Werrej
Trattamenti mediċi għal disturbi muskuloskeletali tal-għonq (whiplash, għonq iebes)
Jekk il- uġigħ fl-għonq ma jonqosx wara li jkun ta t-trattamenti ssuġġeriti hawn taħt għal ftit jiem, huwa rrakkomandat li tikkonsulta tabib jew fiżjoterapista.
Fażi akuta
mistrieħ. Għal ftit jiem, evita movimenti ta 'għonq ta' amplitudni kbira. Agħmel l-istess tiġbid ħafif, f'direzzjonijiet li ma jagħmlux uġigħ (aqleb l-għonq biex tħares lejn ix-xellug, imbagħad lejn il-lemin; għawweġ l-għonq 'il quddiem, erġa' lura lejn iċ-ċentru, imbagħad għawweġ lejn l-ispalla tax-xellug, u lejn il-lemin; evita movimenti ta 'rotazzjoni tar-ras). il collier ċervikali għandu jiġi evitat, għax joħloq dgħjufija fil-muskoli u jgħin biex itawwal il-ħin tal-fejqan. Il-mistrieħ fit-tul jgħin aktar biex iwebbes il-ġog u jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'uġigħ kroniku.
Trattamenti mediċi għal disturbi muskuloskeletali tal-għonq (sprain ċervikali, tortikoli): jifhmu kollox f'2 min
silġ. L-applikazzjoni tas-silġ fiż-żona ta 'l-uġigħ tlieta jew erba' darbiet kuljum, għal 10 sa 12-il minuta, tiffaċilita r-reazzjoni ta 'infjammazzjoni. Huwa tajjeb li tagħmel dan sakemm is-sintomi akuti jippersistu. M'hemmx għalfejn tuża kompressi kesħin jew "basktijiet tal-maġija": mhumiex kesħin biżżejjed u jisħnu fi ftit minuti.
Ħjiel u twissijiet għall-applikazzjoni tal-kesħa Kubi tas-silġ imgeżwer f'borża tal-plastik jew f'xugaman imxarrab (agħżel xugaman irqiq) jistgħu jiġu applikati fuq il-ġilda. Hemm ukoll qratas ta 'ġel artab refriġeranti (Ice pak®) mibjugħa fl-ispiżeriji. Dawn il-prodotti kultant huma konvenjenti, iżda m'għandhomx jitqiegħdu direttament fuq il-ġilda: dan jista 'jikkawża ġlata. Soluzzjoni prattika u ekonomika oħra hija borża ta 'piżelli ħodor jew qamħirrum iffriżati, tifforma sew għall-ġisem u tista' tiġi applikata direttament fuq il-ġilda. |
Mediċini biex ittaffi l-uġigħ (analġeżiċi). Acetaminophen (Tylenol®, Atasol®) ħafna drabi huwa biżżejjed biex itaffi l-uġigħ ħafif għal moderat. Mediċini anti-infjammatorji, bħal ibuprofen (Advil®, Motrin®, eċċ.), Acetylsalycilic acid (Aspirin®), naproxen (Anaprox®, Naprosyn®) u diclofenac (Voltaren®), għandhom ukoll effett analġeżiku. Madankollu, jikkawżaw aktar effetti sekondarji u għalhekk għandhom jintużaw bil-moderazzjoni. Infjammazzjoni wara trawma hija parti mill-proċess ta ’fejqan (differenti minn infjammazzjoni fl-artrite, per eżempju) u mhux neċessarjament trid tiġi indirizzata. Tista 'wkoll tuża krema bbażata fuq mediċini anti-infjammatorji bħal diclofenac (Voltaren emulgel®), li tgħin biex tevita effetti sekondarji sistemiċi.
il rilassanti tal-muskoli jistgħu jgħinu wkoll, imma jġegħluk ngħas (per eżempju, Robaxacet® u Robaxisal®). Biex tegħleb dan l-effett, huwa rrakkomandat li teħodhom qabel l-irqad jew f'dożi baxxi matul il-ġurnata. M'għandhomx jintużaw għal aktar minn ftit jiem. Dawn il-mediċini fihom analġeżiku (acetaminophen għal Robaxacet®, u ibuprofen għal Robaxisal®). Għalhekk għandhom jiġu evitati fl-istess ħin ma 'analġesiku ieħor.
Tabib jista 'jissuġġerixxi l-iktar klassi xierqa ta' medikazzjoni għall-uġigħ, jekk meħtieġ. Fil-każ ta 'uġigħ aktar qawwi, huwa jista' jippreskrivi analġeżiċi li jtaffu l-opjojdi (derivattivi tal-morfina). Meta jkun hemm uġigħ newroloġiku, mediċini antikonvulsivanti jew drogi oħra li jaġixxu fuq newrotrasmettituri jistgħu jiġu preskritti.
Matul il-fażi akuta, massaġġi ġentili jista 'jgħin biex itaffi t-tensjoni temporanjament.
aġġustament mill-ġdid
Meta l- uġigħ fl-għonq tonqos (wara 24 sa 48 siegħa), huwa tajjeb li tipprattika eżerċizzji ta ’tiġbid attent u progressiv, diversi drabi kuljum.
Jista 'jkun ta' għajnuna li tapplika sħana fuq il-muskoli eżatt qabel ma tibda l-eżerċizzji ta 'tiġbid (bl-użu ta' kompressa niedja msaħħna fil-forn jew banju sħun). Is-sħana tirrilassa l-muskoli. Wara li tlesti l-eżerċizzji, tista 'tapplika silġ.
Fiżjoterapista jista 'jiġi kkonsultat jekk meħtieġ. Jidher li tgħaqqad il - mixi terapija fiżika magħmula mid-dar u eżerċizzji ta 'tiġbid huma aktar effettivi biex itaffu l-uġigħ fl-għonq.
Kortikosterojdi u injezzjonijiet
F'xi każijiet, din l-għażla tista 'tiġi kkunsidrata jekk trattamenti preċedenti wrew li mhumiex effettivi. Il kortikosterojdi għandhom azzjoni anti-infjammatorja.
Injezzjoni ta 'lidocaine, anestetiku lokali, f'żoni ta' uġigħ (żoni ta 'attivazzjoni) uriet xi effikaċja. It-tobba spiss jikkombinaw lidocaine ma 'kortikosterojde27.
Fil-każ ta 'uġigħ kroniku
Ġurnal tas-sintomi. Huwa tajjeb li tkun konxju tas-sitwazzjonijiet li jwasslu għall-uġigħ, li tiktibhom u li tiddiskutihom mat-tabib jew il-fiżjoterapista tiegħek. Jiggravaw filgħodu jew fl-aħħar tal-ġurnata? It-tqassim tal-workstation għandu jkun evalwat minn ergonomista? Stat ta 'tensjoni permanenti joħloq tensjoni fit-trapezju u fl-għonq?
Kirurġija. Jekk hemm kompressjoni ta 'għerq tan-nervituri fiż-żona ta' l-għonq li tista 'tikkawża tnemnim jew dgħjufija fid-dirgħajn, tista' tkun indikata kirurġija. Diska intervertebrali bil-ħsara tista 'wkoll titneħħa permezz ta' kirurġija. Il-vertebri mbagħad jiġu mdewba flimkien.