“Il-meditazzjoni tippromwovi l-fejqan. Meta l-moħħ ikun kalm, attent u paċifika, allura, bħal raġġ tal-lejżer, jiġi ffurmat sors qawwi li jibda l-proċess ta 'fejqan" - Sri Sri Ravi Shankar.
Budd b'saħħtu biss jista' jiffjorixxi. B'analoġija, ġisem b'saħħtu biss jista 'jirnexxi. Allura xi jfisser li tkun b'saħħtu? Biex tikseb stat ta 'saħħa eċċellenti, persuna trid tibqa' kalma f'moħħha, emozzjonalment stabbli u stabbli. Il-kunċett ta '"saħħa" jirreferi mhux biss għall-ġisem, iżda wkoll għas-sensi. Iktar ma jkun ċar il-moħħ, iktar tkun b'saħħitha l-persuna. Il-meditazzjoni żżid il-livell ta’ Prana (Enerġija tal-Ħajja) (enerġija vitali essenzjali) hija l-bażi tas-saħħa u l-benessri kemm għall-moħħ kif ukoll għall-ġisem. Prana jista 'jiżdied permezz tal-meditazzjoni. L-aktar Prana fil-ġisem tiegħek, l-aktar enerġija, milja ġewwa tħossok. In-nuqqas ta 'Prana jinħass f'letarġija, apatija, nuqqas ta' entużjażmu. Tiġġieled il-mard permezz tal-meditazzjoni Huwa maħsub li l-għerq tal-marda jinsab f'moħħna. Allura, inaddfu moħħna, inpoġġu l-affarijiet f'ordni fiha, nistgħu nħaffu l-proċess ta 'rkupru. Il-mard jista' jiżviluppa minħabba: • Ksur tal-liġijiet naturali: pereżempju, tiekol iżżejjed. • Epidemiji • Kawżi karmiċi In-natura tipprovdi riżorsi għall-awto-fejqan. Is-saħħa u l-mard huma parti min-natura fiżika. Billi tipprattika l-meditazzjoni, l-istress, l-inkwiet, l-ansjetà jiddgħajfu u huma sostitwiti minn ħsieb pożittiv, li għandu effett pożittiv fuq il-kundizzjoni fiżika, il-moħħ, is-sistema nervuża, li tirrilaxxa l-marda. Allura s-saħħa u l-mard huma parti min-natura fiżika. M'għandekx għalfejn tinkwieta wisq dwar dan. Li tkun imdejjaq minħabba l-marda, tagħtiha saħansitra aktar enerġija. Inti taħlita ta 'saħħa u mard. Il-meditazzjoni tipproteġi l-ġisem mill-effetti tal-istress u tippermetti wkoll li stress akkumulat jitlaq mill-ġisem. Huwa probabbli li fil-futur, nies li huma depressi se jiġu mmultati għal tniġġis emozzjonali. Il-kliem li tisma’ mingħand in-nies ta’ madwarek jaffettwaw is-sensi tiegħek. Jagħtuk ferħ u paċi, jew joħolqu ansjetà (per eżempju, jealousy, rabja, diżappunt, dwejjaq). Il-meditazzjoni hija għodda ewlenija għall-kontroll tat-tniġġis emozzjonali. Osserva lilek innifsek: kif tħossok meta tidħol f’kamra fejn xi ħadd ikun irrabjat ħafna? Involontarjament, tibda tħoss dawn l-emozzjonijiet fuqek innifsek. Min-naħa l-oħra, jekk għandek ambjent armonjuż u ferħan madwarek, tħossok tajjeb. Għaliex, inti ssaqsi. Il-fatt hu li s-sentimenti mhumiex limitati għall-ġisem, huma kullimkien. Il-moħħ huwa sustanza ifjen mill-ħames elementi - ilma, art, arja, nar u etere. Meta nar jinħaraq x'imkien, is-sħana mhix limitata għan-nar, hija rradjata fl-ambjent. Aqra: jekk inti mqalleb u mhux kuntent, allura m'intix l-unika persuna li tħoss dan; inti tirradja l-mewġa xierqa għall-madwar tiegħek. F'dinja ta 'kunflitt u stress, huwa importanti ħafna li tiddedika mill-inqas ftit ħin għall-meditazzjoni kuljum. Nifs ta 'fejqan u meditazzjoni Hemm fejqan wieħed magħruf bħala. Din il-prattika tippermettilek: – Imla kull ċellula bl-ossiġnu u ħajja ġdida – Teħles lill-ġisem mit-tensjoni, skuntentizza u rabja – Ġib ġisem u ruħ f’armonija