Uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn - minn xiex jista 'jirriżulta? Kawżi, trattament, trattamenti u eżerċizzji għas-sinsla tal-ġenbejn

Kontenut ippruvat

L-uġigħ tas-sinsla tal-ġenbejn huwa marda komuni li taffettwa dejjem aktar mhux biss lill-anzjani, iżda wkoll liż-żgħażagħ. Uġigħ fir-reġjun lumbari jista 'jirriżulta minn ħsara, tagħbija żejda jew bidliet deġenerattivi. Xi drabi l-uġigħ f'dan iż-żona jiġi kkombinat bi żball mas-sinsla tad-dahar, peress li jista 'jirradja minn partijiet oħra tal-ġisem. X'inhuma l-kawżi ta 'uġigħ fis-sinsla lumbari? Kif tittrattaha?

Uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn - kawżi possibbli

L-uġigħ fid-dahar huwa problema li tiffaċċja l-maġġoranza tas-soċjetà. Anke 80 fil-mija. in-nies se jesperjenzaw uġigħ fid-dahar ta' kwalunkwe oriġini mill-inqas darba f'ħajjithom. Meta niġu għall-uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn, ħafna drabi huwa mitkellem dwar meta jidher taħt it-12-il kustilja u 'l fuq mill-warrani, tista 'wkoll tirradja lejn l-estremitajiet t'isfel. Uġigħ fid-dahar huwa kroniku jew akut.

L-ewwelnett, ta 'min joqgħod attent għall-mard relatat mal-parti t'isfel tad-dahar, li jista' jiġi żbaljat għal uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn. Normalment, appuntament ta 'tabib u testijiet xierqa huma meħtieġa għall-valutazzjoni korretta tas-sitwazzjoni, għaliex uġigħ fir-reġjun lumbari mhux relatat mas-sinsla huma xi drabi kkawżati minn:

1. mard tal-kliewi u tal-awrina, eż. kolika renali;
2. perjodi bl-uġigħ, endometriosis jew skumdità oħra relatati mas-sistema riproduttiva femminili;
3. mard tal-frixa jew tal-fwied;
4. uġigħ gastrointestinali li jirradja għad-dahar;
5. problemi tal-prostata fl-irġiel.

Jekk l-uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar, madankollu, jikkonċerna s-sinsla tad-dahar, jista 'jkun assoċjat ma' tagħbija żejda tat-tessut, korrimenti tad-diska intervertebrali, korrimenti fl-għadam (eż. ksur), bidliet deġenerattivi, u wkoll ikunu ta 'natura mhux speċifika (huwa imbagħad diffiċli li tiġi stabbilita l-kawża mhux ambigwa tagħha).

Għal uġigħ fid-dahar, ipprova l-lampa tal-fejqan infrared Vitammy Flare.

Iċċekkjah: L-istruttura tas-sinsla. Dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar is-sinsla

X'inhu li jwassal għall-okkorrenza ta 'uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn?

Il-kawżi tal-uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn huma ġeneralment diffiċli biex jiġu kklassifikati. Ħafna fatturi jistgħu jwasslu għall-okkorrenza ta 'tali uġigħ, inklużi diversi mard, inklużi dawk konġenitali, korrimenti jew tagħbija żejda, li għalihom is-sinsla hija esposta waqt il-funzjonament ta' kuljum.

Uġigħ fid-dahar fir-reġjun lumbari jista 'jirriżulta minn:

1. anomaliji konġenitali – struttura anormali tas-sinsla (eż. lumbalization) tista' tikkontribwixxi għal tagħbija irregolari fuq l-istrutturi tas-sinsla, u b'hekk twassal għal uġigħ;
2. tagħbija żejda u korrimenti – l-uġigħ jista’ jidher bħala kumplikazzjoni wara korrimenti (eż. ksur tas-sinsla tad-dahar), fl-osteoporożi, u meta s-sinsla tad-dahar tkun mgħobbija żżejjed minħabba appoġġ insuffiċjenti tal-muskoli;
3. infjammazzjoni – mard akkumpanjat minn infjammazzjoni tal-ġogi jaffettwa l-kundizzjoni tas-sinsla; eżempju huwa spondylitis ankylosing u ż-żona tal-warrani, jirrestrinġi wkoll il-mobilità; wkoll l-artrite rewmatojde avvanzata tista 'taffettwa l-ġogi tas-sinsla, u tikkawża ħsara fihom;
4. bidliet deġenerattivi – deġenerazzjonijiet, jiġifieri anormalitajiet u bidliet mhux favorevoli li jaffettwaw il-qarquċa u l-istrutturi tal-għadam fis-sinsla tad-dahar, jikkawżaw uġigħ u xi drabi jwasslu wkoll għal stenosi tal-kanal tas-sinsla (tidjiq tiegħu); il-konsegwenzi tal-stenosi jinkludu, fost oħrajn pressjoni fuq in-nervituri u anke ftuq irriversibbli;
5. mard metaboliku – problemi metaboliċi li jistgħu jiġu assoċjati ma 'uġigħ fid-dahar jinkludu dijabete mellitus (deġenerazzjoni aktar mgħaġġla tal-istrutturi tas-sinsla) u osteoporożi (densità aktar baxxa tal-klijenti, aktar ksur, dgħjufija fil-muskoli u mekkanika tas-sinsla);
6. problemi psikoloġiċi – uġigħ fid-dahar u s-severità tagħhom jistgħu jkunu r-riżultat ta’ stat emozzjonali, il-preżenza ta’ ansjetà, stress qawwi jew ipokondrija.

