex relatati mal-ħajja tiegħek.
Kompjuter biex jgħin
L-Internet, l-email, il-midja soċjali jistgħu jfixkluk u jieklu sigħat mill-ħin tiegħek. Iżda l-kompjuter jista 'jkun l-assistent tiegħek. Fittex għodod li jgħinuk issegwi u tippjana l-ħin tiegħek, ifakkruk meta jkollok bżonn tagħmel xi ħaġa, jew saħansitra jimblokkak milli taċċessa websajts meta jħajruk l-aktar.
Issettja limiti ta' żmien
Issettja l-ħin massimu permess biex tlesti l-kompitu. Tista 'tagħmel dan aktar malajr, imma jekk le, din il-limitazzjoni tgħinek ma tagħmilx wisq. Jekk il-ħin qed jispiċċa u għadek ma tlestiex kompitu, ħallih, ħu pawża, ippjana meta ser terġa' lura għalih, u warrab ammont speċifiku ta' ħin biex terġa' tlestiha.
L-email hija t-toqba sewda tal-ħin
L-email jista’ jieħu ħafna ħin u stressanti. Ipprova neħħi dak kollu li ma jinteressakx, ma jikkonċernakx, neħħi r-reklamar u aħżen il-posta. Irrispondi immedjatament għall-emails li jeħtieġu tweġiba, aktar milli jżomm f'moħħu l-fatt li se jkollhom bżonn jiġu mwieġba aktar tard. Ibgħat emails li jitwieġbu aħjar minn xi ħadd ieħor, emails tal-bandiera li jieħdu aktar żmien milli għandek issa. B'mod ġenerali, ittratta l-posta tiegħek u organizza x-xogħol magħha!
Ħu pawża għall-ikel
Ħafna nies jaħsbu li xogħol mingħajr ikla huwa aktar effiċjenti u produttiv milli tinterrompi għal siegħa f’nofs il-ġurnata tax-xogħol. Iżda dan jista 'jiġi lura. Dawk it-30 minuta jew siegħa jgħinuk taħdem aħjar għall-bqija tal-ħin tiegħek. Jekk m'intix bil-ġuħ, mur walk barra jew stretch. Int ser terġa' lura fuq il-post tax-xogħol tiegħek b'aktar enerġija u fokus.
Ippjana l-ħin personali tiegħek
Il-punt kollu li taħdem mal-ħin tiegħek huwa li tagħmel aktar ħin għall-affarijiet li trid tagħmel. Pjaċir, saħħa, ħbieb, familja - dan kollu għandu jkun f'ħajtek biex iżommok f'burdata pożittiva. Barra minn hekk, jimmotivak biex tkompli taħdem, tkompli tippjana u jkollok ħin liberu. Pawżi, ikliet u ikliet, mistrieħ, eżerċizzju, vaganzi - kun żgur li tikteb u tippjana dak kollu li jġiblek il-ferħ.