Kif nistgħu ngħinu lit-tfal jegħlbu l-biżgħat tagħhom?

L-imgieba li tadotta quddiem it-terruri tat-tfal zghar.

“Marion tagħna hija tifla ta’ 3 snin ferrieħa, intelliġenti, vivaċi, ottimista. Jien u missierha nieħdu ħsiebha ħafna, nisimgħuha, inħeġġuha, inpattuha, u assolutament ma nifhmux għaliex tant tibża’ mid-dlam u l-serq tal-biża’ li se jiġu u jaħtfuha f’nofs il-belt. lejl ! Imma fejn tmur tfittex ideat bħal dawn? Bħal Marion, ħafna ġenituri jixtiequ li l-ħajja tat-tarbija tagħhom tkun mimlija ħlewwa u ħielsa mill-biża’. Qamħirrum it-tfal kollha tad-dinja jesperjenzaw il-biża’ fi żminijiet differenti f’ħajjithom, fi gradi differenti u skont it-temperament tagħhom. Anke jekk m'għandux stampa tajba mal-ġenituri, il-biża' hija emozzjoni universali – bħall-ferħ, dwejjaq, rabja – meħtieġa għall-kostruzzjoni tat-tifel. Hi twissih dwar il-perikli, tippermettilu jirrealizza li jrid iħares fuq l-integrità ta’ ġismu. Kif tenfasizza l-psikologa Béatrice Copper-Royer: “Tfal li qatt ma jibża’, li ma jibżax li jaqa’ jekk jitla’ ’l fuq wisq jew li joħroġ waħdu fid-dlam, pereżempju, mhuwiex sinjal tajjeb, huwa saħansitra inkwetanti. Dan ifisser li ma jafx jipproteġi lilu nnifsu, li ma jevalwax lilu nnifsu sew, li jinsab f’omnipotenza u jirriskja li jpoġġi lilu nnifsu fil-periklu. “Markaturi veri tal-iżvilupp, il-biżgħat jevolvu u jinbidlu hekk kif it-tifel jikber, skont iż-żmien preċiż.

Biża' mill-mewt, dlam, lejl, dellijiet... Liema fobija f'liema età?

Madwar 8-10 xhur, it-tifel li għadda faċilment minn driegħ għal driegħ f’daqqa waħda jibda jibki meta jħalli minn ta’ ommu biex jinġarr minn barrani. Din l-ewwel biża’ tfisser li ra lilu nnifsu “differenzjat”, li identifika l-uċuħ familjari ta’ dawk ta’ madwaru u l-uċuħ mhux familjari ‘l bogħod miċ-ċirku ta’ ġewwa. Huwa avvanz kbir fl-intelliġenza tiegħu. Imbagħad jeħtieġ li jiġi sserraħ bil-kliem ta’ serħan il-moħħ tal-qraba tiegħu biex jaċċetta kuntatt ma’ din il-persuna barranija. Madwar sena, il-ħsejjes tal-vacuum cleaner, it-telefon, ir-robots tad-dar jibdew jinkwetawh. Minn 18-24 xahar jidher il-biża 'tad-dlam u l-lejl. Pjuttost brutalment, it-tifel żgħir, li mar jorqod mingħajr problema, jirrifjuta li jorqod waħdu. Huwa jsir konxju tas-separazzjoni, jassoċja l-irqad ma 'żmien ta' solitudni. Fil-fatt, hija aktar l-idea li jkun separat mill-ġenituri tiegħu li ġġiegħlu jibki milli l-biża’ tad-dlam.

Il-biża' mill-lupu, mill-abbandun... F'liema età?

