L-ebda persuna ma tista 'timmaġina ħajjitha mingħajr ikel. Imma aħna daqshekk spiss naħsbu dwar x'tip ta 'ikel huwa maħsub għall-bnedmin min-natura u dak li jagħtuna ċerti prodotti. Għala ikel wieħed jissejjaħ ikel ħaj u ieħor mejjet? Jidher li kulħadd jaf li l-kawża tal-mard u s-saħħa ħażina ħafna drabi hija dieta ħżiena għas-saħħa. Biss normalment kollox niżel għall-fatt li dan jew dak huwa ta 'ħsara. Issa hemm ħafna dieti differenti u regoli ta 'nutrizzjoni xierqa. Madankollu, kollox huwa ħafna aktar sempliċi. Hemm prinċipji ta 'nutrizzjoni li huma maħluqa min-natura nnifisha. Aħna lkoll nieħdu ħsieb is-sbuħija esterna, iżda prattikament ma naħsbux dwar is-sbuħija interna. Imma biss muntanja ta’ żibel qed takkumula ġewwa fina. Is-sistemi eskretorji tagħna sempliċement ma jistgħux ilaħħqu mal-ħelsien mill-ġisem minn junk bla bżonn, u jibdew idaħħlu dan il-junk kollu fl-organi interni tagħna. Il-ġisem isir bħal plaming traskurat li qatt ma ġie mnaddaf. Għalhekk l-obeżità, u l-mard, u, għaldaqstant, is-saħħa ħażina. Dan l-ikel huwa mogħti lilna min-natura nnifisha. Dak l-ikel li huwa naturali għan-nutrizzjoni tal-bniedem. Dawn huma mingħajr ambigwità:
- ħaxix u frott
- ħwawar friski
- żrieragħ u ġewż mhux inkaljat
- nebbieta ta 'ċereali u legumi
- frott imnixxef, imnixxef f'temperatura mhux ogħla minn 42 gradi
- ċereali L-ikel ħaj ma jgħaddix minn proċessar kimiku. Ma fihx addittivi li jikkawżaw vizzju tal-ikel. Jiġifieri, is-sustanzi utli u neċessarji kollha huma maħżuna fih u jagħtina saħħa u enerġija, saturati bis-sustanzi u l-enerġija utli kollha tax-xemx. Ikel bħal dan huwa assorbit faċilment minn ġisimna, mingħajr ma jakkumula tossini u tossini fl-organi.
Ibbażat fuq dawn ir-regoli, tista 'tespandi din il-lista. Dejjem isma 'lil ġismek, oqgħod attent għal kif tħossok wara li tiekol ikel partikolari, kun konxju waqt li tiekol, u d-dieta tiegħek tista' tkun ħafna iktar varjata mingħajr ma tikkomprometti saħħtek. L-ikel kollu li jinħoloq artifiċjalment huwa ikel mejjet. Ikel kimiku mhux naturali magħmul mill-bniedem huwa l-kawża ta 'ħafna mill-mard. Bla ambigwità, ikel mejjet jinkludi:
– prodotti tal-laħam nofshom lesti, kif ukoll laħam minn annimali mrobbija f’kundizzjonijiet ta’ wġigħ
- ikel li fih GMOs
- ikel li fih addittivi E
- xorb enerġetiku
– prodotti miksuba b'mezzi kimiċi
U, bħal fil-każ ta 'ikel ħaj, din il-lista tista' tiġi estiża. Pereżempju, ħafna nies għandhom jieqfu jieklu ħobż tal-ħmira u prodotti oħra tal-ħmira li fihom il-ħmira, xi adulti ma jiddiġerixxux il-ħalib sew, u jekk l-ikel li fih il-glutina ma jkunx ittollerat ħażin, ikollhom iċedu l-qamħ, is-segala u l-ħafur. Sta f'idejk biex tara liema ikel għandek iżżid mal-lista estiża tal-ikel mejjet tiegħek. Għal darb'oħra, l-uniku mod biex tagħmel dan huwa li tosserva u tisma 'ġismek wara kull ikla.
