Nibdew bil-fatt li fl-aħħar 15-il sena fir-Russja, u kważi 40 sena fil-Punent, in-nisa kienu sfurzati b'mod iebsa jemmnu li l-kosmetoloġija = sbuħija. Jekk trid tnaqqas il-proċess tat-tixjiħ, ikkuntattja beautician u agħmel injezzjonijiet. Fil-fatt, jekk tħares lejn il-konsegwenzi ta 'injezzjonijiet regolari għal mill-inqas ħames snin, se tara l-oppost. It-tixjiħ tal-wiċċ, għall-kuntrarju, jaċċellera, peress li l-mekkaniżmi fiżjoloġiċi naturali kollha huma mfixkla. Kapillari, li permezz tagħhom l-ossiġnu u n-nutrijenti jidħlu fil-ġilda bid-demm, isseħħ atrofija, skleropatija (inkullar tal-bastimenti). Il-ġilda ssir mhux maħduma u sallow minħabba nuqqasijiet nutrittivi kroniċi. Il-muskoli tal-wiċċ isiru dekrepiti, isseħħ fibrożi tat-tessut. Għalhekk, jekk ttajjar bi proċeduri kosmetiċi fl-età ta '25, ma tkun sorpriż jekk wara 7-10 snin ikollok tibdel is-siġġu tal-beautician għall-mejda ta' kirurgu tal-plastik.
Huwa għalhekk li dan l-aħħar kien hemm ħarbtu madwar il-bini ta 'Facebook. In-nisa bdew jifhmu: Wasalt għand il-beautician darba, ltqajna fuq servizz ta 'abbonament: inti tmur kull sitt xhur. Bdejna attivament infittxu modi naturali ta 'tiġdid u, ovvjament, l-ewwelnett sibna l-metodu tal-ġinnastika tal-wiċċ, li nħoloq aktar minn 60 sena ilu mill-kirurgu tal-plastik Ġermaniż Reinhold Benz. U issa jitkellmu dwar il-ġinnastika għall-wiċċ fuq l-istazzjonijiet tat-TV kollha, jiktbu f'kull tip ta 'rivisti, is-suġġett huwa mimli miti u opinjonijiet differenti. Xi wħud iqisu l-ġinnastika tal-wiċċ bħala "bastun maġiku", filwaqt li oħrajn, għall-kuntrarju, jitkellmu dwar l-inutilità tagħha u anke l-ħsara.
Ilni involut fil-bini ta’ Facebook għal aktar minn ħames snin, li minnhom ilni ngħallem tliet snin. Għalhekk inkun kuntent li ngħinek tneħħi l-miti l-aktar popolari.
Mit Nru 1. "Il-Facebuilding għandu effett immedjat u mirakoluż"
L-ewwel, trid tifhem li l-ġinnastika tal-wiċċ hija l-istess fitness, biss għal grupp ta 'muskoli speċjali - dawk tal-wiċċ. Għandek 57 minnhom u, ovvjament, bħal muskoli oħra tal-ġisem, jeħtieġu taħriġ regolari. Jekk mort il-ġinnasju darba jew darbtejn, u mbagħad ma tmurx għal sitt xhur, x'aktarx li ma tarax bidliet fil-ġisem. L-istess loġika mal-wiċċ - jekk trid tidher iżgħar minn 5-7 snin, issikka l-ovali tal-wiċċ, teħles mill-ewwel tikmix, neħħi nefħa u ċrieki skuri taħt l-għajnejn, tnaqqas it-tikmix fuq il-forehead - tista ' verament issolvi dawn il-problemi kollha mingħajr injezzjonijiet, bl-għajnuna t-tajba. sistema magħżula ta 'eżerċizzji u massaġġi għall-wiċċ. Imma lesti li tagħmel wiċċek bl-imħabba (dan huwa importanti!) Għal mill-inqas 3-6 xhur.
Leġġenda numru 2. "Iktar ma tippompja l-muskoli fuq wiċċek, aħjar l-effett."
Dan huwa punt sottili, u jsegwi bla xkiel mill-ewwel punt. Fil-fatt, il-muskoli tal-wiċċ huma differenti mill-muskoli tal-ġisem: huma irqaq, aktar ċatti u mwaħħla b'mod differenti. Għalhekk kien maħsub min-natura biex jipprovdilna espressjonijiet tal-wiċċ attivi. Il-muskoli jimitaw tal-wiċċ, b'differenza minn dawk skeletriċi, huma mwaħħla mal-għadam f'tarf wieħed, u huma minsuġa fil-ġilda jew fil-muskoli ġirien fuq in-naħa l-oħra. Xi wħud minnhom huma kważi kontinwament tensjoni, oħrajn huma kważi kontinwament rilassati. Jekk muskolu wieħed ikun fi spażmu (ipertoniċità), imbagħad jitqassar, jiġbed il-muskoli ġirien u l-ġilda flimkien miegħu - dan huwa kemm huma ffurmati t-tikmix: fuq il-forehead, il-pont tal-imnieħer, jingħalaq nasolabial, eċċ. U kif tifhem , l-ippumpjar ta 'muskolu spasmodiku jaggrava biss il-problema. F'każijiet bħal dawn, l-ewwel trid tneħħi l-ispażmu b'tekniki speċjali ta 'rilassament u massaġġi, u mbagħad biss tipproċedi għall-ġinnastika. Muskoli oħra huma rilassati (ipotoniċi) u l-gravità tiġbedhom 'l isfel. Għalhekk jirriżulta ovali "float" tal-wiċċ, xeddejja, jingħalaq, ptosi. Konklużjoni: kull żona tal-wiċċ teħtieġ approċċ konxju, li jalterna eżerċizzji għat-tensjoni tal-muskoli ma 'massaġġi għar-rilassament.
