Kif toħroġ mit-trawma tax-xokk: l-esperjenza tal-psikodrama

Il-blonde ta’ għajnejhom blu tħares lejja b’ħarsa silġ. Il-bard jinfedni, u nirtira. Iżda din hija digressjoni temporanja. Inkun lura. Irrid insalva lil Kai, idub il-qalb iffriżata tiegħu.

Issa jien Gerda. Qed nipparteċipa fi psikodrama bbażat fuq il-plott ta’ The Snow Queen ta’ Andersen. Hija ospitata minn Maria Wernick.

Dan kollu qed jiġri fil-XXV Konferenza Psikodramatika ta' Moska.

"Se naġixxu l-fairy tale ta' Anderesen bħala metafora estiża tal-ħajja ta 'ġewwa," spjegat lilna Maria Wernik, il-parteċipanti fil-workshop tagħha, miġbura f'wieħed mill-awditorji tal-Università Pedagoġika tal-Istat ta' Moska, fejn qed issir il-konferenza. "Mill-aspett tal-psikoloġija, il-fairy tale juri x'jiġri fil-psyche waqt trawma ta' xokk u x'jgħin fit-triq għall-fejqan."

Aħna, il-parteċipanti, aħna madwar għoxrin persuna. L-etajiet huma differenti, hemm kemm studenti kif ukoll adulti. Hemm ukoll mexxejja ta’ workshops oħra li ġew biex jiffamiljarizzaw ruħhom mal-esperjenza ta’ kollega. Nagħrafhom mill-badges speċjali tagħhom. Tiegħi biss jgħid "parteċipant."

Fairy tale bħala metafora

“Kull rwol — Kai iffriżat, Gerda kuraġġuża, Reġina kiesħa — jikkorrispondi għal waħda mill-partijiet tal-personalità tagħna, tispjega Maria Wernick. Iżda huma iżolati minn xulxin. U għalhekk il-personalità tagħna tidher li hija maqsuma f'partijiet separati.

Sabiex insibu l-integrità, il-partijiet tagħna jridu jidħlu fi djalogu. Ilkoll nibdew niftakru l-ġrajjiet ewlenin tal-fairy tale flimkien, u l-preżentatur jiddeċifra t-tifsira metaforika tagħhom għalina.

“Għall-ewwel,” tispjega Maria Wernik, “Gerda ma tifhimx tajjeb x’ġara lil Kai. Tmur fuq vjaġġ, it-tfajla tiftakar il-parti mitlufa - il-ferħ u l-milja tal-ħajja li hija assoċjata magħha ... Imbagħad Gerda tesperjenza diżappunt fil-kastell tal-prinċep u l-prinċipessa, orrur fatali fil-foresta mal-ħallelin ... tgħix is-sentimenti tagħha u iktar ma l-kuntatt tagħha mal-esperjenza, iktar issir b’saħħitha u matura.”

Lejn l-aħħar tar-rakkont, fost il-Lapland u l-Finlandiż, naraw lil Gerda kompletament differenti. Il-Finlandiż jippronunzja l-kliem ewlieni: “Iktar b’saħħtu milli hi, ma nistax nagħmilha. Ma tarax kemm hi kbira l-qawwa tagħha? Ma tarax li kemm in-nies kif ukoll l-annimali jaqduha? Wara kollox, hi mxiet madwar nofs id-dinja bil-wieqfa! Mhux għalina li nissellfu s-saħħa tagħha! Is-saħħa tinsab fil-qalb tat-tarbija ħelwa u innoċenti tagħha.»

Se naġixxu x-xena finali tad-drama — ir-ritorn ta’ Kai, il-parti mitlufa tiegħu.

Kif tagħżel ir-rwol tiegħek

“Agħżel kwalunkwe karattru,” tkompli Maria Wernick. — Mhux bilfors l-iktar waħda li togħġbok. Imma min issa trid issir għal xi żmien.

• Billi tagħżel Kaya, issir taf x'jgħinek tinħall, liema kliem u azzjonijiet jolqtu miegħek.
• reġina tas-silġ — titgħallem x'argumenti huma meħtieġa biex tirrilassa l-kontroll jew il-protezzjoni, ħalli lilek innifsek tħossok għajjien u tistrieħ.
• Gerdu Tgħallem kif tagħmel kuntatt mas-sentimenti tiegħek.
• Tista' tagħżel rwol L-awtur u jibdlu l-kors tal-avvenimenti.

Jien nagħżel ir-rwol ta’ Gerda. Għandha ansjetà, rieda li tmur fuq vjaġġ twil u determinazzjoni. U fl-istess ħin, it-tama li nirritorna d-dar u x-xewqa li nħoss l-imħabba li nisma’ ġewwa ruħi. Jien mhux waħdi: ħamsa oħra mill-grupp jagħżlu dan ir-rwol.

