Filosfi tal-qedem bdew jopponu r-ruħ u l-ġisem. Aħna wirtu l-ħarsa tagħhom tad-dinja. Iżda l-mard fiżiku u mentali huma interkonnessi. Wasal iż-żmien li titgħallem tfejjaq lilek innifsek b’din ir-realtà f’moħħok.
“It-tabib qal li dahrni ma tweġġa’ xejn minħabba l-artrosi u huwa pjuttost possibbli li din tgħaddi dalwaqt. Ma tantx nemmen, għax għal kważi sena qomt bl-uġigħ! Iżda l-għada filgħodu, dahari kienet kompletament tajba u xorta ma tweġġax, għalkemm għaddew bosta snin, ”tgħid Anna ta’ 52 sena.
Skontha, dan it-tabib ma kellu l-ebda seħer speċjali. Iva, u bil-professjoni ma kien rewmatologist xejn, iżda ġinekologu. Għala kliemu kellu effett maġiku daqshekk?
Wonders ta 'l-Inkonxju
Il-kura hija l-enigma tal-inkonxju. Lama Tibetan Phakya Rinpoche1 qal kif fil-bidu tas-snin 2000, il-meditazzjoni għenitu jlaħħaq mal-gangrina ta’ siequ, meta t-tobba insistew fuq l-amputazzjoni. Imma d-Dalai Lama, li rrikorra għalih għall-parir, kiteb: “Għaliex tfittex il-fejqan barra minnek? Int għandek l-għerf tal-fejqan fik innifsek, u meta tfejjaq, tgħallem lid-dinja kif tfejjaq.”
Ħames snin wara, kien miexi anki mingħajr krozzi: il-meditazzjoni ta 'kuljum u l-ikel tajjeb għas-saħħa għamlu l-trick. Riżultat li virtużoż veru tal-meditazzjoni biss jista’ jikseb! Iżda dan il-każ juri li l-qawwa terapewtika ta 'l-ispirtu tagħna mhix illużjoni.
Il-bniedem huwa wieħed. L-attività mentali tagħna taffettwa l-bijoloġija u l-fiżjoloġija
Il-mediċina Ċiniża temmen ukoll li l-"I" tagħna, il-psyche u l-qoxra tal-ġisem jiffurmaw trinità. L-istess perspettiva hija kondiviża mill-psikoanaliżi.
“Jien nitkellem maʼ ġismi anke meta ma nafx,” qal Jacques Lacan. Skoperti xjentifiċi riċenti fil-qasam tan-newroloġija kkonfermaw dawn is-suppożizzjonijiet. Sa mis-snin disgħin, saru bosta studji li identifikaw rabtiet bejn is-sistema immuni, l-ormoni, u s-sistema mentali.
Il-mediċina farmakoloġika klassika, skont il-kunċett tal-ġisem bħala magna, tqis biss il-qoxra materjali tagħna - il-ġisem, iżda l-persuna hija ħaġa waħda. L-attività mentali tagħna tinfluwenza l-bijoloġija u l-fiżjoloġija.
Għalhekk, bid-dijabete, li, mal-ewwel daqqa t'għajn, ftit li xejn għandha x'taqsam ma 'disturbi psikoloġiċi, il-kundizzjoni titjieb meta l-pazjent jiżviluppa relazzjoni ta' fiduċja mat-tabib li jattendi.2.
Il-qawwa tal-immaġinazzjoni
It-terminu "psikosomatika" ġie introdott fl-1818 mill-psikjatra Awstrijak Johann Christian August Heinroth. Sostna li l-impulsi sesswali jaffettwaw l-epilessija, it-tuberkulosi u l-kanċer.
Iżda l-ewwel tabib psikosomatiku fis-sens modern kien Georg Groddeck kontemporanju ta 'Freud. Huwa jemmen li kull sintomu tal-ġisem kellu tifsira moħbija li kellha bżonn tiġi analizzata bir-reqqa: pereżempju, uġigħ fil-griżmejn jista’ jfisser li persuna tkun mitmugħa...
