Żgur li ħafna nies qatt innutaw li nies b'ġisem sħiħ għandhom edema ċervikali, fi kliem ieħor, it-tieni geddum. Biex ngħiduha ħafif, ma tantx tidher sabiħa. Ejja nħarsu lejn ir-raġunijiet għad-dehra tiegħu.
Mhuwiex diffiċli li wieħed jaħseb li ħaddejn ikrah flimkien ma 'geddum doppju huma r-riżultat ta' drawwiet ħżiena, jiġifieri:
- ikel żejjed, li jikkawża li jintlaħaq xaħam tax-xaħam fil-parti t'isfel tal-wiċċ. Jekk għandek geddum doppju deher f'età żgħira, oqgħod attent: dan ifisser li l-piż żejjed tiegħek huwa mill-inqas 6-10 kilogrammi;
- torqod fuq imħaded għoljin u rotob ħafna;
- il-vizzju li ttaffi jew iżżomm rasek 'l isfel;
- il-fattur ereditarju, l-istruttura u l-għamla tal-wiċċ ġew mgħoddija lilek mill-antenati tiegħek.
Biex tneħħi t-tieni geddum lilek innifsek id-dar, aħna nagħtuk diversi modi effettivi.
L-eħfef mod biex tittratta t-tieni geddum huwa li twettaq dan l-eżerċizzju. Poġġi ktieb tqil fuq rasek. Imxi magħha madwar il-kamra, waqt li żżomm dahrek dritta. Il-geddum għandu jkun kemmxejn immejjel 'il fuq. Dan l-eżerċizzju huwa meqjus effettiv ħafna, barra minn hekk, biex tikseb l-ewwel riżultati, trid twettaqha kuljum għal 6-7 minuti biss.
Jekk tixtieq teħles mit-tieni geddum id-dar, għamel il-vizzju li tħabbatha man-naħa ta 'wara ta' idek. L-eżerċizzju jsir malajr sabiex il-geddum tiegħek ikun imħeġġeġ wara ftit minuti. Żomm subgħajk magħfus sew flimkien. Iċċapċap sakemm idejk tkun għajjien, iktar ikun aħjar. Tista 'anki ċċapċap b'xugaman imxarrab.
Strain il-muskoli tal-geddum tiegħek bi sforz, bħallikieku piż jiddendel fuqhom. Bil-mod, inklina rasek lura. Wettaq l-eżerċizzju mill-inqas 10-15-il darba kuljum. Biex tissaħħaħ il-muskoli tal-geddum, l-ilsien għandu jkun ippressat bi sforz kbir fuq il-palat ta 'fuq u ta' isfel. Imbagħad oħroġ ilsienek, ipprova imiss imnieħrek biha. Żomm din il-pożizzjoni għal madwar 15-il sekonda. Għolli rasek 'il fuq, tiġbed tmienja b'ilsienek.
Biex tneħħi t-tieni geddum id-dar, uża l-eżerċizzju li ġej. Imtedd fuq wiċċ iebes, imbagħad għolli rasek u ara saqajk. Żomm din il-pożizzjoni għal 30 sekonda, imbagħad erġa 'lura għall-pożizzjoni tal-bidu. Agħmel mill-inqas 3 settijiet ta '10 darbiet. Dan l-eżerċizzju mhux irrakkomandat għal pazjenti bi problemi tas-sinsla.
Sabiex teħles mit-tieni geddum id-dar, l-eżerċizzju waħdu mhux biżżejjed. Flimkien magħhom, għandek bżonn tagħmel maskri speċjali. Liema minnhom, tista 'titlob? Il-maskri tal-ħmira juru effettività tajba. Ħu 1 tablespoon tat-taħlita niexfa, ħallat mal-ħalib. Togħrokx f'massa bħal pejst mingħajr ċapep, imbagħad neħħi għal post sħun għal 30 minuta. Wara 30 minuta, applika din l- "għaġina" ħoxnin fuq il-geddum tiegħek, irromblaha b'faxxa tal-garża. Żomm sakemm il-maskra kollha tissolidifika kompletament. Wara l-proċedura, laħlaħ il-kompożizzjoni b'ilma sħun.
Id-dar ukoll, tista 'faċilment tagħmel maskra mill-patata maxx. Ipprepara purejiet ħoxnin ħafna, għal dan, għaffeġ il-patata mgħollija bil-ħalib. Żid il-melħ miegħu, ħawwad sewwa. Ifrex it-taħlita tal-patata bil-ħxuna fuq il-geddum, u poġġi faxxa tal-garża fuq nett. Stenna nofs siegħa, imbagħad laħlaħ b'ilma frisk. Biex tikseb l-aħjar u mgħaġġel biżżejjed effett ta 'rfigħ, tista' żżid għasel mal-purejiet.
Reviżjonijiet tajbin ħafna għandhom ukoll maskri magħmula minn tafal kożmetiku. Biex tippreparah, għandek bżonn tieħu ftit mgħaref tafal abjad jew iswed, ħallat ma 'ilma kiesaħ sa massa ħoxna omoġenja mingħajr għoqod. Wara dan, applika l-maskra b'mod liberu fuq il-geddum kollu. Ħalli l-wiċċ waħdu sakemm tinxef din il-maskra, allura trid tistenna 10 minuti oħra, allura biss tista 'taħsel il-maskra. Wara din il-proċedura, huwa rrakkomandat li tapplika krema nutrittiva fuq il-ġilda. Jekk għandek ġilda xotta, tista 'tissostitwixxi l-ilma b'ħalib kiesaħ. Kun żgur li għonqok ma jiċċaqlaqx wara li l-kompost jibbies.
Żid tablespoon ta 'meraq tal-lumi mbuttat frisk jew ħall tat-tuffieħ ma' 1 tazza ilma kiesaħ. Poġġi 1 tablespoon ta 'melħ ordinarju hemm, ħawwad, imbagħad ixxarrab in-nofs tax-xugaman bit-taħlita li tirriżulta. Agħmel tornikett issikkat u ħabbtu fuq il-geddum. Agħmilha spiss u malajr kemm tista '. Tinsiex kontinwament tgħaddas ix-xugaman fis-soluzzjoni tal-melħ tal-ħall. Wara l-proċedura, għandek bżonn taħsel il-geddum u l-għonq.
Allura, qalilna dwar l-aktar modi effettivi u l-aktar faċli biex tużah biex teħles mit-tieni geddum id-dar. Żgur li ssib fosthom eżattament dak li jgħinek, jekk hemm ix-xewqa.