X’jgħin lil bniedem biex jgħix anke f’kamp taʼ konċentrament? X'jagħtik is-saħħa biex tkompli minkejja ċ-ċirkostanzi? Kemm jidher paradossali, l-iktar ħaġa importanti fil-ħajja mhix it-tfittxija tal-hena, iżda l-iskop u s-servizz lill-oħrajn. Din id-dikjarazzjoni ffurmat il-bażi tat-tagħlim tal-psikologu u psikoterapista Awstrijak Viktor Frankl.
“Il-ferħ jistaʼ ma jkunx dak li konna nimmaġinaw li hu. F'termini ta 'kwalità ġenerali tal-ħajja, saħħa tal-moħħ u grad ta' sodisfazzjon personali, hemm xi ħaġa ħafna aktar sinifikanti mill-kuntentizza,” Linda u Charlie Bloom, psikoterapisti u speċjalisti tar-relazzjonijiet li mexxew bosta seminars dwar is-suġġett tal-kuntentizza.
Fis-sena tal-bidu tiegħu fil-kulleġġ, Charlie qara ktieb li jemmen li biddel ħajtu. “Dak iż-żmien, kien l-aktar ktieb importanti li qatt qrajt, u għadu hekk sal-lum. Tissejjaħ Man's Search for Meaning u nkiteb fl-1946 minn psikjatra u psikoterapista Vjenniż. Victor Frankl".
Frankl reċentement inħeles minn kamp ta’ konċentrament fejn kien il-ħabs għal diversi snin. Imbagħad irċieva l-aħbar li n-Nażisti kienu qatlu lill-familja kollha tiegħu, inklużi martu, ħuh, iż-żewġ ġenituri u ħafna qraba. Dak li kellu x’jara u jesperjenza Frankl matul iż-żjara tiegħu fil-kamp tal-konċentrament wassalh għal konklużjoni li għadha waħda mill-aktar stqarrijiet konċiżi u profondi dwar il-ħajja sal-lum.
"Kollox jista 'jitneħħa minn persuna, ħlief għal ħaġa waħda: l-aħħar tal-libertajiet umani - il-libertà li tagħżel fi kwalunkwe ċirkostanza kif tittrattahom, li tagħżel it-triq tiegħek stess," huwa qal. Dan il-ħsieb u x-xogħlijiet kollha sussegwenti ta’ Frankl ma kinux biss raġunament teoretiku – kienu bbażati fuq l-osservazzjoni tiegħu ta’ kuljum ta’ għadd ta’ priġunieri oħra, fuq riflessjoni interna u l-esperjenza tiegħu stess li jgħix f’kundizzjonijiet inumani.
Mingħajr skop u tifsira, l-ispirtu vitali tagħna jiddgħajjef u nsiru aktar vulnerabbli għall-istress fiżiku u mentali.
Skont l-osservazzjonijiet ta’ Frankl, il-probabbiltà li l-priġunieri tal-kamp jibqgħu ħajjin kienet dipendenti direttament fuq jekk għandhomx Skop. Għan aktar sinifikanti minn anke huma stess, wieħed li għenhom jikkontribwixxu biex itejbu l-kwalità tal-ħajja ta 'oħrajn. Sostna li l-priġunieri li sofrew tbatija fiżika u mentali fil-kampijiet iżda li setgħu jgħixu kellhom it-tendenza li jfittxu u jsibu opportunitajiet biex jaqsmu xi ħaġa ma’ ħaddieħor. Tistaʼ tkun kelma taʼ faraġ, biċċa ħobż, jew sempliċi att taʼ qalb tajba u simpatija.
Naturalment, din ma kinitx garanzija ta 'sopravivenza, iżda kien il-mod tagħhom li jżommu sens ta' skop u tifsira fil-kundizzjonijiet estremament krudili tal-eżistenza. "Mingħajr skop u tifsira, il-vitalità tagħna tiddgħajjef u nsiru aktar vulnerabbli għall-istress fiżiku u mentali," iżid Charlie Bloom.
Għalkemm huwa naturali li persuna tippreferi l-kuntentizza mit-tbatija, Frankl jinnota li sens ta’ skop u tifsira aktar spiss jitwieled mill-avversitajiet u l-uġigħ. Hu, bħal ħaddieħor, fehem il-valur potenzjalment fidwa tat-tbatija. Huwa rrikonoxxa li xi ħaġa tajba tista 'tikber mill-aktar esperjenza ta' wġigħ, li jibdlu t-tbatija f'ħajja mdawwal mill-Għan.
Waqt li jiċċitaw pubblikazzjoni fl-Atlantic Monthly, Linda u Charlie Bloom jiktbu: “L-istudji wrew li l-fatt li jkollok sens u skop fil-ħajja jżid il-benessri u s-sodisfazzjon ġenerali, itejjeb il-prestazzjoni mentali u s-saħħa fiżika, iżid ir-reżiljenza u l-istima personali, u jnaqqas il- probabbiltà ta' dipressjoni. “.
