Li tiekol it-tadam jipproteġi lin-nisa mill-kanċer tas-sider fil-perjodu ta 'wara l-menopawża - dikjarazzjoni bħal din saret minn xjenzati mill-Università ta' Rutgers (USA).
Grupp ta’ tobba, immexxi minn Dr Adana Lanos, sabu li l-ħxejjex u l-frott li fihom il-lycopene – primarjament it-tadam, kif ukoll il-gwava u d-dulliegħa – jistgħu jnaqqsu b’mod sinifikanti r-riskju ta’ kanċer tas-sider f’nisa wara l-menopawsa, u barra minn hekk, jgħinuhom jikkontrollaw żieda fil-piż u anke livelli taz-zokkor fid-demm.
"Il-benefiċċji li tiekol tadam frisk u platti ppreparati minnhom, anke fi kwantitajiet żgħar, grazzi għall-istudju tagħna, saru pjuttost ovvji," qalet Adana Lanos. “Għalhekk, tiekol aktar frott u ħaxix li huma sinjuri f’nutrijenti taʼ benefiċċju, vitamini, minerali, u fitokimiċi bħal lycopene għal benefiċċji li jistgħu jitkejlu għas-saħħa. Skont ir-riżultati tal-istudju, nistgħu ngħidu li anki li tiekol biss il-konċessjoni rakkomandata ta 'kuljum ta' frott u ħxejjex tipprovdi protezzjoni kontra l-kanċer tas-sider fi gruppi ta 'riskju.
It-tim xjentifiku ta 'Dr Lanos mexxa sensiela ta' esperimenti nutrittivi li fihom ipparteċipaw 70 mara ta 'aktar minn 45 sena. Intalbu jikkunsmaw ammont ta 'kuljum ta' ikel li fih it-tadam għal ġimgħat 10, li jikkorrispondi man-norma ta 'kuljum ta' lycopene ta '25 mg. F'perjodu ta 'żmien ieħor, dawk li wieġbu kienu meħtieġa jikkunsmaw prodotti tas-sojja li fihom 40 g ta' proteina tas-sojja kuljum għal, għal darb'oħra, 10 ġimgħat. Qabel ma jagħmlu t-testijiet, in-nisa żammew lura milli jieħdu l-ikel rakkomandat għal ġimgħatejn.
Irriżulta li fil-ġisem tan-nisa li kkunsmaw it-tadam, il-livell ta 'adiponectin - ormon responsabbli għal telf ta' piż u livelli taz-zokkor fid-demm - żdied b'9%. Fl-istess ħin, fin-nisa li ma kellhomx piż żejjed fiż-żmien tal-istudju, il-livell ta 'adiponectin żdied ftit aktar.
"Dan l-aħħar fatt juri kemm huwa importanti li jiġi evitat piż żejjed," qal Dr Lanos. "Il-konsum tat-tadam ta rispons ormonali aktar notevoli f'nisa li żammew piż normali."
Fl-istess ħin, il-konsum tas-sojja ma ġiex muri li għandu effetti ta 'benefiċċju fuq il-pronjosi tal-kanċer tas-sider, l-obeżità, u d-dijabete. Qabel kien maħsub li bħala miżura preventiva kontra l-kanċer tas-sider, l-obeżità u zokkor għoli fid-demm, in-nisa 'l fuq minn 45 għandhom jieħdu ammont sinifikanti ta' prodotti li fihom is-sojja.
Suppożizzjonijiet bħal dawn saru fuq il-bażi ta 'dejta statistika miksuba fil-pajjiżi Asjatiċi: ix-xjenzati nnotaw li n-nisa fil-Lvant jiksbu kanċer tas-sider ħafna inqas spiss minn, pereżempju, nisa Amerikani. Madankollu, Lanos qal li huwa probabbli li l-benefiċċji tal-konsum tal-proteina tas-sojja huma limitati għal ċerti gruppi etniċi (Asjatiċi), u ma jestendux għan-nisa Ewropej. B'kuntrast mas-sojja, il-konsum tat-tadam wera li huwa effettiv ħafna għan-nisa tal-Punent, u huwa għalhekk li Lanos jirrakkomanda li tinkludi mill-inqas ammont żgħir ta 'tadam fid-dieta ta' kuljum tiegħek, frisk jew fi kwalunkwe prodott ieħor.