Il-psikodrama hija differenti minn produzzjoni teatrali. Hawnhekk, in-numru ta' artisti ta' rwol wieħed mhuwiex limitat. U s-sess ma jimpurtax. Fost il-Kaevs, hemm żagħżugħ wieħed biss. U sitt tfajliet. Imma fost is-Snow Queens hemm żewġt irġiel. Dawn Kings huma ħorox u impregnable.

Parti żgħira mill-parteċipanti tinbidel f'anġli, għasafar, prinċeppriċessi, Deer, Little Robber għal xi żmien. "Dawn huma rwoli ta 'riżorsi," jgħid l-ospitant. "Tista 'titlobhom għall-għajnuna waqt il-logħba."

L-artisti ta' kull wieħed mir-rwoli jingħataw posthom fl-udjenza. Ix-xenarju huwa maħluq minn xalpi kkuluriti, siġġijiet u mezzi oħra improvizzati. Il-Snow Queens jagħmlu tron ​​minn siġġu mqiegħda fuq mejda u kisi tal-ħarir blu.

Nimmarkaw iż-żona ta' Gerda b'drapp tal-filpa aħdar, oranġjo xemxi u xalpi isfar. Xi ħadd bi mħabba jitfa’ xalpa ikkulurita taħt saqajk: tfakkira ta’ mergħa ħadra.

Dewweb is-silġ

"Gerda tidħol fil-kmamar tas-Snow Queen," jindika l-mexxej tal-azzjoni. U aħna, il-ħames Gerdas, qed noqorbu lejn it-Tron.

Inħossni tkessiħ, bard jinżel minn fuqi, bħallikieku verament dħalt ġo kastell tas-silġ. Nixtieq ma naqbadx fl-irwol u nikseb kunfidenza u saħħa, li tant jonqosni. U mbagħad niddejjaq bil-ħarsa kiesħa ta’ sbuħija bjonda b’għajnejn blu. Qed inkun skomdu. Kai huma stabbiliti - xi wħud huma ostili, xi wħud huma imdejjaq. Wieħed (ir-rwol tiegħu huwa interpretat minn tfajla) tbiegħed minn kulħadd, iħares lejn il-ħajt.

"Irreferi għal kwalunkwe Kai," jissuġġerixxi l-host. — Sib kliem li jġiegħlu «jisħon.» Il-kompitu jidhirli pjuttost fattibbli. F'daqqa ta 'entużjażmu, nagħżel l-aktar waħda "diffiċli" - dik li tbiegħdet minn kulħadd.

Ngħid kliem familjari minn film tat-tfal: «X'qed tagħmel hawn, Kai, hawn tant boring u kiesaħ, u hija r-rebbiegħa fid-dar, l-għasafar qed ikantaw, is-siġar fjur — ejja mmorru d-dar." Imma kemm jidhirli miżerabbli u bla sahha issa! Ir-reazzjoni ta’ Kai hi bħal tub ta’ ilma kiesaħ għalija. Jirrabja, iħawwad rasu, iwaħħal widnejh!

Gerds oħra ikkontestaw bejniethom biex jipperswadu lill-Kaev, iżda s-subien tas-silġ jippersistu, u bis-serjetà! Wieħed irrabjat, l-ieħor imdejjaq, it-tielet ixandar idu, jipprotesta: “Imma nħossni tajjeb hawn ukoll. Għaliex titlaq? Hawn kalm, għandi kollox. Mur, Gerda!

Jidher li kollox spiċċa. Imma tiġi f’moħħi frażi li smajt fil-psikoterapija. "Kif nista 'ngħinek, Kai?" Nitlob bl-aktar mod simpatetiku possibbli. U f'daqqa waħda tinbidel xi ħaġa. Wieħed mis-«subien» b’wiċċ imħaffef idur lejja u jibda jibki.

Konfrontazzjoni tal-forzi

Wasal imiss lill-Snow Queens. Il-konfront qed jidħol f’fażi deċiżiva, u l-grad ta’ sentimenti f’dan ir-rawnd huwa għoli ħafna. Huma jagħtu ċanfira ħarxa lil Gerda. Il-ħarsa imperjuża, il-vuċi soda u l-qagħda ta 'l-"attriċi" huma tabilħaqq denji ta' royalties. Inħoss bil-biża’ li kollox huwa tassew inutli. U nirtira taħt il-ħarsa tal-blonde.

Imma mill-fond ta’ ruħi ġejja f’daqqa waħda l-kliem: «Inħoss il-qawwa tiegħek, nagħrafha u nirtira, imma naf li jien ukoll b’saħħtu.» "Int cheeky!" waħda mill-irġejjen f’daqqa waħda tgħajjat. Għal xi raġuni, dan jispirani, mentalment nirringrazzjaha talli rajt il-kuraġġ f'Gerda tiegħi, il-ġlata.