Ir-raġuni l-oħra li ġġiegħlu jibża mid-dlam hija li jinsab fit-tfittxija sħiħa tal-awtonomija tal-mutur u li jitlef il-bearings tiegħu bil-lejl. Il-biża’ li tiġi abbandunat jista’ wkoll jimmanifesta ruħu f’din l-età jekk it-tifel ma jkunx kiseb biżżejjed sigurtà interna fl-ewwel xhur ta’ ħajtu. Moħbi f’kull bniedem, din l-ansjetà ta’ abbandun primittiv tista’ terġa’ tiġi attivata tul il-ħajja kollha skont iċ-ċirkostanzi (separazzjoni, divorzju, luttu, eċċ.). Madwar 30-36 xahar, it-tifel jidħol f'perjodu meta l-immaġinazzjoni hija kollha qawwija, iħobb stejjer tal-biża 'u jibża' mill-lupu, mill-bhejjem feroċi bi snien kbar. Fil-għabex tal-lejl, faċilment se jiżbalja l-purtiera li tiċċaqlaq, il-forom skuri, id-dell tad-dawl tal-lejl għal monsters. Bejn l-etajiet ta’ 3 u 5 snin, il-kreaturi tal-biża’ issa huma ħallelin, ħallelin, barranin, tramps, ogres u sħaħar. Dawn il-biżgħat relatati mal-perjodu Oedipal huma riflessjoni tar-rivalità li t-tifel jesperjenza mal-ġenitur tal-istess sess tiegħu. Iffaċċjat man-nuqqas ta’ maturità tiegħu, iċ-ċokon tiegħu meta mqabbel mar-rivali tiegħu, huwa inkwetat u jesternalizza l-inkwiet tiegħu permezz ta’ karattri immaġinarji, stejjer ta’ sħaħar, fantażmi, mostri. F’din l-età, huwa wkoll il-perjodu meta jinqalgħu biżgħat fobiċi ta’ annimali (brimb, klieb, ħamiem, żwiemel, eċċ.) u l-bidu ta’ ansjetà soċjali li timmanifesta ruħha f’biża’ eċċessiva, diffikultà biex tifforma relazzjonijiet u biża’ mill-ħarsa. ta’ studenti oħra fil-kindergarten...

Biżgħat fit-trabi u fit-tfal: jeħtieġ li jiġu mismugħa u sserraħ rashom

Funk żgħir, butt kbir, fobija reali, kull waħda minn dawn l-emozzjonijiet trid tiġi kkunsidrata u akkumpanjata. Għax jekk il-biżgħat jimmarkaw stadji ta’ żvilupp, jistgħu jipprevjenu lit-tfal milli jimxu ‘l quddiem jekk ma jkunux jistgħu jdommuhom biex jegħlbuhom. U hemm fejn tidħol billi tgħin liċ-ċkejken kodard tiegħek jegħlebhom. L-ewwel ħaġa, tilqa 'l-emozzjoni tiegħu b'ġentilezza, huwa essenzjali li t-tifel/tifla tiegħek iħossu d-dritt li jibżgħu. Isimgħuh, ħeġġiġu jesprimi dak kollu li jħoss, mingħajr ma jipprova jserraħ moħħu akkost ta’ kollox, jagħraf u semmi l-istat emozzjonali tiegħu. Għinu jpoġġi kliem għal dak li qed jesperjenza ġewwa (“Nara li tibża’, x’qed jiġri?”), Dan hu dak li sejħet il-famuż psikoanalista Françoise Dolto “tpoġġi t-titoli tagħha lit-tifel”.

Esternalizza l-ansjetajiet tiegħek

It-tieni ħaġa fundamentali, għidlu li qiegħed hemm biex tipproteġih. Jiġri x’jiġri, dan huwa l-messaġġ essenzjali u indispensabbli li tifel żgħir jeħtieġ li jisma’ biex jiġi sserraħ ras kull meta jesprimi tħassib. Jekk huwa partikolarment ansjuż meta torqod, waqqaf ritwali, drawwiet ta 'rqad ftit, dawl bil-lejl, bieb imbexxaq (sabiex ikun jista' jisma' l-ħoss tad-dar fl-isfond), dawl fil-hallway, storja, kutra tagħha (dak kollu li jserraħ moħħu u li jirrappreżenta lill-omm assenti), tgħanniqa, bewsa u “Rqad sew, narak għada filgħodu għal jum ieħor sabiħ”, qabel ma titlaq minn kamritha. Biex tgħinu jegħleb l-inkwiet tiegħu, tista 'toffri li tiġbedha. Li tirrappreżentaha b'lapsijiet tal-kulur fuq folji tal-karti, jew bil-plastilina, tippermettilu jevakwaha u jħossu aktar sigur.

Teknika oħra ppruvata: ġibha lura għar-realtà, għar-razzjonali. Il-biża’ tiegħu hija reali, iħossha sew u tassew, mhix immaġinarja, għalhekk irid iserraħ rasu, imma mingħajr ma jidħol fil-loġika tiegħu: “Nisma’ li inti tibża’ li hemm ħalliel li Jidħol f’kamartek bil-lejl, imma naf li mhux se jkun hemm. Huwa impossibbli! Ditto għas-sħaħar jew ghosts, ma teżistix! Fuq kollox, tħaresx taħt is-sodda jew wara l-purtiera, tpoġġix klabb taħt l-investi "biex tiġġieled il-mostri fl-irqad tiegħek". Billi tagħti karattru veru lill-biża' tiegħu, billi tintroduċi r-realtà, tikkonfermaha fl-idea li l-monsters dreaded jeżistu peress li qed tfittexhom għal veru!

