Materjal affiljat
Qatt ħsibt kemm irridu nikkontrollaw kuljum? Ix-xogħol, ix-xogħol tad-dar tat-tfal, il-ħlas tal-kontijiet ... Kultant jidher li s-sid ta ’ħajtek huwa diffiċli wisq. Fil-fatt, biex tagħmel il-ħajja ferħ, trid titgħallem kif tmexxi xi affarijiet bażiċi: is-sentimenti u l-emozzjonijiet tiegħek, il-finanzi u d-dehra.
Kapriċċi u tifqigħ ta 'emozzjonijiet huma maħfra għal tifel żgħir, iżda mhux għal mara adulta. Biex tfaqqa ', agixxi bla ħsieb u mbagħad jiddispjaċih - dan żgur li ġara ma' kull wieħed minna. Kif issir il-kaptan tal-emozzjonijiet tiegħek u titgħallem kif tirrispondi bil-kalma għall-avvenimenti? L-ewwelnett, jekk tħoss lilek innifsek jagħli, waqqaf, tkun xi tkun l-ispiża. Tirreaġixxix għas-sitwazzjoni immedjatament, imma pjuttost ibdel ix-xena u neħħi l-arja. L-eżerċizzju huwa distrazzjoni kbira minn ħsibijiet negattivi, għallinqas biss mixi mgħaġġel. Trid tieħu deċiżjonijiet b'ras friska. It-tieni, analizza x'inhu eżattament imdejjaqlek: it-trażżin sistematiku tal-emozzjonijiet ma jwassal għal xejn tajjeb, u huwa imperattiv li taħdem mal-kawża tal-okkorrenza tagħhom. Ftakar, li tifhem problema hija nofs il-battalja biex tissolvaha. It-tielet, titgħallem tikkomunika man-nies: tkellem direttament u miftuħ dwar dak li jweġġgħek. X’aktarx li dawk ta ’madwarek mhumiex qed jagħmlu l-għan tagħhom li jħawwuk. Aħna lkoll differenti, u d-djalogu huwa l-uniku mod żgur biex insolvu d-differenzi.
Ma ppjanajt xejn li tixtri l-għaxar libsa, imma rriżulta hekk. Sitwazzjoni komuni? Li tkun taf kif tippjana l-ispejjeż tiegħek tagħmlek ħajtek aktar faċli. Ibda billi janalizza: fuq xiex tqatta 'l-iktar kull xahar? Jekk għal ħwejjeġ u kożmetiċi, iżda fl-istess ħin tiċħad lilek innifsek l-ikel favorit tiegħek, għandek terġa 'tikkunsidra l-prijoritajiet tiegħek. Ipprova rreġistra l-ispejjeż kollha tiegħek għal ċarezza. Fix-xahar, ikun ċar għalik fuq xiex tista 'tiffranka mingħajr ma tissagrifika ħajja sħiħa. Agħmel lista tax-xiri eżatt fin-noti tat-telefon tiegħek - dejjem miegħek, hux? Grazzi għal-lista, tista 'tevita spejjeż bla bżonn, tixtri xi ħaġa li tassew għandek bżonn u tipproteġi lilek innifsek minn impulsi raxx. Evita self kull meta jkun possibbli: offerti li jitħajru spiss huma nassa. Huwa possibbli li billi temmen ir-reklami u tixtri l-aħħar mudell tat-telefon, tkun qed tħallas is-self ħafna wara li t-telefon ifalli jew jitlef ir-rilevanza tiegħu.
Dejjem trid tidher sabiħa. U huwa rrakkomandat li ma tagħmilx ħafna sforz f'dan. Ħolm familjari? Jekk xorta trid taħdem ftit fuq għamla u xagħar, allura l-kontroll tal-piż ideali tiegħek sar eħfef grazzi għal prodott fundamentalment ġdid. ... Porziola jippermettilek li titlef u żżomm il-piż mingħajr is-sensazzjoni debboli tal-ġuħ. Issa m'għandekx għalfejn tiċħad lilek innifsek il-platti favoriti tiegħek. Il-kapsuli tal-Porciol jittieħdu nofs siegħa qabel l-ikel, jinħaslu b'ilma nadif u f'temperatura tal-kamra (180 ml kull kapsula). Meta kkombinati mal-ilma, il-kapsuli jiffurmaw hydrogel li jservi bħala mili temporanju tal-istonku u jgħin biex inaqqas il-konsum tal-ikel. Porziola fih kaloriji O u ma jinteraġixxix maċ-ċelloli tal-ġisem, mhuwiex vizzju. Huwa muri kompletament u l-istess. tgħin biex titlef u żżomm il-piż mingħajr stress u ħsara lill-ġisem!
Hemm kontra-indikazzjonijiet. Qabel l-użu, ikkonsulta speċjalista.