Fl-istess ħin, l-insegwiment persistenti tal-kuntentizza paradossalment jagħmel lin-nies inqas kuntenti. “Il-kuntentizza,” ifakkruna, “normalment hija assoċjata mal-pjaċir li tesperjenza emozzjonijiet u sensazzjonijiet pjaċevoli. Inħossuna ferħanin meta ħtieġa jew xewqa tiġi sodisfatta u niksbu dak li rridu.”
Ir-riċerkatur Kathleen Vohs targumenta li “nies sempliċiment kuntenti jieħdu ħafna ferħ milli jirċievu benefiċċji għalihom infushom, filwaqt li nies li jgħixu ħajja sinifikanti jieħdu ħafna ferħ milli jagħtu xi ħaġa lil ħaddieħor.” Studju tal-2011 ikkonkluda li n-nies li ħajjithom hija mimlija b’tifsira u li għandhom skop definit sew jikklassifikaw is-sodisfazzjon tagħhom ogħla minn nies mingħajr sens ta’ skop, anke waqt perjodi meta jħossuhom ħażin.
Ftit snin qabel ma kiteb il-ktieb tiegħu, Viktor Frankl kien diġà qed jgħix b’sens profond ta’ skop, li xi drabi kien jeħtieġlu jċedi x-xewqat personali favur it-twemmin u l-impenji. Sal-1941, l-Awstrija kienet diġà kienet okkupata mill-Ġermaniżi għal tliet snin. Frankl kien jaf li kienet biss kwistjoni ta’ żmien qabel ma ttieħdu l-ġenituri tiegħu. Dak iż-żmien kien diġà kellu reputazzjoni professjonali għolja u kien rikonoxxut internazzjonalment għall-kontributi tiegħu fil-qasam tal-psikoloġija. Applika għal u rċieva viża tal-Istati Uniti fejn hu u martu jkunu siguri, 'il bogħod min-Nażisti.
Iżda, peress li deher ovvju li l-ġenituri tiegħu inevitabbilment se jintbagħtu f'kamp ta 'konċentrament, huwa ffaċċja għażla terribbli - li jmur l-Amerika, jaħrab u jagħmel karriera, jew jibqa', jirriskja ħajtu u l-ħajja ta 'martu, iżda jgħin il-ġenituri tiegħu f’sitwazzjoni diffiċli. Wara ħafna ħsieb, Frankl induna li l-iskop aktar profond tiegħu kien li jkun responsabbli lejn il-ġenituri li qed jixjieħu. Huwa ddeċieda li jwarrab l-interessi personali tiegħu, joqgħod Vjenna u jiddedika ħajtu biex jaqdi lill-ġenituri tiegħu, u mbagħad priġunieri oħra fil-kampijiet.
Ilkoll għandna l-abbiltà li nagħmlu għażliet u naġixxu fuqhom.
"L-esperjenza ta 'Frankl matul dan iż-żmien ipprovdiet il-bażi għax-xogħol teoretiku u kliniku tiegħu, li minn dak iż-żmien kellu impatt profond fuq il-kwalità tal-ħajja ta' miljuni ta 'nies madwar id-dinja," iżidu Linda u Charlie Bloom. Viktor Frankl miet fl-1997 fl-età ta '92. It-twemmin tiegħu kien inkorporat f'xogħlijiet ta' tagħlim u xjentifiċi.
Ħajtu kollu serviet bħala eżempju tal-isturdament tal-kapaċità straordinarja ta’ persuna waħda li ssib u toħloq tifsira f’ħajja mimlija b’tbatija fiżika u emozzjonali inkredibbli kultant. Hu stess kien litteralment prova li lkoll għandna d-dritt li nagħżlu l-attitudni tagħna lejn ir-realtà fi kwalunkwe kundizzjoni. U li l-għażliet li nagħmlu jsiru l-fattur determinanti fil-kwalità ta’ ħajjitna.
Hemm sitwazzjonijiet meta ma nistgħux nagħżlu l-għażliet l-aktar kuntenti għall-iżvilupp ta 'avvenimenti, iżda m'hemmx sitwazzjonijiet bħal dawn meta aħna ma jkollhomx il-kapaċità li nagħżlu l-attitudni tagħna lejhom. “Il-ħajja ta’ Frankl, aktar mill-kliem li kiteb, tikkonferma li lkoll għandna l-ħila li nagħmlu għażliet u naġixxu fuqhom. Mingħajr dubju, kienet ħajja li ngħixu tajjeb,” jiktbu Linda u Charlie Bloom.
Dwar l-awturi: Linda u Charlie Bloom huma psikoterapisti u terapisti tal-koppji.