Tbati minn uġigħ fid-dahar u trid tara jekk tistax tkun ikkawżata minn bidliet infjammatorji? Tista 'tordna eżami bil-posta għall-artrite tas-sinsla u r-riġlejn mill-grupp ta' spondyloartrite permezz ta 'Medonet Market. Biex tnaqqas l-uġigħ assoċjat mal-ispina, uża Flexan regolarment - is-suppliment tad-dieta YANGO, li jinkludi, fost oħrajn, raża tal-qoxra tal-inċens Indjan.

Uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn - tagħbijiet żejda

It-tagħbija żejda tas-sinsla hija assoċjata mar-riskju ta 'deġenerazzjoni jew ftuq tad-diska intervertebrali. Uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar jista 'jirriżulta minn tagħbija żejda tat-tessuti rotob. Meta l-funzjonament tat-tessuti rotob, il-ġogi pelviċi u s-sinsla tad-dahar ikun disturbat, it-tensjoni fil-muskoli fil-qrib tiżdied. Dan biex tiġi żgurata l-istabbiltà tal-istrutturi. Sfortunatament, iwassal ukoll għal tagħbija akbar fuq is-sinsla tad-dahar, l-iżvilupp ta 'infjammazzjonijiet u l-okkorrenza ta' uġigħ. F'sitwazzjoni bħal din, tista 'sseħħ deġenerazzjoni.

L-okkorrenza ta 'tagħbija żejda tas-sinsla tal-ġenbejn hija favorita minn seduta fit-tul, xogħol li jeħtieġ liwi, rfigħ u rfigħ, attività fiżika insuffiċjenti, piż żejjed jew obeżità. Id-dgħjufija tal-muskoli addominali u l-flexors tal-ġenbejn hija wkoll sinifikanti.

Profilattikament, ta 'min juża l-investi ortopediku tal-ġenbejn ta' Appoġġ Esklusiv, li jista 'jitqiegħed taħt id-dahar, eż. waqt xogħol li jeħtieġ seduta itwal.

Jekk trid tnaqqas l-uġigħ fiż-żona tas-sinsla tad-dahar, ipprova l-kisja tal-monasteru Dermaticus Klimuszko għall-ġilda madwar il-ġogi u s-sinsla tad-dahar b'effett ta 'tisħin u rilassament. Nirrakkomandaw ukoll liniment tal-luq għal tagħbija żejda, li jnaqqas l-uġigħ fil-ġogi u l-muskoli.

Uġigħ tas-sinsla tal-ġenbejn - problemi bid-diska intervertebrali

L-aktar kawżi komuni ta 'uġigħ fid-dahar jinkludu anormalitajiet fid-diski intervertebrali. Dawn huma strutturi soġġetti għal tagħbijiet sinifikanti, suxxettibbli għal mikrotrawma, kif ukoll għall-formazzjoni ta 'ftuq ("prolapse") tad-diska intervertebrali.

1. Deġenerazzjoni tad-diska intervertebrali. Id-dehra gradwali tal-mikrodamages tad-diska u l-aggregazzjoni tagħhom iwasslu għal ħsara lil strutturi oħra - iċ-ċirku fibruż, u fl-aħħar mill-aħħar għad-deġenerazzjoni tan-nukleu pulposus. Il-konsegwenza tal-bidliet hija sensittività ogħla għall-istimoli u l-okkorrenza ta 'uġigħ. Nies bejn 35 u 50 sena huma esposti għad-deġenerazzjoni tad-diska intervertebrali (73% tan-nies f'din l-età), iżda sseħħ ukoll fil-grupp ta 'età taħt il-35 (50%).
2. Ftuq tad-diska intervertebrali. Dan huwa fenomenu li mhux bilfors jikkawża wġigħ. Madankollu, jekk ftuq ("diska prolapsed") fis-sinsla tal-ġenbejn tikkompressa l-għeruq tan-nervituri, jidhru sintomi bħal uġigħ, tnemnim, tnemnim, disturbi sensorji, dgħjufija fil-muskoli, u malfunzjoni tal-bużżieqa tal-awrina u sphincters anali.

Uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn - bidliet deġenerattivi

Waħda mill-kawżi possibbli ta 'uġigħ fis-sinsla lumbari hija bidliet deġenerattivi. Il-formazzjoni tagħhom hija proċess li gradwalment iwassal għal ħsara lid-diska intervertebrali u lill-qarquċa tal-ġogi interkapulari. Bħala riżultat tad-dehra ta 'bidliet deġenerattivi, il-bilanċ bejn l-abbiltajiet riġenerattivi u l-ħsara lill-istrutturi tas-sinsla hija mfixkla. Jista' jiddistingwi:

1. deġenerazzjoni tal-ġogi interkapulari - tista 'tikkawża uġigħ li jirradja għall-warrani u l-koxxa, li jixbaħ uġigħ fl-għeruq, iżda huwa r-riżultat ta' pressjoni akbar fuq il-ġogi, infjammazzjoni fit-tul, mikro-korrimenti jew tiġbid tal-membrana sinovjali u l-kapsula tal-ġogi;
2. Bidliet deġenerattivi u produttivi tal-korpi vertebrali - iwasslu għall-formazzjoni ta 'osteophytes (tkabbir tal-għadam), li jistgħu jikkawżaw stenosi, jagħmlu ħsara lill-pjanċi tal-fruntiera u d-dehra tan-noduli ta' Schmorl.

Suġġett relatat: Deġenerazzjoni tal-ġogi tas-sinsla

Qed tara sintomi inkwetanti? Analizzahom lilek innifsek fil-kwestjonarju mediku u tiddeċiedi jekk tmurx għand it-tabib.

Uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn - trattament

It-trattament tal-uġigħ tas-sinsla tal-ġenbejn huwa kwistjoni kumplessa. Il-proċess ta 'trattament ħafna drabi jeħtieġ approċċ multidimensjonali minħabba diversi kawżi ta' uġigħ, li jakkumpanjaw bidliet fl-istrutturi tas-sinsla jew anormalitajiet f'partijiet oħra tas-sistema tal-mutur. Miżuri bażiċi użati fit-trattament ta 'uġigħ fil-ġenbejn hija farmakoterapija, fiżjoterapija, miżuri preventivi, u, jekk meħtieġ, ukoll kirurġija.

Fil-fażi akuta ta 'uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn, it-trattament jikkonsisti fi mistrieħ u farmakoterapija b'serħan mill-uġigħ u l-infjammazzjoni. L-istadju li jmiss huwa l-fiżjoterapija, jiġifieri sensiela ta’ proċeduri ta’ riabilitazzjoni (terapija fiżika) u struzzjoni fuq eżerċizzji mfassla għall-problemi tal-pazjent (kinesjoterapija). Għal nies li qed jitħabtu magħhom uġigħ fid-dahar rikorrenti fir-reġjun lumbari profilassi, inkluża attività fiżika regolari u wara r-rakkomandazzjonijiet għaż-żamma tal-qagħda korretta tal-ġisem, hija wkoll estremament importanti. Ta 'min jixtri wkoll il-Vitammy Warm-Up Cushion, li jnaqqas l-uġigħ u jtejjeb il-kumdità tal-moviment.

It-trattament kirurġiku tal-mard tas-sinsla tal-ġenbejn isir meta jkun hemm indikazzjonijiet speċifiċi. Skont it-tip ta' problemi tas-sinsla (eż. diskopatija lumbari, ksur), jintgħażlu trattamenti bi gradi differenti ta' invażività. Il-ħtieġa assoluta li tiġi ppjanata l-proċedura tqum fil-każ ta 'defiċits ta' moviment, disfunzjoni tal-bużżieqa tal-awrina jew tal-musrana. It-trattament kirurġiku tad-diskopatija huwa meħtieġ f'madwar. 0,5%. każijiet.

