Werrej
Jekk taħseb li qed tixrob biżżejjed ilma u fluwidi oħra, u m'għandekx bżonn tgħodd in-numru ta 'tazzi li tixrob kuljum, imbagħad iċċekkja dawn is-sinjali. Jekk żgur m’għandekx, kollox hu tajjeb. Imma li jkollok mill-inqas wieħed minnhom għandu jagħtik raġuni biex taħseb biex iżżid l-ammont ta 'fluwidu li tixrob.
Sinjal 1 - għeja mgħaġġla
Biex jikkumpensa għan-nuqqas ta ’fluwidu, il-ġisem, meta jkun nieqes, jgħaqqad il-fluwidu kollu possibbli - limfa, demm, u huwa għalhekk li ma jasalx biżżejjed ossiġnu fil-moħħ. Għalhekk ngħas, letarġija, għeja mgħaġġla u burdata depressa.
Sinjal 2 - edema
Jekk il-ġisem m'għandux xi ħaġa, jipprova jaħżen ir-riservi - kemm jekk ikun xaħam, elementi essenzjali, jew ilma. U n-nefħa tindika wkoll li l-ġisem ma jridx jinfired mill-ilma - x'jiġri jekk dak li jmiss ma jkunx dalwaqt?
Sinjal 3 - Naqqas id-Diġestjoni
L-ilma "jibda" perfettament id-diġestjoni, iħaffef il-metaboliżmu, iżid l-ammont ta 'meraq ta' l-istonku li joħroġ waqt id-diġestjoni ta 'l-ikel. Jekk spiss tesperjenza uġigħ, nefħa, problemi fil-musrana, probabbilment ma jkollokx biżżejjed ilma.
Sinjal 4 - piż żejjed
Minbarra l-fatt li meta jkun hemm nuqqas ta 'ilma, il-metaboliżmu jbati, u l-eċċess jinżamm perfettament fuq il-figura tiegħek, flimkien ma' edema, li żżid il-piż, il-moħħ jaqra wkoll is-sinjali ħażin. Hu jħawwad l-għatx mal-ġuħ u jwasslek mhux għal flixkun ilma, imma għall-friġġ.
Sinjal 5 - żidiet fil-pressjoni
Meta ma jkunx hemm biżżejjed fluwidu fil-ġisem, id-demm isir inqas fluwidu, viskuż, li jagħmilha diffiċli biex tiċċirkola. Dan immedjatament iwassal għal problemi bil-pressjoni tad-demm, u jżid ukoll ir-riskju ta 'trombożi, mard tal-qalb assoċjat mar-ritmu.
Sinjal 6 - uġigħ fil-ġogi
Biex tevita li l-ġogi jingħorok kontra xulxin, il-fluwidu bejn il-qarquċa jeħtieġ ukoll ħafna ilma. Jekk teżerċita, żid il-konsum tal-fluwidu tiegħek hekk kif l-ammont tal-moviment tal-ġogi jiżdied b'mod drammatiku.
Kun f'saħħtek!