Il-kliewi huma l-aktar organu importanti li jiffiltra l-iskart mill-ġisem. Kliewi b'saħħithom huma ċ-ċavetta għal saħħa ġenerali tajba. X'inhu importanti biex il-kliewi jiffunzjonaw sew? Dieta bilanċjata, ilma tax-xorb nadif u ditossifikazzjoni perjodika. Dawn il-fatturi se jgħinu biex tiġi evitata l-formazzjoni ta 'ġebel u mard ieħor tal-kliewi.
It-tindif tal-kliewi huwa proċess pjuttost sempliċi u ma jeħtieġx ingredjenti kumplessi. Inti se tagħmel l-ewwel pass f'din id-direzzjoni billi żżid l-ammont ta 'ilma nadif li tikkonsma. U x-xorb li ġej se jsaħħaħ l-effett tat-tindif.
Meraq tal-cranberry
Din ix-xarba ilha rreklamata għal ħafna snin bħala ta 'benefiċċju kbir għas-sistema urinarja. Studji wrew li l-cranberries jrażżnu l-infezzjonijiet tal-apparat urinarju billi jneħħu l-batterji mill-bużżieqa u l-uretra. Il-cranberries ineħħu wkoll l-ossilat tal-kalċju mill-kliewi, li minnhom huma ffurmati ġebel fil-kliewi. Biex tagħmel meraq tal-cranberry tat-tindif, agħżel berries organiċi u agħmel xarba mingħajr zokkor. Tista 'wkoll tixtri l-prodott lest, iżda mingħajr preservattivi u togħmiet artifiċjali.
Meraq tal-pitravi
Il-pitravi u l-meraq tal-pitravi fihom betaine, fitokimika ta 'benefiċċju. Minbarra l-proprjetajiet antiossidanti, il-pitravi jżidu l-aċidità tal-awrina. Dan jgħin biex jitnaddfu l-kliewi mill-fosfat tal-kalċju. L-eskrezzjoni tal-kalċju tipproteġi l-kliewi mill-formazzjoni ta 'ġebel.
Meraq tal-lumi
L-aċidu ċitriku naturali jżid il-livell ta 'ċitrat fl-awrina, u dan, imbagħad, jipprevjeni l-formazzjoni ta' ġebel. Għal tindif ta 'malajr f'litru ta' ilma, għandek bżonn tagħfas 4-5 lumi u tixrob. Huwa rakkomandat ukoll li tixrob xarba sħuna kuljum minn tazza ilma b'nofs lumi.
. Wara kollox, il-valur nutrittiv kollu tal-frott u l-ħaxix huwa kkonċentrat fil-meraq. F'xip waħda, tixrob il-kwintessenza ta 'antiossidanti u vitamini. Dan jiffaċilita x-xogħol tal-fwied, tal-kolon u tal-kliewi. Minn ħxejjex għat-tindif tal-meraq, karfus, ħjar, zucchini, ħass, karrotti, kaboċċi, spinaċi huma adattati. Ipprova agħmel meraq minn frott bħal tuffieħ, larinġ, lanġas, ananas u ħawħ.
Jekk ma jkunx possibbli li tikseb biżżejjed ħaxix u frott frisk, huwa utli li tirrikorri għal supplimenti tal-ħxejjex. Ħafna pjanti mediċinali wrew li huma prodott effettiv għat-tindif tal-kliewi.