Ngħidu lin-nies u lilna nfusna l-istejjer ta’ ħajjitna—dwar min aħna, x’ġara lilna, u kif inhi d-dinja. F'kull relazzjoni ġdida, aħna liberi li nagħżlu dwar xiex nitkellmu u x'mhux. X’jġegħelna nirrepetu n-negattiv għal darb’oħra? Wara kollox, l-istorja tal-ħajja, anke waħda diffiċli ħafna, tista’ tirrakkonta b’tali mod li tagħtina saħħa, tispira, u mhux rabja jew tinbidel f’vittma.
Ftit huma dawk li jirrealizzaw li l-istejjer li ngħidu dwar il-passat tagħna jibdlu l-futur tagħna. Huma jiffurmaw fehmiet u perċezzjonijiet, jinfluwenzaw l-għażla, aktar azzjonijiet, li fl-aħħar mill-aħħar jiddeterminaw id-destin tagħna.
Iċ-ċavetta biex tgħaddi l-ħajja mingħajr ma nirrabjaw ma’ kull daqqa ta’ ħarta hija l-maħfra, tgħid Tracey McMillan, awtur psikoloġiku bl-aqwa bejgħ u rebbieħa tal-Premju tal-Writers Guild of America għal Kitba Eċċellenti għal Serje Psikoloġika. Tgħallem taħseb b'mod differenti u tkellem dwar dak li ġara f'ħajtek — speċjalment dwar avvenimenti li jikkawżaw frustrazzjoni jew rabja.
Għandek poter assolut fuq l-istorja tiegħek. Bla dubju, nies oħra se jippruvaw jikkonvinċuk biex taċċetta l-verżjoni tagħhom ta 'dak li ġara, iżda l-għażla hija tiegħek. Tracey McMillan tirrakkonta kif dan ġara f’ħajjitha.
Tracy Macmillan
L-istorja ta' ħajti (xenarju #1)
“Jien trabbejt minn foster parents. Qabel bdejt noħloq l-istorja ta’ ħajti stess, kienet tidher xi ħaġa bħal din. Jien twelidt. Ommi, Linda, ħallietni. Missieri, Freddie, mar il-ħabs. U għaddejt minn sensiela ta’ foster families, sakemm fl-aħħar issetiljajt f’familja tajba, fejn għext għal erba’ snin.
Imbagħad missieri ġie lura, talabni, u ħadni minn dik il-familja biex ngħix miegħu u t-tfajla tiegħu. Ftit wara dan, reġa’ sparixxa, u bqajt mat-tfajla tiegħu sakemm kelli 18-il sena, li ma kienet xejn faċli tgħix magħha.
Ibdel il-perspettiva tiegħek dwar l-istorja tal-ħajja tiegħek u r-rabja tisparixxi b'mod naturali.
Il-perċezzjoni tiegħi tal-ħajja kienet drammatika u kienet taqbel mal-verżjoni ta’ wara l-iskola sekondarja tal-istorja tiegħi: «Tracey M.: Unwanted, Unloved, and Lonely.»
Kont irrabjat ħafna għal Linda u Freddie. Kienu ġenituri terribbli u ttrattawni b’mod goff u inġust. Dritt?
Le, huwa ħażin. Għax dan huwa biss perspettiva waħda fuq il-fatti. Hawnhekk hawn il-verżjoni riveduta tal-istorja tiegħi.
L-istorja ta' ħajti (xenarju #2)
"Jien twelidt. Kif kiber ftit, ħarist lejn missieri, li frankament kien jixrob ħafna, lejn ommi li kienet abbandunatni, u għedt bejni u bejn ruħi: “Naturalment, nista’ nagħmel aħjar minnhom.”
Tlajt minn ġilda tiegħi u wara diversi tentattivi bla suċċess, li minnhom tgħallimt ħafna għarfien utli dwar il-ħajja u n-nies, xorta rnexxieli nidħol f’familja pjaċevoli ħafna ta’ qassis Luteran.
Kellu mara u ħamest itfal, u hemmhekk ħadt togħma tal-ħajja tal-klassi tan-nofs, mort fi skola privata mill-aqwa, u għex dik il-ħajja kwieta u stabbli li qatt ma kont ikolli ma’ Linda u Freddie.
Qabel kelli l-firda adoloxxenti tiegħi ma’ dawn in-nies meraviljużi iżda konservattivi ħafna, spiċċajt fid-dar ta’ femminista li introduċietni għal ħafna ideat radikali u d-dinja tal-arti u — forsi l-aktar importanti — ħallitni nara t-TV għal sigħat, u b’hekk inħejji l-art għall-karriera attwali tiegħi bħala kittieb televiżiv.»
Ipprova ħares lejn l-avvenimenti kollha b'mod differenti: tista 'tkun kapaċi tbiddel il-fokus
Aqta liema verżjoni ta' dan il-film għandha tmiem kuntenti?
Ibda taħseb dwar kif terġa’ tikteb l-istorja ta’ ħajtek. Oqgħod attent għal episodji fejn kont f'uġigħ kbir: tifrik mhux pjaċevoli wara l-kulleġġ, serje twila ta 'solitudni fit-30 sena tiegħek, tfulija stupida, diżappunt kbir fil-karriera.
Ipprova ħares lejn l-avvenimenti kollha b'mod differenti: tista 'tkun kapaċi tbiddel il-fokus u ma tesperjenzax esperjenzi spjaċevoli aktar qawwija. U jekk jirnexxielek tidħaq fl-istess ħin, tant aħjar. Ħalli lilek innifsek tkun kreattiv!
Din hi ħajtek u tgħix darba biss. Ibdel il-fehma tiegħek tal-istorja tiegħek, erġa' ikteb l-iskrittura tal-ħajja tiegħek sabiex timlik b'ispirazzjoni u saħħa ġdida. Ir-rabja sottostanti se tisparixxi b’mod naturali.
Jekk esperjenzi qodma jerġgħu jerġgħu lura, ipprova ma tagħtix kas tagħhom — huwa importanti għalik li toħloq storja ġdida. Mhux faċli għall-ewwel, imma dalwaqt tinduna li bidliet pożittivi jibdew iseħħu f’ħajtek.