Ħxejjex isfar solari għandhom enerġija u użu speċifiċi. Huma sors ta 'vitamina Ċ u karotenojdi. Il-Vitamina Ċ hija meħtieġa biex ittejjeb il-funzjonijiet protettivi tas-sistema immuni tagħna, tinnormalizza s-sistema nervuża, is-sistema endokrinali, u tippromwovi l-assorbiment tal-ħadid.
Beta-karoten u beta-kriptoxantin jikkontribwixxu għat-tisħiħ tal-vista, itejbu d-diġestjoni, isaħħu l-ġilda, jagħtuha elastiċità, u jaffettwaw b'mod pożittiv is-sistema respiratorja.
Benefiċċji ppronunzjati ta 'ħaxix isfar għal nisa tqal u adulti anzjani. Il-proprjetà tal-għaġeb tal-ħxejjex sofor biex ilaħħqu mal-infjammazzjoni tal-ġogi, l-artrite - tagħmilhom importanti għal nies li għandhom isofru l-piżijiet addizzjonali.
Ħxejjex isfar fihom flavonoids li jipprevjenu mard tal-qalb u kanċer. Il-prodotti solari jistgħu jaċċelleraw il-fejqan tal-feriti u jirrestawraw il-ġilda.
TOP 5 l-iktar ħaxix isfar utli
Qara huwa disponibbli s-sena kollha minħabba l-proprjetajiet tiegħu maħżuna għal żmien twil mingħajr kundizzjonijiet speċjali. Il-qargħa ħamra - il-kampjonat tal-kontenut tal-ħadid fil-kompożizzjoni tagħha, hija rikka wkoll f'vitamini b, Ċ, D, E, PP, u T rari, li taffettwa b'mod pożittiv id-diġestjoni u l-kliewi.
Qara utli għal dawk li jbatu minn spikes ta 'pressjoni frekwenti jew li għandhom piż żejjed. Esternament il-laħam tal-qargħa jista 'jaffettwa feriti miftuħa.
Iż-żrieragħ tal-qara 'fihom ukoll ammont inkredibbli ta' nutrijenti, vitamini u minerali. Il-kompożizzjoni tagħhom hija utli f'disturbi diġestivi u problemi bl-arterji u l-vini.
Karrotti huma tajbin; dak huwa snack kbir, speċjalment jekk miġbud għall-ħelu u jikkumplimenta kważi kull dixx - mill-appetizers sad-deżerta. Il-karrotti huma xierqa għal mard pulmonari, problemi tan-nifs, kliewi u fwied. Il-meraq tal-karrotta jista 'jnaddaf il-ġisem mit-tossini, u jtejjeb il-funzjonament tal-passaġġ gastrointestinali, jipprevjeni anemija, pressjoni għolja u mard tal-qalb.
Tadam isfar jiġu f’forom u daqsijiet differenti, għandu togħma ħelwa u mlaħħma. Il-kompożizzjoni tal-vitamina tat-tadam isfar hija sostanzjali, u l-valur tal-ħaxix fil-lycopene, antiossidant naturali li għandu wkoll.
Billi tuża tadam isfar, għandek il-ħila li tnaddaf il-ġisem, tappoġġja s-sistema kardjovaskulari, u tipprevjeni xi tipi ta 'kanċer. It-tadam aħmar għandu lycopene 2 darbiet inqas minn dak isfar. Ukoll, it-tadam isfar jagħti nifs ġdid lill-ġisem, grazzi għat-Tetra-CIS-lycopene għall-kompożizzjoni tiegħu.
Bżar isfar huma sinjuri fil-vitamini Ċ u P u huma appoġġ kbir għall-vini tad-demm. Vitamina a, li tinsab fil-bżar isfar, taċċellera t-tkabbir tax-xagħar, issaħħaħ il-vista, u t-ton tal-ġilda.
Il-bżar isfar jintwera lil nies li jbatu burdata dekadenti, depressjoni, nuqqas ta 'rqad.
Corn fih vitamini B, C, PP, potassju, fosfru, fluworin, ram, molibdenu u jodju. Huwa faċli biex tiddiġerixxi, minkejja li mhux eżattament kaloriji baxxi. Il-qamħirrun fih ukoll ħafna fibra, li jagħmilha indispensabbli fl-isports u ikliet speċjali, peress li tnaddaf l-imsaren u ttejjeb il-passaġġ diġestiv.
Ġeneralment, il-qamħ itejjeb is-sistema immuni, iżid it-ton tal-ġisem, jistimula l-metaboliżmu.