Werrej
Il-molibdenu huwa wieħed mill-aktar elementi rari fid-Dinja, iżda xorta jista 'jinstab fit-tessuti tal-bniedem u tal-annimali. L-eċċess jew in-nuqqas tiegħu jista 'jkun ta' ħsara kbira għall-ġisem, għalhekk għandek bżonn tiżgura li dejjem tkun fil-livell it-tajjeb fil-ġisem tagħna. Kif tista 'timla n-nuqqasijiet tal-molibdenu? Dan l-element jinstab fl-ikel jew għandek bżonn tieħu supplimenti tad-dieta?
Ir-rwol tal-molibdenu fil-ġisem
Molybdenum fil-ġisem tal-bniedem, jista 'jinstab primarjament fil-fwied, kliewi, snien u għadam. Tista 'tgħid li, għalkemm molibdenu fil-ġisem tal-bniedem iseħħ fi traċċi, xorta għandu rwol importanti ħafna. Jippermetti, fost affarijiet oħra, il-produzzjoni ta’ enżimi li huma meħtieġa għall-assorbiment ta’ xaħmijiet u zokkor, jiġifieri huwa meħtieġ biex iċ-ċelloli jiġu pprovduti bl-enerġija. Molybdenum taffettwa wkoll l-assorbiment tal-ħadid, u għalhekk indirettament tipproteġina milli naqgħu fl-anemija. Dan iseħħ fis-snien u l-għadam u huwa meħtieġ għat-tkabbir xieraq tagħhom, speċjalment fl-adolexxenza. Interessanti, taffettwa wkoll il-fertilità maskili.
Defiċjenza tal-molibdenu u eċċess fil-ġisem
Bħal kull nutrijent, kemm defiċjenza tal-molibdenu kif ukoll eċċess huma ta 'detriment għas-saħħa. Jekk inħobbu nieklu ħxejjex u frott, m'għandniex insofru minn defiċjenza ta 'molibdenu, minħabba li sseħħ f'ħamrija mimlija u kalkarja, u mill-ħamrija tiġi trasferita għal ħxejjex jew frott li qed jikbru fuqha. Madankollu, mhux il-ħamrija kollha għandha l-istess livell ta 'molibdenu. Għalhekk, ma jistax jingħad li kull frott jew ħaxix jipprovdi lill-ġisem bl-istess ammont ta 'dan l-element.
Sintomi ta 'defiċjenza ta' molibdenu jista 'jkun hemm uġigħ ta' ras mhux spjegat, konfużjoni, irritabilità, problemi tan-nifs, taħbit irregolari tal-qalb, defiċjenza ta 'ħadid, rimettar.
Eċċess ta 'molibdenu fil-ġisem jista' jidher meta jittieħdu dożi għoljin ta 'dan l-element – aktar minn 10 mg kuljum. Is-sistema diġestiva u l-ġogi huma l-aktar spiss bil-ħsara allura. Sintomi ta 'molibdenu żejjed huma wkoll assorbiment imnaqqas ta' ram u ħadid.
Molibdenu - Fejn Huwa?
Sabiex il-ġisem jiġi pprovdut bil-molibdenu, huwa meħtieġ li fid-dieta jiġu pprovduti prodotti bħal: fażola, piżelli, fażola tas-sojja, ħxejjex bil-weraq ħodor jew prodotti tad-dqiq tal-qamħ sħiħ.. Il-bajd, iċ-ċanga u l-ġewwieni tal-annimali fihom ukoll il-molibdenu. Dan l-element jista 'jinstab ukoll fil-kaboċċi ħamra, ħalib, ġobon, ħobż sħiħ, qamħ saraċin u ross.