Naturalment, kunċett bħal dan għandu jiġi avviċinat b'kawtela. Il-fehim biss tal-kawżi tad-disturb mhuwiex biżżejjed għall-irkupru. Alas, ir-ruħ tagħmilna morda aktar malajr milli tfejjaqhom.
Il-mediċina moderna m'għadhiex tqis il-marda b'mod iżolat, iżda tfittex li tqis fatturi diversi.
Approċċi oħra (b'mod partikolari, Ericksonian hypnosis, NLP) jappellaw għall-qawwa kreattiva tal-immaġinazzjoni u l-proprjetajiet tal-fejqan tagħha. Huma bbażati fuq il-metodu antik tajjeb tal-awto-ipnosi żviluppat fl-1920 minn Émile Coué, li stqarr: “Jekk, meta nkunu morda, nimmaġinaw li l-irkupru se jiġi dalwaqt, allura verament jiġi jekk ikun possibbli. Anke jekk l-irkupru ma jseħħx, allura t-tbatija titnaqqas sa fejn hu possibbli.3.
Huwa ppropona formula sempliċi: “Kuljum qed nitjieb f’kull mod,” li l-pazjent kellu jirrepeti filgħodu u filgħaxija.
Fehmiet simili kellhom l-onkologu Carl Simonton, li żviluppa t-teknika ta 'l-immaġini terapewtiċi fis-snin sebgħin. Għadu jintuża fit-trattament ta 'pazjenti bil-kanċer. Pereżempju, tista’ timmaġina li l-marda hija kastell li jrid jinqered, u s-sistema immunitarja hija tank, uragan jew tsunami involuti fil-qerda tiegħu...
L-idea hija li timmobilizza r-riżorsi interni tal-ġisem, nagħtu r-riedni ħielsa lill-immaġinazzjoni u nimmaġinaw li aħna nfusna neċedu ċ-ċelloli affettwati mill-ġisem.
Fuq il-fronti kollha
Il-mediċina moderna m'għadhiex tqis il-marda b'mod iżolat, iżda tfittex li tqis fatturi diversi.
"Fis-snin 70 tas-seklu 2, sar forum mediku grandjuż fl-Indja, li għalih attendew rappreżentanti tal-kura tas-saħħa minn aktar minn 3/XNUMX tal-pajjiżi tad-dinja. Il-forum ippropona mudell bijopsikosoċjali għall-iżvilupp tal-marda, jgħid psikoterapista, speċjalista fil-psikoterapija orjentata lejn il-ġisem Artur Chubarkin. – Jiġifieri, bħala l-kawżi tal-marda, minbarra l-bijoloġiċi (ġenetika, virus, ipotermja ...), bdew iqisu ugwalment fatturi psikoloġiċi (imġieba, tip ta 'personalità, grad ta' infantiliżmu) u soċjali (jekk persuna tgħix ħajjitha). , l-istat tal-mediċina f’pajjiżu). Il-forum ippropona li fl-istess ħin jinfluwenza t-tliet gruppi ta 'kawżi għall-fini tal-fejqan tal-pazjenti.
Illum, m’għadniex nistennew li r-ragħad jolqot u jkollna niġru għand it-tobba. Hemm aktar u aktar nies li kuljum jużaw prattiċi li għandhom effett ta’ benefiċċju kemm fuq ir-ruħ kif ukoll fuq il-ġisem: meditazzjoni, yoga, rilassament...
Aħna wkoll aktar probabbli li nipprijoritizzaw risponsi ta 'mġieba li joħolqu rabtiet ma' nies oħra: empatija, altruiżmu, u gratitudni. Forsi relazzjoni tajba ma 'dawk kollha ta' madwarna hija l-aħjar triq għal saħħa tajba.
1 In Meditation Saved Me (ko-awtur ma' Sophia Striel-Revere).
2 "Storja tal-Psikosomatika", Lecture Ġunju 18, 2012, disponibbli fuq societedepsychosomatiqueintegrative.com.
3 Emile Coué "Skola ta 'awtokontroll permezz ta' awto-ipnosi konxja (intenzjonali)" (LCI, 2007).