Huwa possibbli li tesperjenza ferħ u hena waqt niket qawwi? Kif tgħix kunflitti li ma jisparixxux mat-tluq tal-maħbubin, ikomplu jfixkluna u jħossuhom ħatja? U kif titgħallem tgħix bil-memorja tal-mejtin - jgħidu l-psikologi.
“Fil-kafetterija tal-uffiċċju, smajt konverżazzjoni witty bejn żewġ nisa bilqiegħda fil-qrib. Kien eżatt it-tip ta’ umoriżmu kawstiku li jien u ommi apprezzajna ħafna. Omm dehret li kienet faċċata tiegħi, u bdejna nidħku bla kontroll. Alexandra għandha 37 sena, ħames snin ilu ommha mietet f'daqqa. Għal sentejn, in-niket, «qawwi bħas-tingiż,» ma ħallietha tgħix ħajja normali. Fl-aħħar, wara ħafna xhur, id-dmugħ spiċċa, u għalkemm it-tbatija ma naqsitx, inbidel f’sensazzjoni ta’ preżenza esterna ta’ xi ħadd maħbub. «Inħoss li hi ħdejja, kalma u ferrieħa, li nerġgħu għandna affarijiet u sigrieti komuni., li dejjem kienu u ma sparixxewx mal-mewt tagħha, tgħid Alexandra. Huwa diffiċli li tifhem u tispjega. Ħu jsib dan kollu stramb. Għalkemm ma jgħidx li jien qisni ftit jew saħansitra miġnun, jidher ċar li hekk. Issa ma ngħid lil ħadd dwarha.»
Mhux dejjem faċli li nżommu kuntatt mal-mejtin fil-kultura tagħna, fejn hemm bżonn li wieħed jegħleb in-niket tiegħu kemm jista’ jkun malajr u jerġa’ jħares lejn id-dinja b’ottimiżmu biex ma jindaħalx ma’ ħaddieħor. “Tlifna l-abbiltà li nifhmu l-mejtin, l-eżistenza tagħhom, jikteb l-etnopsikologu Tobie Nathan. “L-unika konnessjoni li nistgħu naffordjaw li jkollna mal-mejtin hija li nħossu li għadhom ħajjin. Iżda oħrajn ħafna drabi jipperċepixxu dan bħala sinjal ta 'dipendenza emozzjonali u infantiliżmu.1.
Triq twila ta 'aċċettazzjoni
Jekk nistgħu ngħaqqdu ma’ xi ħadd maħbub, ix-xogħol tal-luttu isir. Kulħadd jagħmel dan bil-pass tiegħu. “Għal ġimgħat, xhur, snin, persuna taʼ luttu se tissielet mas- sentimenti kollha tagħha,” tispjega l- psikoterapista Nadine Beauthéac.2. - Kulħadd jesperjenza dan il-perjodu differenti.: għal xi wħud, in-niket ma jħallix, għal oħrajn jirrombla minn żmien għal żmien — imma għal kulħadd jispiċċa b’ritorn għall-ħajja.
"L-assenza esterna hija sostitwita bi preżenza interna"
Mhux dwar li taċċetta t-telf — fil-prinċipju, huwa impossibbli li taqbel mat-telf ta’ xi ħadd maħbub — iżda li taċċetta dak li ġara, tirrealizzah, titgħallem tgħix miegħu. Minn dan il-moviment intern, titwieled attitudni ġdida lejn il-mewt... u lejn il-ħajja. “L-assenza ta’ barra tiġi sostitwita minn preżenza ta’ ġewwa,” tkompli Nadine Boteac. “U xejn għax il-mejjet jiġbedna, li l-luttu huwa impossibbli li ngħixu, jew li xi ħaġa ħażina magħna.”
M'hemm l-ebda regoli ġenerali hawnhekk. “Kulħadd jittratta t-tbatija tiegħu kif jista’. Huwa importanti li tisma 'lilek innifsek, u mhux li "pariri tajbin," twissi Nadine Boteak. — Wara kollox, jgħidu lill-imnikket: iżżommx dak kollu li jfakkarkom fil-mejjet; titkellimx aktar dwaru; tant għadda żmien; il-ħajja tkompli... Dawn huma ideat psikoloġiċi foloz li jipprovokaw tbatija ġdida u jżidu s-sentimenti ta’ ħtija u mrar.
Relazzjonijiet mhux kompluti
Verità oħra: kunflitti, sentimenti kontradittorji li nesperjenzaw fir-rigward ta’ persuna, ma jmorrux miegħu. "Jgħixu fir-ruħ tagħna u jservu bħala sors ta 'inkwiet," tikkonferma l-psikologa u psikoanalista Marie-Frédérique Bacqué. Adoloxxenti ribelli li jitilfu wieħed mill-ġenituri tagħhom, konjuġi divorzjati, li wieħed minnhom imut, adult li minn żgħożitu żamm relazzjonijiet ostili ma’ oħtu, li mietet...
“Bħal konnessjonijiet ma’ nies ħajjin: ir-relazzjonijiet se jkunu reali, tajbin u kalmi meta nifhmu u naċċettaw il-merti u d-demeriti tal-mejjet”
Kif tgħix f'żieda ta 'sentimenti konfliġġenti u ma tibda twaħħal lilek innifsek? Imma dawn is-sentimenti kultant jiġu. “Kultant taħt l- iskuża taʼ ħolm li joħolqu mistoqsijiet diffiċli,” jispjega l- psikologu. — Attitudni negattiva jew konfliġġenti lejn il-mejjet tista’ wkoll timmanifesta ruħha fil-forma ta’ mard li ma jinftiehemx jew dwejjaq profond. Li ma tistax tiddetermina s-sors tat-tbatija tagħha, persuna tista 'ħafna drabi tfittex l-għajnuna għalxejn. U bħala riżultat ta 'psikoterapija jew psikoanaliżi, jidher ċar li għandek bżonn taħdem fuq relazzjonijiet mal-mejjet, u għall-klijent dan ibiddel kollox.
Enerġija vitali
Konnessjonijiet mal-mejtin għandhom l-istess proprjetajiet bħal konnessjonijiet mal-ħajjin.: ir-relazzjonijiet se jkunu reali, tajbin u kalmi meta nifhmu u naċċettaw il-merti u d-demeriti tal-mejtin u naħsbu mill-ġdid is-sentimenti tagħna għalihom. “Dan huwa l-frott tax-xogħol imwettaq ta’ luttu: nerġgħu nżuru l-elementi tar-relazzjoni mal-mejjet u naslu għall-konklużjoni li żammejna xi ħaġa b’tifkira tiegħu li ppermettiet jew għadha tippermettilna nsawru lilna nfusna,” tgħid Marie. -Frédéric Baquet.
Virtjiet, valuri, xi kultant eżempji kontradittorji — dan kollu joħloq enerġija vitali li tiġi trażmessa minn ġenerazzjoni għal oħra. “L-onestà u l-ispirtu taʼ ġlied taʼ missieri jibqgħu fija, bħal mutur vitali,” jixhed Philip, taʼ 45 sena. “Il-mewt tiegħu sitt snin ilu idgħajjefni għal kollox. Il-ħajja hija lura meta bdejt inħoss li l-ispirtu tiegħu, il-karatteristiċi tiegħu huma espressi fija.
1 T. Nathan “The new interpretation of dreams”), Odile Jacob, 2011.
2 N.Beauthéac «Mit tweġiba għal mistoqsijiet dwar niket u niket» (Albin Michel, 2010).