Ħafna nies fuq il-pjaneta għandhom drawwiet ħżiena. Ta 'min jiftakar li d-drawwiet ħżiena jinkludu mhux biss l-alkoħol u s-sigaretti, iżda wkoll: kafè, lingwaġġ ħażin, il-vizzju li ma taħsilx idejk qabel ma tiekol, eċċ. U għal ħafna nies, dawn id-drawwiet jinterferixxu mal-ħajja u l-funzjonament normali tagħhom.
Il-problema hija dejjem f'rasna
Ħafna riedu jieqfu mid-drawwiet ħżiena tagħhom, iżda fallew. Għaliex? Bħala regola, persuna tkisser mingħajr ma tikseb xi riżultat utli, li tkun ħasra li teqred. Allura kif tista’ tieqaf mill-vizzju ħażin tiegħek darba għal dejjem.
Għandu jiġi mifhum li huwa faċli għal persuna li ssib vizzju għalih innifsu. Kull ħaġa li ġġorr mill-inqas xi ħsara lill-ġisem, persuna tassimila b'mod attiv u tapplika fuqha nfisha. Imbagħad ibati għal żmien twil minħabba l-fatt li ma jistax jinfired mill-vizzju ħażin tedjanti. Il-fatt hu li persuna hija masochist li jħobb ibati. Il-problemi kollha li jesperjenza huma f’rasu. L-istess drawwiet ħżiena jinstabu x'imkien fis-subkonxju tagħna.
Sabiex tieqaf b'mod permanenti vizzju ħażin, għandek tifhem li m'għadx għandek bżonnha. Int żgur li trid tieqaf? Jekk huwa diffiċli li tagħmel it yourself, allura dawn se jgħinu hawn.
Ikkonvinċi lilek innifsek li ma togħġbokx u qatt ma għoġobha. Jekk tiddeċiedi li tieqaf tpejjep, imbagħad ftakar it-togħma diżgustanti f'ħalqek wara li tpejjep. Kemm iddum ir-riħa fuq l-idejn u l-ħwejjeġ. Verament trid dejjem tinxtamm bhat-tabakk? Il-mumenti meta ma tpejjepx, imma xomm it-tabakk minn barra, togħġobkom?
Jekk le, allura inti fit-triq it-tajba. Trid tieħu lilek innifsek biss. Id-darba li jmiss trid tpejjep, xamm is-sigarett, tiftakar f’idejk u tiddeċiedi jekk tridx tassew? Żomm f'moħħok li sigarett mhux se jtaffi l-istress - din hija awto-ipnosi li biha qed tipprova tikkalma lilek innifsek.
Għandek tissostitwixxi vizzju b'ieħor?
A wedge huwa knocked out minn wedge - dan mhux dwar drawwiet ħżiena. Vizzju wieħed ma jistax jiġi sostitwit b'ieħor, sakemm ma jkunx wieħed utli. Iżda x'aktarx, dan il-metodu mhux se jirnexxi. Bħala regola, huwa diffiċli li tiddaħħal vizzju tajjeb, iżda huwa faċli li tieħu vizzju ħażin. Li tipprova tissostitwixxi waħda ma 'oħra, int se tikkawża ħafna stress lill-ġisem, li fih il-motivazzjoni kollha tista' tisparixxi.
U f'din il-kwistjoni huwa meħtieġ li tkun dejjem motivat, huwa boring li dejjem tiftakar għall-fini ta 'dak li iddeċidejt li tagħti l-passatemp ta' ħsara tiegħek. Jekk tiffissa mira b'mod ċar għalik innifsek u tieqaf kontinwament taħseb dwar il-vizzju tiegħek, allura dalwaqt se jibqgħu biss memorji minnha.