Tiekol żejt tal-kittien tgħinek titlef sa 5 kilogrammi ta 'piż żejjed mingħajr ħafna sforz. X'benefiċċji se ġġib għal ġismek u kif tintroduċiha sew fid-dieta?
Żejt taż-żerriegħa tal-kittien beda jiġi prodott u kkunsmat diversi eluf ta 'snin ilu. Għall-ewwel, ittieħdet bħala mediċina għal diversi mard, inkluż għas-sbuħija tax-xagħar u l-kundizzjoni normali tal-ġilda. Illum, iż-żejt tal-kittien huwa approvat mill-biċċa l-kbira tan-nutrizzjonisti bħala għajnuna eċċellenti għat-telf tal-piż.
Fost iż-żjut veġetali kollha, iż-żerriegħa tal-kittien hija meqjusa bħala l-aktar utli. Fiha ħafna makro- u mikroelementi, vitamini K, A, E, B, F, lignin, aċidi saturati omega-3, omega-6, kif ukoll omega-9.
Kif tapplika
Jekk tiddeċiedi li tuża żejt tal-kittien għal telf ta 'piż, imbagħad ħudha 15-il minuta qabel il-kolazzjon u 15-il minuta qabel torqod, tablespoon kull darba. Iż-żejt m'għandux għalfejn jinxtorob fil-forma pura tiegħu; jista 'jiġi miżjud ma' smoothies, kefir, jogurt, ġobon cottage jew meraq. Dan il-mod inti mhux se togħma taż-żejt u mhux se jħassru x-xarba.
Iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien għandu jittieħed b'dan il-mod għal 2-2,5 xhur, filwaqt li ma tistax tbiddel id-dieta tas-soltu tiegħek - il-piż se jonqos biss minħabba l-proprjetajiet taż-żejt. Naturalment, mhux se jkun superfluwu li teskludi dqiq u ikel xaħmi.
Iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien jaħdem bħala għajnuna għat-telf tal-piż grazzi għall-aċidi grassi saturati li fih. Omega-3s jaċċelleraw il-metaboliżmu tal-ġisem u jistimulaw telf ta 'piż.
kontraindikazzjonijiet
Iż-żejt tal-kittien huwa pprojbit li jittieħed għal numru ta 'mard - problemi tal-kliewi, pankreatite, infjammazzjoni tal-ovarji. Ukoll, il-proprjetajiet taż-żejt tal-kittien huma mnaqqsa jekk qed tieħu ormoni, kontraċettivi, u antibijotiċi.
Alternattiva għaż-żejt tal-kittien hija ż-żerriegħa tal-kittien, li tista 'tiżdied mhux biss ma' cocktails, iżda wkoll ma 'insalati jew platti oħra.