Xejn jegħleb il-ħrejjef tal-biża' qodma tajbin

Biex tgħin lit-tfal żgħar ilaħħqu, xejn ma jegħleb stejjer klassiċi antiki tajbin bħall-klassiċi Bluebeard, Little Thumb, Snow White, Sleeping Beauty, Little Red Riding Hood, The Three Little Pigs, The Cat boot... Meta jkunu akkumpanjati mill-adult li jgħidilhom, dawn ir-rakkonti jippermettu lit-tfal jesperjenzaw il-biża’ u r-reazzjonijiet tagħha għaliha. Is-smigħ tax-xeni favoriti tagħhom għal darb'oħra jpoġġihom fil-kontroll tas-sitwazzjoni agonizing billi jidentifikaw mal-eroj ċkejken, rebbieħ fuq is-sħaħar u l-ogres orribbli, kif għandhom ikunu. Mhux qed tagħmilhom servizz li trid tippreservahom minn kull dieqa, li ma tgħidilhomx xi rakkont, li ma tħallihomx jaraw xi cartoons għax ċerti xeni huma tal-biża’. Għall-kuntrarju, rakkonti tal-biża’ jgħinu biex jittamaw l-emozzjonijiet, ipoġġuhom fi kliem, jiddekowdjahom u jħobbuh. Jekk it-tifel/tifla tiegħek jistaqsik tliet mitt darba Bluebeard, huwa preċiżament għax din l-istorja tappoġġja “fejn hi tal-biża”, qisha vaċċin. Bl-istess mod, iċ-ċkejknin iħobbu jilagħbu l-lupu, jaħbu u jfittxu, ibeżżgħu lil xulxin għax huwa mod kif jiffamiljarizzaw ruħhom u jwarrbu dak kollu li jinkwetanhom. L-istejjer ta’ monsters ħbiberija jew ilpup veġetarjani li huma ħbieb tal-Ħnieżer Żgħir huma ta’ interess biss għall-ġenituri.

Tiġġieled ukoll kontra l-apprensjonijiet tiegħek stess

Jekk iċ-ċkejken tiegħek ma jibżax minn kreaturi immaġinarji iżda minn beasts żgħar, imbagħad erġa' tilgħab il-karta reali. Spjega li l-insetti m’humiex ħżiena, li naħla tista’ twerżaq biss jekk tħossha fil-periklu, li n-nemus jistgħu jitneħħew billi tipproteġi lilek innifsek b’ingwent, li nemel, dud tal-ħniex, dubbien, ladybugs, grasshoppers u friefet u ħafna insetti oħra ma jagħmlux ħsara. Jekk jibża' mill-ilma, tista' tgħidlu li int ukoll bżajt mill-ilma, li kellek diffikultà biex titgħallem tgħum, imma li rnexxielek. Li tirrakkonta l-esperjenzi tiegħek stess jista’ jgħin liċ-ċkejken tiegħek jidentifika u jemmen fil-kapaċitajiet tiegħu jew tagħha.

Iċċelebra r-rebħiet tiegħu

Tista’ tfakkar ukoll kif diġà rnexxielu jegħleb ċertu sitwazzjoni li beżżgħu. Il-memorja tal-qlubija tal-passat tiegħu se ssaħħaħ il-motivazzjoni tiegħu biex jiffaċċja l-attakk ta 'paniku ġdid. Agħti eżempju għalik innifsek billi tittratta l-ansjetajiet personali tiegħek. Tifel jibża ħafna spiss ikollu ġenituri iper ansjużi, omm li tbati pereżempju minn fobija tal-klieb ħafna drabi tgħaddiha lil uliedha. Kif tista’ sserraħ rasha jekk jaraha tixxerja għax jitla’ Labrador biex jgħid bonġu jew jgħajjat ​​għax brimba kbira qed titla’ mal-ħajt? Il-biża’ tgħaddi mill-kliem, imma speċjalment mill-attitudnijiet, l-espressjonijiet tal-wiċċ, il-ħarsiet, il-movimenti tal-irtir. It-tfal jirreġistraw kollox, huma sponoż emozzjonali. Għalhekk, l-ansjetà ta’ separazzjoni li tifel żgħir jesperjenza ħafna drabi ġejja mid-diffikultà li għandha ommu biex tħallih jitbiegħed minnha. Jipperċepixxi t-tbatija materna tagħha u jwieġeb għax-xewqa profonda tagħha billi jeħel magħha, jibki malli titlaq. Bl-istess mod, ġenitur li jibgħat messaġġi allarmisti diversi drabi kuljum: “Oqgħod attent, taqa’ u tweġġa’ lilek innifsek! Faċilment ikollu tifel timida. Omm imħassba ħafna dwar l-indafa u l-mikrobi se jkollha tfal li jibżgħu li jħammġu jew li jkollhom idejn maħmuġin.

