Werrej
Ħelu ħafif: ħames riċetti għal deżerti tad-dieta tas-sajf Delicious
Deżerta Delicious m'għandhiex għalfejn tkun għolja f'kaloriji u ta 'ħsara. Jekk tersaq b'mod kreattiv għall-ħolqien tagħhom, dawn ma jagħmlux ħsara lill-figura mill-inqas. Illum naqsmu riċetti għal deżerti tas-sajf Delicious għal dawk li qegħdin fuq dieta.
Tentazzjoni tal-baqta
Cheesecake biex jitilfu l-piż huwa strettament ipprojbit. Imma jekk tagħmel din id-deżerta tas-sajf minn cottage cheese bi ftit xaħam, din issir ħafna aktar faċli. Itħan 150 g ta 'cookies tal-ħafur ġo blender, imla b'50 ml ta' meraq tat-tuffieħ u għaffiha bil-furketta. Ittaffi l-massa f'dixx tal-ħami bil-fojl u poġġiha fil-friġġ. Waqt li tiffriża, ħabbat bil-blender 400 g ta 'cottage cheese, 350 ml ta' jogurt mhux ħelu u għorok nofs lumi. Żid 2 bajd, 3 imgħaref għasel u 1 imgħaref lamtu. Ħabbat il-massa tal-baqta bil-blender u ferraha fuq il-bażi ffriżata. U issa l-irqaqat tal-ħami. Il-forma bil-cheesecake titpoġġa f'kontenitur usa 'bl-ilma, sabiex tilħaq in-nofs tagħha, u mbagħad tibgħatha f'forn 180 ° C imsaħħan minn qabel għal siegħa. Alternattivament, tista 'tipprepara din id-deżerta tad-dieta fi cooker bil-mod. Fi kwalunkwe każ, ħallih jiksaħ u poġġih fil-friġġ għal ftit sigħat. Ittratta l-familja tiegħek għal kejk b'saħħtu u tinsiex li tħalli biċċa għalik innifsek.
Qċaċet mgħottijin bil-borra
Id-deżerta tad-dieta tal-proteini fil-forma tal-meringue l-iktar delikat hija ferħ għal dawk li heroically jirrifjutaw il-kejkijiet favoriti tagħhom. L-ewwelnett, aħna nisseparaw 4 proteini mill-isfar u nħabbtuhom sakemm jiffurmaw qċaċet bojod persistenti. Biex tħaffef il-proċess, il-bajd jeħtieġ li jitkessaħ sewwa u żid magħhom niskata melħ. Fl-aħħar nett, żid 2-3 kuċċarina. sorbitol jew kwalunkwe ħlewwa, kif ukoll 1 kuċċarina kannella, 2 tbsp. ċana tal-ġewż tal-Indi u niskata vanilla għat-togħma. Għatti l-folja tal-ħami b'karta tal-ħami u uża kuċċarina biex tifrex il-meringue fuqha fil-forma ta '"qtar". Aħna nibagħtu l-baking sheet fil-forn imsaħħan minn qabel għal 110 ° C u aħmi għal 50-60 minuta. Tgħaġġilx biex toħroġ id-deżerta immedjatament - ħalliha toqgħod hemm għal 15-20 minuta. Inkella, il-meringa tista 'taqa'. Din id-deżerta tad-dieta tappella anke lit-tfal. Speċjalment għalihom, tista 'sservi meringue b'ħalib ikkondensat, ġamm jew ġulepp tal-aġġru.