Ara: Trattamenti tas-sinsla

Uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn - terapija tad-droga

Sabiex ittaffi s-sintomi u jinibixxi l-proċessi infjammatorji, speċjalment fil-każ ta 'aggravament tas-sintomi, jintuża analġeżiċi u mediċini anti-infjammatorjiinklużi ibuprofen, diclofenac, ketoprofen u glukokortikojdi. Il-farmaċewtiċi jintgħażlu skont l-intensità tal-uġigħ. Xi mediċini għall-uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn (preparazzjonijiet orali, ingwenti, kompressi) huma disponibbli mingħajr riċetta, mediċini oħra (analġiċi qawwija, injezzjonijiet) huma disponibbli biss fuq riċetta.

Il-kompress lumbari Visiomed KINECARE VM-GB7 jista 'jinxtara b'mod sikur u konvenjenti fuq medonetmarket.pl.

Sabiex titnaqqas is-severità tas-sintomi u titħaffef it-terapija, xi drabi jiġu preskritti antispasmodiċi (eż. tizanidine), antidipressanti jew supplimenti tad-dieta li fihom ingredjenti li jaċċelleraw ir-riġenerazzjoni tas-sistema nervuża (eż. Urydynox, Neurotynox). Trattament konservattiv ta 'uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn jinkludi wkoll it-taffija tas-sinsla, l-adozzjoni ta' pożizzjonijiet xierqa waqt l-irqad u t-twettiq ta 'attivitajiet ta' kuljum, kif ukoll l-evitar ta 'rfigħ.

Tista 'wkoll tuża l-ġell tal-kura li jkessaħ Arnica Active FLOSLEK temporanjament għal uġigħ fid-dahar, li jkessaħ b'mod pjaċevoli u jtaffi l-muskoli għajjien.

Uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn - trattamenti ta 'terapija fiżika

It-terapija fiżika hija fergħa tal-fiżjoterapija li tuża stimoli mekkaniċi, elettriċi u termali biex tikkura l-uġigħ u l-kawżi tiegħu. L-importanza tat-terapija fiżika fil-każ ta 'uġigħ fid-dahar tinkludi trattament sintomatiku ta' mard kif ukoll il-prevenzjoni u d-dijanjosi tagħhom.

Għal trattamenti ta’ terapija fiżika li jintużaw waqt riabilitazzjoni tas-sinsla tal-ġenbejnjinkludu, fost oħrajn:

1. krioterapija;
2. elettroterapija, eż. jotoforeżi;
3. Ultrasounds;
4. manjetoterapija;
5. terapija bil-laser;
6. idroterapija, eż. doċoċ, banjijiet, massaġġi idromassaġġi.

It-trattamenti għas-sinsla tad-dahar jintgħażlu skont it-tip ta 'marda, kif ukoll billi jitqiesu l-kontraindikazzjonijiet għal tipi individwali ta' terapija fiżika.

Uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn - eżerċizzji

L-attività fiżika hija ġeneralment rakkomandata bħala parti mill-profilassi ta 'sinsla b'saħħitha, madankollu, fil-każ ta' mard dijanjostikat tas-sistema lokomotriċi, ħsara jew bidliet oħra, għandha tingħata attenzjoni speċjali. Settijiet ta 'eżerċizzju ddisinjati għal nies b'uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn (kineżjoterapija, trattament bil-moviment) għandu jsir wara konsultazzjoni ma 'tabib jew fiżjoterapista. Fil-każ ta 'uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn (ħlief fil-fażi akuta tal-marda), dawn li ġejjin huma ġeneralment rakkomandati:

1. Eżerċizzji ta' tiġbid;
2. eżerċizzji biex isaħħu l-muskoli addominali, speċjalment il-muskoli trasversali, li huma stabilizzaturi fil-fond tar-reġjun lumbari;
3. eżerċizzji biex itejbu l-kontroll tal-pelvi, ġenbejn u sinsla lumbari;
4. attività fiżika fl-ilma.

Eżerċizzji mwettqa bl-użu tal-pillow ta 'rijabilitazzjoni Sanity huma rakkomandati wkoll għal uġigħ fid-dahar. Tista 'tixtri din l-investi bi prezz attraenti fuq is-Suq Medonet.

Ara iktar: Eżerċizzji għas-sinsla tal-ġenbejn - korrimenti, tipi ta 'eżerċizzji

Diversi approċċi huma wżati fit-trattament bil-mutur ta 'problemi fis-sinsla lumbari, inklużi:

1. Metodu Pilates;
2. Il-metodu ta 'McKenzie - jinkludi t-twettiq ta' movimenti opposti għal dawk li jikkawżaw uġigħ, immirati biex ineħħi l-kawża tal-uġigħ;
3. Metodu PNF (Faċilitazzjoni ProrioceptiveNeuromuscular) – tinkludi ia mobilizzazzjoni tal-ġogi tas-sinsla, newromobilizzazzjoni u terapiji kranjo-sakrali.

