Werrej
Meditazzjoni ggwidata Kif tivvinta lilek innifsek mill-ġdid u tħalli warajh dak li ma jimlikx
Il-psikologa Belén Colomina, esperta fil-mindfulness, tipprovdi f'din is-sessjoni ta 'meditazzjoni ggwidata l-imfietaħ biex issib il-motivazzjoni u l-kuraġġ meħtieġa biex tieħu pass ieħor
PM7: 25El kulturali, hija parti intrinsika tal-ħajja. F'kull mument, l-ambjent tagħna, ġisimna, moħħna, jinbidlu. Aħna ngħixu kontinwament moviment y trasformazzjoni. Madankollu, ħafna drabi ninsistu li ma narawhx, niċħduh jew naħsbuha u nikkonvinċu lilna nfusna li "magħruf aħjar ħażin milli tajjeb li tkun taf" u aħna naqbdu ma '"l-ebda bidla." Aħna nżommu magħna Jittieħed, personas, relazzjonijiet o mudelli li qdina fil-mument li fihom qamu imma li, hawn u issa, m’għadx għandhom valur jew tifsira kostruttiva f’ħajjitna.
Huwa importanti li tieqaf tirrevedi x'inhu dak li m'għadux iżid ma 'ħajjitna, x'inhuma l-affarijiet, il-mudelli jew ir-relazzjonijiet li jiżnu u nistgħu, mill-mument tippreżenta, jippermettulhom jibdlu.
Rilaxx, kiri biex tkun tista 'takkomoda dak li għandu tifsira f' tiegħek tippreżenta, fil-ġurnata tiegħek. Nistgħu nivvintaw lilna nfusna mill-ġdid f'kull mument, għandna l-abbiltà li nkomplu nkabbru u, għal dan, ħejjejna dan meditazzjoni għalik. Sabiex mill-preżent, inkunu nistgħu nħallu warajna, inħallu, nirċievu, nikbru u nirritornaw lejhom ivvinta lilek innifsek.