Il-frażi komuni "wieħed ifejjaq, l-oħra tfarrak" hija applikabbli wkoll għad-dieti, bl-għajnuna tagħhom ħafna rappreżentanti tas-sess dgħajjef jippruvaw itejbu d-dehra tagħhom. Madankollu, x'inhu l-użu li titlef il-piż jekk l-akne tfaċċat fuq il-ġilda jew inkwiet ta 'nixfa akbar, u hemm tbenġil taħt l-għajnejn? U huwa possibbli li titlef il-piż mingħajr ma tagħmel ħsara lid-dehra tiegħek? ..
Sbuħija minn ġewwa
B'mod ġenerali, għandu jingħad li d-dieti, għall-inqas ħafna minnhom, huma eżempji ta 'nutrizzjoni ħażina. Għalhekk, huwa diffiċli li tistenna li ġismek jirreaġixxi bil-kalma għall-esperimenti bid-dieta. Allura kull dieta għandha, l-ewwelnett, timxi fit-triq li ttejjeb in-nutrizzjoni, u ma ċċaħħadx lill-ġisem mis-sustanzi meħtieġa. Din hija l-kura t-tajba tal-ġisem. Hawn hu dak li tista 'tagħti parir f'dan il-każ.
Baxx ta 'xaħam ma jfissirx b'saħħtu
L-ewwelnett, ieqaf issegwi t-tmexxija ta 'negozjaturi li jpoġġu prodotti b'livell baxx ta' xaħam bħala b'saħħithom u li jwasslu għal telf ta 'piż. Fil-fatt, in-nuqqas ta 'xaħam fi prodotti bħal dawn huwa kkumpensat minn ħlewwiet artifiċjali, li mhux biss jikkontribwixxu għall-obeżità, iżda wkoll jipprovokaw problemi fil-qalb, vini, jikkawżaw dijabete u dipressjoni. Prodotti b'kontenut baxx ta 'xaħam huma prodotti li fihom xaħmijiet naturali huma sostitwiti b'addittivi artifiċjali, li għandhom effett estremament negattiv mhux biss fuq il-kundizzjoni tal-ġilda, iżda wkoll fuq is-saħħa b'mod ġenerali. Allura kura xierqa tal-wiċċ u tal-ġisem tinvolvi r-rifjut ta 'prodotti bħal dawn.
Affarijiet b’saħħithom għandhom ikunu Delicious u varjati
Naturalment, l-ikel għandu jkun varjat. M'hemmx bżonn li tassoċja stil ta 'ħajja b'saħħtu ma' ikliet boring u bla togħma. Fil-fatt, nutrizzjoni xierqa hija varjetà kbira ta 'ikel tajjeb għas-saħħa - tjur, ħut, frott tal-baħar, ħobż sħiħ, ċereali, eċċ.
Iżda, ovvjament, kwalunkwe prodott jista 'jinbidel minn utli għal ta' ħsara, pereżempju, billi taqli patata f'żejt tal-ġirasol raffinat. U, għall-kuntrarju, ħafna prodotti jistgħu jibbenefikaw, pereżempju, jekk l-istess patata tkun moħmija, u mxerrda b'ħxejjex aromatiċi fuq nett.
Pariri utli
Il-problema tal-ġilda xotta tista 'tiġi solvuta minn prodotti bħal lewż, żerriegħa tal-kittien, żerriegħa ta' Chia, żerriegħa tal-qanneb, salamun.
Il-kawża tal-akne tal-ġilda, id-dehra tal-akne tista 'tkun numru kbir ta' ikel ipproċessat fid-dieta. Agħti l-ħobż favur il-pasti tal-qmuħ sħaħ, ibdel iż-żjut raffinati b’oħrajn mhux raffinati, tiddikjara gwerra fuq zalzett u zalzett, ikel fil-laned favur laħam naturali, tjur u ħut ippreparat b’saħħtu.
Ipprova tikkonsma kemm jista 'jkun ħodor. Il-livell għoli ta 'klorofilla fih huwa ta' benefiċċju kbir għall-kundizzjoni tal-ġilda, jgħin biex teħles mill-akne u l-punti suwed.
Meta titlef il-piż, tista 'tkun it-tentazzjoni li tissostitwixxi l-ħelu b'bosta tazzi tal-kafè u tè qawwi. Madankollu, ipprova ma tabbużax minn dawn ix-xorb. Il-preżenza akbar ta 'kaffeina fid-dieta tista' mhux biss tikkawża ansjetà u ansjetà (u s-sistema nervuża diġà tinsab fil-limitu minħabba bidliet fin-nutrizzjoni), iżda tikkontribwixxi wkoll għad-dehra ta 'ċrieki skuri taħt l-għajnejn.
Huwa importanti ħafna li jiġu inklużi fid-dieta ikel li jippromwovi l-eliminazzjoni ta 'fluwidu żejjed mill-ġisem, u għalhekk inaqqas ir-riskju ta' għajnejn minfuħin. Dawn huma ħxejjex bħal tadam, asparagu, ħjar, zucchini, karrotti, ħxejjex kollha bil-weraq ħodor. Mill-frott, il-banana u l-avokado huma l-mexxejja f'din il-proprjetà. Ukoll, jeħles mill-likwidu se jgħin lewż, u jogurt naturali.
Nawgurawlek telf u rkupru ta 'piż b'suċċess!