Werrej
- 1. Coolness
- 2. Waqfa waqt li tagħfas
- 3. Tibdilx il-mod kif tilgħab
- 4. Ibdel it-tattiċi
- 5. Fittex id-dgħufijiet tal-għadu
- 6. Enerġija diretta 'l barra
- 7. Tkellem b'mod pożittiv dwarek innifsek.
- 8. Ftakar fir-ritmu li dejjem jagħti s-saħħa
- 9. Aħseb biss dwar dak li trid (mhux dwar dak li ma tridx)
- 10. Ftakar ir-riżultat
- 11. Kun lest għall-bidla fi kwalunkwe mument
Atleti u negozjanti ta 'suċċess għandhom ħaġa waħda komuni: jafu kif malajr jerġgħu jqumu fuq saqajhom. Meta l-kundizzjonijiet tal-logħba jinbidlu, ma tfixkilhomx. Saħansitra jidhru li jiksbu enerġija żejda u jadattaw istantanjament għas-sitwazzjoni l-ġdida. Kif jagħmlu dan?
Dawn huma l-istrateġiji Jim Fannin jagħti parir lill-atleti biex jipprattikaw meta jkunu qed jippreparaw għal kompetizzjoni. Ipprattika bħalhom biex tkun tista’ tirreaġixxi malajr għal bidliet fis-sitwazzjoni u ma tintilefx jekk tibda titlef.
1. Coolness
Jekk l-avversarju jibda jirbaħ, kull atleta għandu saħħa biżżejjed biex jissaporti dan l-ispettaklu mingħajr paniku. Fl-isports, ir-rebbieħ huwa dak li jibqa’ kalm fis-sitwazzjonijiet kollha. M’għandux ħin biex jilmenta dwar kundizzjonijiet jew inġustizzja. Dak li għandu karattru sportiv reali għadu fil-logħba, ikkonċentrat fuqha, u spiss jiġri li sat-tieni rawnd kollox jinbidel diġà favur tiegħu.
2. Waqfa waqt li tagħfas
Meta l-eċċitament jinbena u ssir pressjoni fuqna, il-ħsibijiet jibdew jgħaġġlu, u ħafna drabi niżbaljaw. Ħu brejk. Fit-tennis, pereżempju, dan jista’ jsir f’dawk il-ftit sekondi meta l-plejers jibdlu l-post. Pawża tippermettilek taqleb minn ħsibijiet ossessivi dwar it-telf, tgħinek tikkonċentra u tikkunsidra aktar azzjonijiet.
3. Tibdilx il-mod kif tilgħab
Iċ-champions rari jieqfu mill-istil tal-logħob tagħhom. Jafu li bis-saħħa tiegħu rebħu ġlied preċedenti. M'għandekx tgħaġġel u tibdel xi ħaġa b'mod radikali fuq il-go, tiddubita dak li kien iġiblek ir-rebħiet. Għad hemm saħħiet fl-istil tal-logħob tiegħek, iffoka fuqhom.
Oqgħod kalm u oqgħod attent għad-dgħufijiet tal-għadu
4. Ibdel it-tattiċi
Minn attakk aggressiv għal difiża passiva. Tnaqqas it-tellieqa, imbagħad tħaffef. Għolli l-geddum, ħares lill-avversarju tiegħek fl-għajnejn u tbissem. Kienet biss minuta, imma int fil-kontroll tiegħek innifsek u l-logħba tiegħek mill-ġdid. Jekk tibda titlef, għandek 90 sekonda biex terġa’ tikseb kompletament il-kontroll tiegħek innifsek u dak li qed jiġri. Il-paniku huwa inutli.
Il-biċċa l-kbira tal-atleti għandhom tattiċi tal-logħba 2-3 li jwasslu. Fil-golf għandek 3 klabbs. Hemm, pereżempju, sewwieq għall-logħba l-aktar sottili u preċiża, u l-injam huwa itqal u iqsar. Jekk tinsa bi stick irqiq, ibdelha għal waħda tqila. Jekk l-ewwel servizz fit-tennis ma jkunx impressjonanti, poġġi s-saħħa kollha tiegħek fit-tieni, imma tħallix il-ħsieb: «Dak hu, tlift.»
5. Fittex id-dgħufijiet tal-għadu
Jidher paradoss - wara kollox, jekk wasal punt ta 'bidla fil-logħba, allura l-ghadu huwa aktar b'saħħtu milli suppost? Iva, issa huwa aktar b'saħħtu fil-logħba, imma xorta tikkontrolla l-ħsibijiet tiegħek. U ma tistax taħseb: "Hu aktar b'saħħtu." Ibqa' kalm u oqgħod attent għad-dgħufijiet tal-għadu. Kif jgħidu fl-isports, li tgħin lill-avversarju tiegħek jitlef hija tirbaħ.
6. Enerġija diretta 'l barra
Ibqa' aħseb dwar il-logħba u l-istrateġija tiegħek fl-ambjent il-ġdid, anke jekk ir-realtà mhix dik li kienet ippjanata. U tiffokax fuq l-għeja u l-iżbalji tiegħek.
7. Tkellem b'mod pożittiv dwarek innifsek.
“Għandi pass tajjeb”, “Dħalt tajjeb fit-turn”. Immarka l-mumenti kollha ta’ dak li qed jiġri f’din il-vina.
Bosta champions irnexxielhom jirbħu tiġrija wara li ftakru fil-mużika li pprattikaw biha waqt mument ta’ tensjoni.
8. Ftakar fir-ritmu li dejjem jagħti s-saħħa
Ħafna champions setgħu jirbħu tellieqa jew jirbħu logħba wara li ftakru f’mument ta’ tensjoni fil-mużika li kienu jitħarrġu għaliha. Ir-ritmu tagħha għenhom jiġbdu lilhom infushom flimkien u jdawru l-marea tal-logħba. Din il-mużika hija element importanti ta 'preparazzjoni psikoloġika għal-logħba.
9. Aħseb biss dwar dak li trid (mhux dwar dak li ma tridx)
“Xi ngħidu dwar is-serve tiegħi?”, “Ma rridx nitlef”, “Mhux se nagħmel dan.” Matul il-logħba, ħsibijiet bħal dawn m'għandhomx ikunu fir-ras. Forsi din hija l-ewwel reazzjoni naturali, iżda mhux se ġġib ir-rebħa.
10. Ftakar ir-riżultat
Dan jgħinek tibqa' kompletament fil-logħba u tixgħel l-intuwizzjoni tiegħek. Dan huwa importanti għaliex l-avversarju tiegħek iħoss il-kunfidenza u l-enerġija tiegħek. Forsi jsir nervuż u jiżbalja fil-logħba.
11. Kun lest għall-bidla fi kwalunkwe mument
Kompetizzjonijiet fl-isports, negozjati fin-negozju jeħtieġu kalma u konċentrazzjoni għolja. Jekk taċċetta għall-fatt li l-bidliet iseħħu lil kulħadd u mhux dejjem huma prevedibbli, tista 'malajr terġa' lura għall-logħba miġbura u kompletament fil-kmand tal-istrateġija diġà fil-kundizzjonijiet il-ġodda.