Leġġenda Nru 3. "Il-ġinnastika għall-wiċċ hija twila u godda"
Ħafna bniet jimmaġinaw li jagħmlu ġinnastika tal-wiċċ bħal jagħmlu ġinnastika. Meta jkollok għaraq għal mill-inqas siegħa. U kultant saħansitra aktar biex jinkisbu riżultati. Tinkwetax, għandek bżonn biss 10-15-il minuta kuljum biex tħarreġ wiċċek. Imma s-sbuħija naturali tiegħek tiddependi fuq dak li tagħmel għalik innifsek kuljum!
Mhux darba fil-ġimgħa jew fix-xahar, imma kuljum! Din hija ċ-ċavetta għaż-żgħażagħ tiegħek, taf? Jien dejjem inqabbel il-Botox ma' analġeżiċi. Ladarba huwa pricked - u kollox twitti, iżda r-raġuni ma marretx. Ġinnastika għall-wiċċ hija oħra. Huwa, bħall-omeopatija, jeħtieġ li jittieħed aktar żmien biex tara r-riżultat u fl-istess ħin tista 'ssolvi l-problema fl-għerq, jiġifieri, teliminaha kompletament.
Forsi inti okkupat wisq u ma jkollokx 15-il minuta kuljum għal sitt xhur? Tajjeb, mela taħlix il-ħin tiegħek taqra dan l-artiklu. L-għażla tiegħek hija "krema super anti-aging." Ukoll, il-kosmetoloġija, ovvjament. L-aktar importanti, dejjem kun konxju tal-konsegwenzi tal-għażla tiegħek!
Mit Nru 4. "Jekk tieqaf tagħmel il-ġinnastika, kollox isir saħansitra agħar milli kien qabel il-bidu tal-klassijiet."
Fil-fatt, meta tibda tagħmel Facebook building, wiċċek jibda jinbidel ftit ftit għall-aħjar. Hemm eżerċizzji li jagħtu effett ta 'rfigħ 3D, u hemm dawk li jistgħu jimmudellaw żoni speċifiċi fuq il-wiċċ (per eżempju, tiffoka l-ħaddejn, jagħmlu l-imnieħer irqaq, u xufftejn smin).
Għalhekk, bl-għażla t-tajba ta 'eżerċizzji għat-tip ta' wiċċ tiegħek u talbiet speċifiċi, wiċċek se jsir aktar sabiħ jum wara jum. Il-ġilda se ssir roża (minħabba l-fluss regolari tad-demm u n-nutrijenti), l-ovali tal-wiċċ se jsir aktar ċar, it-tikmix se twitti, u l-boroż taħt l-għajnejn se jmorru. Tħoss l-ewwel riżultati ċari f’ġimagħtejn, tinnotahom fil-mera f’xahar, u oħrajn jarawhom f’madwar tliet xhur.
X'jiġri jekk tieqaf teżerċita? Wara xahar / tnejn / tlieta, ir-riżultat tiegħek jerġa 'lura għall-mod kif kien qabel. U biss. Naturalment, meta tkun taf kemm jista’ jidher tajjeb wiċċ u kemm tista’ tħoss il-ġilda tajba, l-affarijiet jidhru li jsiru ikrah ħafna. Iżda dan huwa biss b'kuntrast. Għalhekk, kważi kull min jibda jeżerċita ma jieqafx. Agħmel ftit eżerċizzji ta 'manutenzjoni ftit drabi fil-ġimgħa. Dan huwa biżżejjed biex jinżamm l-effett għas-snin.
Mit Nru 5. “Wara l-40 huwa tard wisq biex tagħmel il-ġinnastika, u qabel il-25 għadu kmieni wisq”
Tista 'tibda tagħmel ġinnastika tal-wiċċ fi kwalunkwe età - f'20, u 30, u 40, u 50 sena. Il-muskoli ma jixjieħux, u peress li huma żgħar fid-daqs, huma aktar faċli biex jitħarrġu. L-ewwel dinamika tkun viżibbli wara 10 ijiem ta 'taħriġ regolari u korrett. Wieħed mill-klijenti tiegħi beda jitħarreġ ta’ 63 sena, u anke f’dik l-età, ksibna riżultati eċċellenti. Ix-xewqa u l-attitudni tiegħek biss huma importanti! Naturalment, iktar ma tibda kmieni, inqas problemi jkollok issolvi.
F'xi bniet, it-tikmix jibda jifforma pjuttost kmieni - fl-età ta '20. Ir-raġuni tista' tkun karatteristiċi anatomiċi individwali u espressjonijiet tal-wiċċ attivi żżejjed - il-vizzju tat-tikmix tal-forehead, frowning eyebrows jew squinting għajnejn. Il-ġinnastika ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-ħruġ tal-limfa, li jfisser li tnaddaf il-ġilda mill-infjammazzjoni u tnaqqas id-dehra tal-akne. Għalhekk, anke tfajliet fl-età ta '18-il sena jintwerewha!
Nirrakkomanda li immedjatament wara li taqra dan l-artikolu tagħmel 3-4 ta 'kwalunkwe eżerċizzji ta' bini tal-wiċċ u tħoss id-demm għaġla għal wiċċek immedjatament. Dejjem afda aktar is-sentimenti tiegħek, u mhux il-miti u l-opinjonijiet ta '"kosmetologi b'esperjenza" li jgħidulek li l-bini ta' Facebook huwa ġugarell, iżda Botox huwa serju.
Ftakar, is-sbuħija tiegħek tinsab f'idejk!