Parti essenzjali mill-prevenzjoni ta 'sinsla lumbari b'saħħitha hija wkoll konformità mal-prinċipji tal-ergonomija tax-xogħol – kemm uffiċċju kif ukoll fiżiku. Din tissejjaħ back school. Sabiex jiġi evitat l-uġigħ fid-dahar u r-rikorrenza tiegħu, huwa rakkomandat li tinżamm il-qagħda korretta waqt ix-xogħol u l-istudju, u li tbiddel il-pożizzjonijiet ta 'spiss. Jekk għandek bżonn tgħawweġ 'l isfel jew aqbad xi ħaġa, żomm dahrek dritt u liwja irkopptejk.

Għal eżerċizzji ta 'kuljum fid-dar, żgur li ser ikollok bżonn it-tapit ta' riabilitazzjoni AIREX Fitline, li ma jassorbix ilma jew għaraq. Tista 'tixtriha bi prezz favorevoli fuq is-Suq Medonet. Biex tiżdied l-effettività tal-eżerċizzji, ta 'min juża l-POPPA Pre-Workout Formula għall-prestazzjoni u r-reżistenza OstroVit - suppliment tad-dieta disponibbli fil-forma ta' trab li jinħall faċilment.

Iċċekkja wkoll:Terapija manwali - x'inhu u meta ta 'min jilħaq?

Uġigħ fis-sinsla tal-ġenbejn - proċeduri kirurġiċi

Proċeduri kirurġiċi, speċjalment dawk invażivi, huma ġeneralment rakkomandati mit-tobba meta l-marda tas-sinsla djanjostikata tikkawża mhux biss uġigħ fil-parti lumbari tas-sinsla. Sintomi addizzjonali kkawżati minn ħsara lill-istrutturi u pressjoni fuq in-nervituri (eż. disturbi persistenti fis-sensazzjoni jew is-saħħa tal-muskoli, problemi ta' moviment, anormalitajiet fil-ħidma tal-bużżieqa tal-awrina jew sphincters) huma indikazzjoni assoluta għall-kirurġija. It-trattamenti huma mwettqa wkoll fil-każ ta Uġigħ kroniku xjatika jew ksur li jakkumpanjawhom, jekk ma jistgħux jiġu meħlusa minn trattament konservattiv.

Eżempji ta 'proċeduri kirurġiċi mwettqa għal uġigħ fis-sinsla lumbari huma:

1. discectomy endoskopika jew discectomy - tneħħija tad-diska intervertebrali, ħafna drabi fil-livelli L5 / S1 u L4 / L5;
2. nukleoplasty tal-koblazzjoni - kirurġija ta 'diskopatija lumbari perkutanja;
3. vertebroplasty - proċedura mwettqa wara ksur osteoporotiku jew ta 'kompressjoni, tinvolvi l-użu ta' siment tal-għadam biex timla x-xaft miksur;
4. kyphoplasty tal-bużżieqa - rikreazzjoni ta 'ħajt vertebrali miksur; il-metodu jintuża wara ksur li jirriżulta minn korrimenti, osteoporożi jew tumuri.

Għalkemm l-effettività tal-proċeduri kirurġiċi hija għolja (riżultati tajbin u tajbin ħafna wara li tneħħi d-diska intervertebrali jseħħu sa 96% tal-każijiet), mhux dejjem jiżguraw serħan sħiħ tas-sintomi. Mard ta' uġigħ li jirrikadi huwa possibbli anke f'1/3 tal-pazjenti, speċjalment l-anzjani, kif ukoll dawk b'defiċits newroloġiċi sinifikanti, komorbiditajiet jew mard fiżikament attiv.

Trid tqis ukoll ir-riskju ta' tnaqqis fl-istabbiltà tas-sinsla jew xi żmien wara l-operazzjoni sindromu ta 'uġigħ wara l-operazzjoni. Dan l-aħħar każ jista 'jkun dovut għal adeżjoni u ċikatriċi fiż-żona operata jew tneħħija insuffiċjenti tal-ftuq.

Aqra wkoll:

1. Tabib tas-sinsla - ortopedista jew newrologu?
2. Sinsla b'saħħitha - kif tieħu ħsieb dahrek bl-eżerċizzju?
3. Diskopatija: ċervikali, lumbari, sinsla – sintomi u trattament