"Verament inħobb lil din il-persuna?" — mistoqsija, li tfittex risposta barra tidher pjuttost stramba. U madankollu, minħabba l-preskrizzjoni tas-snin jew minħabba l-kumplessità tar-relazzjonijiet, mhux dejjem kapaċi niddeterminaw x'inħossu eżattament għal sieħeb. Il-psikologu Alexander Shakhov joffri mod sempliċi iżda effettiv biex jgħinek tifhem.
Ħafna drabi, waqt konsultazzjonijiet, il-klijenti jistaqsuni: “Inħobb lir-raġel tiegħi? Kif nista' nifhem dan? Jien inwieġeb: «Le, m’għandekx.» Għaliex? Min iħobb jaf. Jħoss. Min jiddubita ma jħobbx. Fi kwalunkwe każ, ma tistax tissejjaħ imħabba vera.
Kif tiddetermina jekk hemmx imħabba bejnek? Xi ħadd jgħid: kemm nies - tant opinjonijiet, kulħadd għandu l-imħabba tiegħu stess. Nazzarda li ma naqbilx u nagħti definizzjoni kurjuża u prattika tal-imħabba, maħluqa mill-psikologu Robert Sternberg. Il-formula tiegħu għall-imħabba tidher bħal din:
Imħabba = Fiduċja + Intimità + Interess
Il-fiduċja tfisser li tħossok sigur ma’ din il-persuna. Huwa jimpurtah minnek u jġib ruħu b'mod responsabbli.
L-intimità mhix biss kuntatt fiżiku (tgħanniq, sess), iżda wkoll ftuħ emozzjonali. Li tkun qrib ifisser li ma taħbix l-emozzjonijiet tiegħek, tesprimihom liberament u tkun ċert li se jiġu aċċettati u kondiviżi.
L-interess huwa passjoni għad-dinja ta’ ġewwa ta’ persuna oħra. Tammira l-intelliġenza jew it-talent tiegħu, il-ħarsa tiegħu fuq il-ħajja jew il-ferħ. Inti interessat li titkellem u tkun sieket, titgħallem affarijiet ġodda flimkien jew sempliċement timtedd fuq is-sufan. Il-persuna u d-dinja tiegħu, il-passatempi tiegħu huma importanti għalik.
Trid issir taf kif tħossok għas-sieħba tiegħek, jekk l-imħabba tiegħek hijiex qawwija u, għaldaqstant, ir-relazzjoni?
Irrata kull wieħed mit-tliet termini tal-formula ta 'l-imħabba fuq skala ta' 10 punti, fejn 0 hija le u 10 hija realizzazzjoni sħiħa.
Inti interessat f'persuna, il-ħsibijiet tagħha, il-ħajja, is-sentimenti. Int kuntent meta titkellem miegħu jew sempliċement iżżomm kwiet
- Tħossok qrib persuna f'sigurtà emozzjonali u fiżika sħiħa, temmen bis-sħiħ fir-responsabbiltà tiegħu lejk, li se jwettaq l-obbligi u l-wegħdiet tiegħu.
- Tista 'faċilment taqsam l-emozzjonijiet tiegħek, pożittivi u negattivi, int żgur li persuna tismagħk, taċċetta, tisimpatizza, tifhem, tappoġġja. Għandek sensazzjonijiet pjaċevoli mill-intimità fiżika, il-kuntatt tal-ġisem jagħtik ferħ u pjaċir.
- Inti interessat f'persuna, il-ħsibijiet tagħha, il-ħajja, is-sentimenti. Int kuntent meta titkellem miegħu jew sempliċement iżżomm kwiet. Inti interessat li tagħmel pjanijiet konġunti għall-futur, u tiftakar fl-esperjenzi konġunti tal-passat.
L-indikaturi kollha għandhom jinġabru fil-qosor.
26-30 punt: Is-sentiment ta’ mħabba tiegħek huwa profond. Kuntent. Ipprova żomm it-termini kollha fil-livell attwali.
21-25 punt: int pjuttost sodisfatt, u madankollu xi ħaġa hija nieqsa. Tista' tkun qed tistenna bil-paċenzja lis-sieħeb tiegħek jipprovdi dak li għandek bżonn jew qed tipprova b'mod attiv tikseb xi ħaġa mingħandu, iżda huwa importanti li tifhem li int innifsek trid tibdel sabiex tapprofondixxi r-relazzjoni.
15-20 punt: int kemmxejn diżappuntat, mhux sodisfatt bir-relazzjoni, tesperjenza ftit riżentiment jew irritazzjoni, għandek ilmenti dwar is-sieħeb tiegħek. Inti taħseb jekk iż-żwieġ tiegħek kienx żball, jekk kienx hemm imħabba bejnek, jekk tibda relazzjoni fuq il-ġenb. L-għaqda tiegħek hija mhedda, hemm bżonn ta’ azzjoni biex issalvaha. L-ewwelnett, huwa importanti li tifhem lilek innifsek - kif ġara li r-relazzjoni tiegħek saret bħal din.
10-14-il punt: ir-relazzjoni tinsab fuq il-ponta ta’ waqfa. Int spiss quarrel, tort lil xulxin, ma tafdax, possibilment iqarrqu. Is-sitwazzjoni hija kritika u teħtieġ reazzjoni immedjata, għandna bżonn pawża fir-relazzjonijiet, terapija tal-familja u xogħol individwali ma’ psikologu.
0-9 punti: ma tħobbx, imma pjuttost tbati. Hija meħtieġa reviżjoni serja tal-ħarsa tad-dinja tiegħek, l-assistenza psikoterapewtika hija l-ewwel ristorattiva, u mbagħad edukattiva. Ir-relazzjoni bejnek u bejn is-sieħba tiegħek hija newrotika, dipendenza. In-nuqqas ta 'assistenza immedjata huwa mimli mard psikosomatiku serju.