Werrej
« Liema yoga ma jġiegħlekx toħroġ tqila, iwissi Charlotte Muller, għalliema tal-yoga u għalliema tal-metodu fi Franza. Iżda billi tnaqqas l-istress tiegħek u tfassal l-attività fiżika tiegħek għaċ-ċiklu tiegħek, dan jiġi jippromwovi ċ-ċansijiet tiegħek ta 'tqala “. Il-prattika tal-yoga tabilħaqq tappoġġja s-sistema endokrinali u tagħmel xogħol ir-relazzjonijiet bejn l-epifiżi, l-ipotalamu u l-glandola pitwitarja.
Dan jattiva s-sistema nervuża parasimpatika, li tgħin biex tnaqqas il-livelli ta 'stress u tirregola l-livelli ormonali. Studju li sar minn xjentisti Amerikani u ppreżentat fil-konferenza tas-Soċjetà Amerikana għall-Mediċina Riproduttiva wera li 45 minuta ta’ yoga fil-ġimgħa tnaqqas l-istress tal-mara b’20%, u b’hekk iżżid iċ-ċansijiet tagħha ta’ prokreazzjoni.
Yoga u meditazzjoni: pożizzjonijiet differenti skond iċ-ċiklu
Il-yoga tal-fertilità ilha mgħallma għal 30 sena fl-Istati Uniti u għal diversi snin fi Franza. Huwa varjant ta 'Hatha-Yoga. Tgħaqqad nifs baxx u pożizzjonijiet differenti skont iċ-ċiklu tal-mara. ” Fl-ewwel parti taċ-ċiklu (minn ġranet 1 sa 14), aħna niffavorixxu ċertu numru ta 'pożizzjonijiet pjuttost dinamiċi, li tiftaħ il-ġenbejn; u fil-fażi luteali (minn 15 sa 28 jum) pożizzjonijiet aktar artab, għal rilaxx tensjonijiet u b'hekk jippromwovu l-impjantazzjoni », Dettalji Charlotte Muller.
Problemi bl-infertilità jew endometriosis: x'jiġri jekk il-yoga kienet soluzzjoni?
« Il-yoga tiġi pprattikata fi grupp żgħir ħafna ta’ nisa (bejn 8 u 10) bl-istess problemi, fi klima ta’ benevolenza », Jassigura l-ispeċjalista. Tabilħaqq, Charlotte Muller tħobb tirrepeti li hija takkumpanja biss lill-pazjenti fl-iskoperta tagħhom stess tal-ġisem tagħhom.
« Yoga hija a għodda ta' reżiljenza. Huwa tagħlim u appoġġ fil-konnessjoni mal-ġisem tiegħek stess. Jgħin biex isir awtonomu fir-reżistenza tiegħu għall-istress. "Charlotte Muller tikkonkludi:" 70% tal-klijenti tiegħi huma nisa li jiġu għal kwistjonijiet ta 'fertilità, u 30% għall-endometriosis, minħabba li din il-yoga ġentili tista' tgħin tegħleb l-uġigħ assoċjat ma 'din il-marda.
Charlotte Muller kitbet e-book dwar is-suġġett: Fertility Yoga & Food, € 14,90 biex issibha fuq www.charlottemulleryoga.com