Ibqa' zen

L-apprensjonijiet tiegħek jimpressjonaw lil uliedek b'mod konsiderevoli, tgħallmu tidentifikawhom, tiġġielduhom, tiddominawhom u tibqa' zen kemm jista' jkun.

Minbarra l-kontroll tiegħek stess, tista 'wkoll tgħin liċ-ċkejken tiegħek jegħleb il-biżgħat tiegħu permezz tad-desensibilizzazzjoni. Il-problema tal-fobija hija li aktar ma taħrab minn dak li tibża’, aktar tikber. Għalhekk trid tgħin lit-tifel/tifla tiegħek jiffaċċja l-biża’ tiegħu, ma jiżolax lilu nnifsu, u jevita sitwazzjonijiet li jqanqlu l-ansjetà. Jekk ma jridx imur għall-festi ta 'għeluq, ipproċedi fi stadji. L-ewwel, ibqa’ ftit miegħu, ħallih josserva, imbagħad jinnegozja li jibqa’ waħdu għal xi żmien ma’ sħabu billi jwiegħdu li jiġi jfittex mal-iċken telefonata, mal-iċken telefonata. Fil-pjazza, introduċih lil tfal oħra u ibda logħob konġunt lilek innifsek, għinu jagħmel kuntatti. “Ibni/binti jħobbu jilgħab ir-ramel jew il-ballun miegħek, taqbel? Imbagħad titlaq u tħallih jilgħab, tosserva mill-bogħod kif sejjer, imma mhux jintervjeni, għax hu hu li jitgħallem jagħmel postu ladarba tibda l-laqgħa.

Meta tinkwieta

Hija l-intensità u t-tul li jagħmlu d-differenza bejn biża’ qasira li ġġiegħlek tikber meta tkun għelbuha u ansjetà reali. Mhux l-istess meta tifel ta’ 3 snin jibki u jsejjaħ lil ommu fl-ewwel jiem tal-bidu tas-sena skolastika u meta jibqa’ jisħaq f’Jannar! Wara 3 snin, meta l-biżgħat jippersistu meta torqod, nistgħu naħsbu fi sfond ta 'ansjetà. Meta jidħlu u jdumu aktar minn sitt xhur, irridu nfittxu element ta’ stress fil-ħajja tat-tifel li jiġġustifika din l-intensità. M'intix partikolarment imdejjaq lilek innifsek, jew inkwetat? Huwa esperjenza mossa jew bidla ta 'nanny? Huwa mfixkel bit-twelid ta’ ħu jew oħt iż-żgħir? Hemm problema fl-iskola? Il-kuntest tal-familja huwa diffiċli – qgħad, separazzjoni, luttu? Ħmar il-lejl ripetut, jew saħansitra terrur bil-lejl, jindika li biża għadha ma nstemgħetx bis-sħiħ. Ħafna drabi, dawn il-biżgħat jirriflettu stat ta 'insigurtà emozzjonali. Jekk, minkejja l-aħjar sforzi u l-fehim tiegħek, xorta ma tistax timmaniġġja l-ansjetà, jekk il-biża' ssir tfarrak u ma tħallix lit-tifel / tifla tiegħek milli jħossu tajjeb dwaru nnifsu u jagħmel ħbieb, aħjar tikkonsulta u titlob l-għajnuna minn psikoterapista.

* Awtur ta’ “Fear of the Wolf, Fear of Everything. Biżgħat, ansjetajiet, fobiji fit-tfal u l-adolexxenti ”, ed. Il-ktieb tal-but.