Djalogu

Id-djalogi mal-Kai jerġgħu jibdew. "X'hemm ħażin miegħek, Kai?!" wieħed minn Gerd jgħajjat ​​b’vuċi mimlija disprament. "Fl-aħħar!" l-ospitant jitbissem. Lil "ħuh" mhux megħlub tiegħi joqgħod bilqiegħda "isimhom" bir-rwol. Hi whispers xi ħaġa fil-widnejn tiegħu, puplesiji bil-mod l-ispallejn tiegħu, u l-iebsa jibda jinħall.

Fl-aħħar, Kai u Gerda jħaddnu. Fuq wiċċhom, taħlita ta’ wġigħ, tbatija u talb tinbidel b’espressjoni ta’ gratitudni reali, serħan, ferħ, trijonf. Il-miraklu ġara!

Xi ħaġa maġika tiġri f’koppji oħra wkoll: Kai u Gerda jimxu madwar is-sala flimkien, jgħannqu lil xulxin, jibku jew joqogħdu bilqiegħda, iħarsu f’għajnejn xulxin.

Skambju ta' impressjonijiet

“Wasal iż-żmien li niddiskutu dak kollu li ġara hawn,” jistieden l-ospitant. Aħna, għadna sħun, noqogħdu bilqiegħda. Għadni ma nistax niġi f'sensi - is-sentimenti tiegħi kienu tant qawwija, reali.

Il-parteċipant li skopra impudenza fija jiġi għandi u, b'sorpriża tiegħi, nirringrazzja: "Grazzi tal-impudenza tiegħek - wara kollox, ħassejtha fija nnifsi, kien dwari!" Ingħannaqha bil-qalb. "Kull enerġija li titwieled u tiġi manifestata matul il-logħba tista 'tiġi approprjata minn kwalunkwe parteċipanti tagħha," tispjega Maria Vernik.

Imbagħad naqsmu l-impressjonijiet tagħna ma’ xulxin. Kif ħassu Kai? jistaqsi l-host. "Sentiment ta' protesta: x'riedu kollha minni?!" — iwieġeb il-parteċipant li għażel ir-rwol tat-tifel-Kai. "Kif ħassu s-Snow Queens?" “Hawn sabiħ u kalm, f’daqqa waħda xi Gerda tinvadi u tibda titlob xi ħaġa u tagħmel storbju, huwa biss terribbli! B’liema dritt jidħlu fija?!”

Tweġiba ta '"tiegħi" Kai: "Ħassejt irritazzjoni terribbli, rabja! Anke rabja! Ridt infaħ kollox madwar! Għax lisped miegħi, bħal ma 'żgħir, u mhux kif b'personalità ugwali u adulti.

“Imma x’messok u ġegħlek tiftaħ għall-ieħor?” tistaqsi Maria Wernick. “Qaltli: ejja naħrbu flimkien. U kien qisu muntanja kienet tneħħiet minn fuq spallejli. Kien faċli, kienet konverżazzjoni fuq l-istess livell, u kienet saħansitra sejħa għas-sess. Ħassejt il-ħeġġa li ngħaqqad magħha!”

Irrestawra l-kuntatt

X’kien importanti għalija f’din l-istorja? Irrikonoxxejt lill-Kai tiegħi — mhux biss dak li kien barra, iżda wkoll dak li qed jaħbi ġewwa fija. Ir-ruħ sieħba rrabjata tiegħi, Kai, tkellem b'leħen għoli s-sentimenti li jiena tant ħażin konxju tagħhom fil-ħajja, ir-rabja kollha mrażżna tiegħi. Mhux ta’ b’xejn li b’mod intuwittiv ġrew lejn l-aktar tifel irrabjat! Grazzi għal din il-laqgħa, seħħ għalija l-awto-rikonoxximent. Il-pont bejn Kai ġewwa tiegħi u Gerda ġie stabbilit, jistgħu jitkellmu ma 'xulxin.

“Din il-metafora ta’ Andersen hija dwar il-kuntatt l-ewwel nett. Maria Wernick tgħid — Veru, sħun, uman, fuq l-istess livell, permezz tal-qalb — dan huwa l-post fejn toħroġ mit-trawma. Dwar Kuntatt b'ittra kapitali — bil-partijiet mitlufa u li għadhom kif ġew misjuba tiegħek u b'mod ġenerali bejn in-nies. Fl-opinjoni tiegħi, hu biss isalvana, jiġrilna x'jiġrilna. U dan huwa l-bidu tat-triq għall-fejqan għas-superstiti ta 'trawma ta' xokk. Bil-mod, iżda affidabbli.»