Werrej
Jidhirna li nħobbu, imma r-relazzjonijiet iġibu aktar wġigħ u diżappunt milli ferħ u fiduċja f’futur komuni. Il-psikologa Jill Weber tissuġġerixxi li twieġeb lilek innifsek b'mod onest sitt mistoqsijiet li jgħinuk tiddeċiedi jekk iżżommx l-unjoni.
Ħafna drabi niltaqa’ ma’ nies li ma jkunux ċerti jekk għandhomx ikomplu r-relazzjoni tagħhom ma’ sieħeb. Riċentement, ħabib qal: “Meta jien u l-maħbub tiegħi biss inkunu flimkien, inħoss il-konnessjoni tagħna. Jekk ma jkunx hemm, ma nafx jekk għandux bżonn ir-relazzjoni tagħna u kif eżattament iqatta’ l-ħin tiegħu. Nipprova nitkellem miegħu dwarha, iżda tirrabjah biss. Jaħseb li qed neżaġera u jeħtieġ li nkun aktar kunfidenti.»
Pazjent ieħor jistqarr: “Ilna tliet snin miżżewġin u nħobb lil marti. Imma hi ma tħallinix inkun jien: li nsegwi l-passatempi tiegħi u nqatta’ ħin waħdi mal-ħbieb. Il-ħin kollu jkolli naħseb dwar kif marti se tirreaġixxi għal dan, jekk hux se jdejjaqha. Din il-pożizzjoni skomda u din in-nuqqas ta’ fiduċja jġegħluni.” Lil kull min qed jesperjenza dubji li jfixklu l-bini ta’ relazzjoni kuntenta, nissuġġerixxi li twieġeb sitt mistoqsijiet.
1. Kemm-il darba tesperjenza emozzjonijiet negattivi?
Nippruvaw ninjoraw l-ansjetà u d-dubju għax diffiċli għalina nammettu li r-relazzjonijiet ma jagħmilnax ferħanin. Minflok twaħħal lilek innifsek, irażżan is-sentimenti tiegħek, u tipprova tħares lejn is-sitwazzjoni b’mod aktar pożittiv, ttratta dak li qed jiġri b’mod onest u responsabbli.
Li naqgħu fl-imħabba, aħna ninjoraw l-intuwizzjoni, li tgħidilna: din mhix il-persuna tagħna.
L-ewwel u l-aktar pass importanti huwa li titkellem ma’ sieħeb. Ara r-reazzjoni tiegħu: kemm se jkun attent għas-sentimenti tiegħek, jekk hux se joffri li jibdel xi ħaġa fir-relazzjoni sabiex tkun komdu, jew jekk hux se jibda jwaqqak. Dan se jkun indikatur jekk l-unjoni tiegħek ikollha futur.
2. Is-sieħeb tiegħek iżżomm kelmtu?
Il-bażi ta’ relazzjoni b’saħħitha hija t-twemmin li tista’ tistrieħ fuq il-persuna li tkun ħdejk. Jekk sieħeb iwiegħed li jċempel, jgħaddi lejla miegħek jew imur xi mkien għal tmiem il-ġimgħa u ħafna drabi ma jżommx kelmtu, din hija okkażjoni biex taħseb: japprezzak? Meta jonqos anke f'affarijiet żgħar, jeqred il-fiduċja, iċaħħdek mill-fiduċja li l-maħbub tiegħek se jappoġġjak fi żminijiet diffiċli.
3. X'tgħidlek l-intuwizzjoni tiegħek?
Inħobbu, aħna tant irridu nkomplu nesperjenzaw dan is-sentiment sakra li ninjoraw l-intuwizzjoni tagħna stess, li tgħidilna: din mhix il-persuna tagħna. Xi drabi n-nies jrażżnu dawn is-sentimenti għal snin sħaħ u saħansitra jiżżewġu, iżda fl-aħħar ir-relazzjoni tinfirex.
M'hemm l-ebda relazzjoni li tibda bi skumdità u mbagħad f'daqqa waħda tiffjorixxi.
Wara l-firda, nifhmu li fil-fond ta’ erwieħna bsejna dan mill-bidu nett. L-uniku mod kif tevita d-diżappunt huwa li tkun onest miegħek innifsek. Jekk xi ħaġa qed idejjaqek, kellem lill-partner tiegħek dwarha. Fil-maġġoranza l-kbira tal-każijiet, il-vuċi ta 'ġewwa ma tqarraqx.
4. Tħossok imbarazzat għas-sieħba tiegħek?
Jekk wieħed iħobb iġġiegħlek tħossok skomdu, tipprovoka kunflitti quddiem il-ħbieb u l-qraba tiegħek, tmiss deliberatament suġġetti li huma ta 'uġigħ għal dawk preżenti, turi tnissil fqir, dejjem se tesperjenza dan l-iskumdità. Int lest li tevita laqgħat konġunti u tara ċ-ċirku mill-qrib tiegħek fil-privat biss?
5. X'tgħidlek l-esperjenza ta' relazzjonijiet oħra?
Ħafna drabi nisimgħu li r-relazzjonijiet jieħdu xogħol. Dan huwa parzjalment minnu — għandna nippruvaw nisimgħu b'mod sensittiv u nittrattaw lis-sieħeb tagħna b'attenzjoni. Madankollu, dan il-proċess huwa importanti biss jekk ikun f'żewġ direzzjonijiet.
M'hemm l-ebda relazzjoni li tibda b'sensazzjoni ta 'skumdità u ansjetà, u mbagħad f'daqqa waħda, bil-maġija, jiffjorixxu u jġibu l-ferħ. Ir-rieda li jifhmu lil xulxin hija l-bażi ta 'għaqdiet kuntenti, u timmanifesta ruħha (jew ma timmanifestax ruħha) immedjatament. Ħafna probabbli, inti taqbel ma 'dan jekk tiftakar ir-relazzjonijiet preċedenti tiegħek.
6. Inti lest li tiddiskuti b'mod miftuħ ir-rokni li jaqtgħu mas-sieħeb tiegħek?
M'intix kapaċi titkellem liberament dwar dak li qed idejjaqek għax tibża' minn reazzjoni negattiva mis-sieħeb tiegħek? Imbagħad inti doom lilek innifsek għal sensazzjoni ta 'solitudni, li jista' jdum għal ħafna snin. Forsi l-insigurtà tiegħek testendi mhux biss għar-relazzjonijiet ma 'sieħeb, iżda wkoll għal oqsma oħra tal-ħajja u jeħtieġ xogħol fuqek innifsek, li inti biss tista' tagħmel lilek innifsek. Iżda anke dakinhar, trid tkun kapaċi bil-miftuħ, mingħajr biża 'ta' konsegwenzi, titkellem mas-sieħeb tiegħek dwar dak li hu importanti għalik.
Jekk is-sentimenti tiegħek ma jiltaqgħux mal-fehim u wara konverżazzjoni xi ħadd maħbub ikompli jweġġa ', din hija okkażjoni biex taħseb dwar jekk din ir-relazzjoni hijiex meħtieġa.