Kessaħ tat-tut
Deżerti mingħajr ħami dejjem se jiġu salvati meta tkun iddisprat li tittratta lilek innifsek għal xi ħaġa delikata waqt dieta. U hawn, deżerti ħfief tas-sajf bil-berries huma t-tieni. Is-sorbet tat-tut huwa wieħed mill-aħjar inkarnazzjonijiet. Ġo kazzola żgħira, ġib 250 ml ilma jagħli u ferra 150 g ħlewwa fih. Ħawwad kontinwament, ħalli l-ġulepp jagħli, sajjar għal minuta oħra, imbagħad neħħi minn fuq in-nar. Kessaħ u poġġi fil-friġġ. Pura 500 g ta 'tut bil-blender, ħawwadha mal-ġulepp imkessaħ u iffiltra bir-reqqa minn għarbiel. Żid 2 tablespoons ta 'meraq tal-lumi u 2 tablespoons ta' kwalunkwe likur tal-berry, jekk mixtieq. Aħna nittrasferixxu l-massa f'kontenitur tal-plastik u npoġġuha fil-friża għal 3-4 sigħat. Kull siegħa noħorġu s-sorbet u nippanċjawha bil-blender. Din id-deżerta kiesħa tas-sajf ta 'kulur mill-isbaħ se tikkumplimenta b'mod effettiv il-weraq ta' zekka friska, balzmu tal-lumi jew ħxejjex aromatiċi oħra. U għat-tfal, tista 'tagħmel ħlewwa s-sorbet bil-ġulepp.
Bellus tal-ħalib
Deżerti ħfief tal-ġelatina ma jikkawżaw l-ebda ħsara lill-figura tiegħek. Biex tibda, xarrab 10 g ta 'ġelatina f'½ kikkra ilma mgħolli mkessaħ għal madwar siegħa. Ħallih jagħli 2½ kikkri ħalib bi ftit xaħam, neħħih mill-istufi u żid 3 imgħaref zokkor. Għal darb'oħra, ġib il-ħalib jagħli, ħallih jiksaħ ftit, imbagħad daħħal il-ġelatina. Sabiex id-deżerta tad-dieta mill-ħalib tiffriża u tirriżulta elastika, fl-ebda każ tgħalli l-ġelatina. Idealment, it-temperatura tagħha m'għandhiex taqbeż it-80 ° C. Wara li tħawwad sewwa l-ġelatina, żid niskata vanilla u għaddi l-massa minn għarbiel. Ferra l-bażi tal-ħalib f’forom jew tazzi u poġġiha fil-friġġ. Meta l-ġelatina tibbies, aħna nbaxxu l-forom għal 2 sekondi f'ilma jagħli - sabiex il-forma tagħhom tibqa 'perfetta. Tista 'sservi l-ġelatina b'ġir iġjeniku jew billi żżid frott differenti. Din hija deżerta tas-sajf mill-aqwa għal vaganza fiċ-ċirku tal-familja.
Maġija taċ-Ċikkulata
Id-deżerta taċ-ċikkulata tad-dieta mhix finzjoni, iżda platt reali ħafna. Biex tippreparah, ħallat 200 ml ta 'jogurt naturali baxx ta' xaħam mingħajr addittivi u 50 g ta 'trab tal-kawkaw morr reali. Hawnhekk nibagħtu wkoll banana misjura, maqtugħa f'ċirku, u 2 kuċċarina. zokkor tal-vanilla. Bl-użu ta 'blender, ħawwad l-ingredjenti kollha f'massa lixxa omoġenja, issikka l-iskutella bil-mousse bil-cling film u ibgħatha fil-friġġ għal mill-inqas 30 minuta. Jekk trid tipprepara din id-deżerta tas-sajf fi ftit minuti, kessaħ l-ingredjenti kollha minn qabel. Aħna nimlew il-cremans bil-mousse taċ-ċikkulata, poġġi bil-galbu l-frott u l-berries favoriti tiegħek fuq. U għal ikel ħelu li ma jafx dwar l-eżistenza ta 'dieti, tista' tipprepara l-istess deżerta, tissostitwixxi jogurt bi krema tax-xaħam, u trab tal-kawkaw biċ-ċikkulata morra.
Taf kif tagħmel deżerta tad-dieta u tagħmel xi ħaġa Delicious minnha? Aqsam it-tricks żgħar u r-riċetti favoriti tiegħek li se tgawdi lill-maħbubin tiegħek u titlef il-piż lill-ħbieb.