Jekk, wara li tikkonsma prodott, tesperjenza wieħed jew aktar mis-sintomi li ġejjin:
- għeja
- xewqa li torqod
- hemm ħruq ta 'stonku, sensazzjoni ta' ikel żejjed, nefħa, uġigħ ta 'ras
- għoxrin sa tletin minuta wara li tiekol il-burdata tiegħek
- ansjetà
- hemm riħa mill-ħalq jew mill-ġisem
- fungus jidher ġewwa jew barra
- hemm uġigħ fiż-żona tal-kliewi
allura, dan huwa sinjal ċar li l-prodott mhux adattat għalik. Sempliċement ikteb l-ikel li jġiegħlek marid u teliminahom mid-dieta tiegħek.
Fis-seklu 17, il-kimiku Helmont, li studja d-diġestjoni, sab li l-ikel li nieklu mhuwiex maqsum fil-ġisem mingħajr sustanzi, li huwa ta l-isem enzimi (fil-lat tfisser fermentazzjoni) jew, kif jgħidu issa, enzimi.
Bl-għajnuna ta 'enżimi, il-proċessi metaboliċi kollha jseħħu fil-ġisem. Dawn il-proċessi jistgħu jinqasmu f'żewġ tipi:
- Anaboliżmu (il-proċess tal-ħolqien ta 'tessuti ġodda)
- Kataboliżmu (il-proċess li bih sustanzi aktar kumplessi jinqasmu f'komposti aktar sempliċi)
Mit-twelid, persuna għandha ċertu ammont ta 'enżimi. Din ir-riserva ta 'enżimi hija mfassla biex iddum ħajjitha.
Meta tiekol ikel mejjet nieqes mill-enzimi, il-ġisem irid jieħu dawn l-enzimi biex jiddiġerixxi l-ikel mir-riservi tiegħu. Dan iwassal għal tnaqqis fil-provvista tagħhom fil-ġisem. U meta tiekol ikel ħaj, l-ikel jinqasam waħdu, waqt li jippreserva l-enzimi tagħna.
Jista 'jitqabbel mal-kapital tal-bidu. Jekk dan il-kapital jintefaq u ma jerġax jimtela, allura jista 'jseħħ "falliment". Nutrizzjoni ħażina malajr ħafna tnaqqas dan il-bank, u allura jibdew il-problemi tas-saħħa. Meta jasal il-mument meta l-enzimi ma jibqgħux jiġu riprodotti, il-ħajja tintemm. Mill-ikel li nikkunsmaw, ikollna l-enerġija li għandna bżonn għall-ħajja normali. Għaliex, allura, ħafna drabi jkun hemm sensazzjoni meta tifhem: m'hemmx saħħa għal xejn. Jidher irritazzjoni u dgħjufija. Il-fatt hu li l-ġisem tal-enerġija umana jirreaġixxi b’mod sottili ħafna għall-gagazza tal-ġisem. Il-flussi tal-enerġija huma mnaqqsa, u dan iwassal għat-telf tal-vitalità. Hemm sensazzjoni "mbuttat bħal lumi" It-tweġiba hija ovvja: m'hemmx biżżejjed enerġija. U dan ġej minn nutrizzjoni mhux xierqa. Għaliex ikel wieħed jagħtina l-enerġija, filwaqt li l-ieħor, għall-kuntrarju, ineħħi?
Huwa sempliċi, il-pjanti jirċievu enerġija solari, u huwa għalhekk li l-frott, il-ħxejjex u l-qmuħ jagħtuna saħħa. L-enerġija solari hija trasmessa flimkien ma 'ikel ħaj. Il-ġisem m'għandux għalfejn jonfoq ħafna enerġija u enerġija fuq id-diġestjoni ta 'ikel mejjet, u aħna nippreservaw il-potenzjal ta' enerġija tagħna mingħajr ma naħluh fuq id-diġestjoni ta 'ikel mejjet, diġerit ħażin. Meta wieħed iqis il-fatt li ikel u xorb miksub kimikament, inklużi GMOs u E- addittivi, dehru reċentement, u l-apparat diġestiv tal-bniedem ilu ffurmat għal miljuni ta ’snin, nistgħu nikkonkludu: Organiżmu ħaj għandu jiekol ikel ħaj.