Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur kaloriku | 4 kKal | 1684 kKal | 0.2% | 5% | 42100 g |
| Karboidrati | 1.1 g | 219 g | 0.5% | 12.5% | 19909 g |
| ilma | 98.78 g | 2273 g | 4.3% | 107.5% | 2301 g |
| Irmied | 0.13 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina A, RE | 105 µg | 900 µg | 11.7% | 292.5% | 857 g |
| alfa Karotên | 3 µg | ~ | |||
| beta Karoten | 1.253 mg | 5 mg | 25.1% | 627.5% | 399 g |
| Lycopene | 144 µg | ~ | |||
| Luteina + Zeaxanthin | 2 µg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 2.5% | 150000 g |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 2.5% | 180000 g |
| Vitamina B4, kolin | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Vitamina B5, pantotenika | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 2.5% | 71429 g |
| Vitamina B6, piridossina | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 5% | 50000 g |
| Vitamina Ċ, askorbika | 25.1 mg | 90 mg | 27.9% | 697.5% | 359 g |
| Vitamina E, alfa tocopherol, TE | 1.13 mg | 15 mg | 7.5% | 187.5% | 1327 g |
| Vitamina E Miżjud | 1.12 mg | ~ | |||
| Vitamina K, phylloquinone | 0.1 µg | 120 µg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Vitamina PP, LE | 0.013 mg | 20 mg | 0.1% | 2.5% | 153846 g |
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 25% | 10417 g |
| Kalċju, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 20% | 12500 g |
| Manjesju, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Sodju, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 27.5% | 9286 g |
| Fosfru, P | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 2.5% | 80000 g |
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 42.5% | 6000 g |
| Manganiż, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Ram, Cu | 12 µg | 1000 µg | 1.2% | 30% | 8333 g |
| Żingu, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Karboidrati diġestibbli | |||||
| Mono- u disakkaridi (zokkor) | 0.63 g | massimu 100 г |
Il-valur tal-enerġija huwa 4 kcal.
Xorb tal-meraq, taħlita ta 'ħxejjex u frott, bi tnaqqis. għadd kaloriji, bi ħlewwa ta 'kaloriji baxxi, u ext. vitamina Ċ rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina A - 11,7%, beta-karotên - 25,1%, vitamina Ċ - 27,9%
- Vitamina A huwa responsabbli għall-iżvilupp normali, il-funzjoni riproduttiva, is-saħħa tal-ġilda u tal-għajnejn, u ż-żamma tal-immunità.
- B-karotên huwa provitamina A u għandu proprjetajiet anti-ossidanti. 6 mcg ta 'beta-karotên huwa ekwivalenti għal 1 mcg ta' vitamina A.
- Vitamina C jipparteċipa f'reazzjonijiet redox, il-funzjonament tas-sistema immuni, jippromwovi l-assorbiment tal-ħadid. Id-defiċjenza twassal għal ħanek laxki u fsada, fsada mill-imnieħer minħabba permeabilità miżjuda u fraġilità tal-kapillari tad-demm.
Tista' ssib gwida kompleta għall-prodotti l-aktar utli fl-appendiċi.
Tags: kontenut ta 'kaloriji 4 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, vitamini, minerali, kemm hu utli Drink-juice, taħlita ta' ħaxix u frott, bi tnaqqis. għadd kaloriji, b'ħlewwa ta 'kaloriji baxxi, u ext. vitamina Ċ, kaloriji, nutrijenti, proprjetajiet ta 'benefiċċju Xorb tal-Meraq, taħlita ta' ħaxix u frott, bi tnaqqis. għadd kaloriji, b'ħlewwa ta 'kaloriji baxxi, u ext. vitamina Ċ