Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur kaloriku | 57 kKal | 1684 kKal | 3.4% | 6% | 2954 g |
| Karboidrati | 14.45 g | 219 g | 6.6% | 11.6% | 1516 g |
| Fibra alimentari | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| ilma | 85.3 g | 2273 g | 3.8% | 6.7% | 2665 g |
| Irmied | 0.12 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| beta Karoten | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Luteina + Zeaxanthin | 19 µg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.225 mg | 1.5 mg | 15% | 26.3% | 667 g |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.354 mg | 1.8 mg | 19.7% | 34.6% | 508 g |
| Vitamina B4, kolin | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Vitamina B5, pantotenika | 0.023 mg | 5 mg | 0.5% | 0.9% | 21739 g |
| Vitamina B6, piridossina | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 3.2% | 5714 g |
| Vitamina B9, folat | 1 µg | 400 µg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Vitamina Ċ, askorbika | 26.5 mg | 90 mg | 29.4% | 51.6% | 340 g |
| Vitamina K, phylloquinone | 0.2 µg | 120 µg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Vitamina PP, LE | 0.142 mg | 20 mg | 0.7% | 1.2% | 14085 g |
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 33 mg | 2500 mg | 1.3% | 2.3% | 7576 g |
| Kalċju, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Manjesju, Mg | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 2.6% | 6667 g |
| Sodju, Na | 9 mg | 1300 mg | 0.7% | 1.2% | 14444 g |
| Fosfru, P | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.4% | 13333 g |
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 0.13 mg | 18 mg | 0.7% | 1.2% | 13846 g |
| Manganiż, Mn | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 17.5% | 1000 g |
| Ram, Cu | 22 µg | 1000 µg | 2.2% | 3.9% | 4545 g |
| Selenju, Se | 0.1 µg | 55 µg | 0.2% | 0.4% | 55000 g |
| Fluworin, F | 32.1 µg | 4000 µg | 0.8% | 1.4% | 12461 g |
| Żingu, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Karboidrati diġestibbli | |||||
| Mono- u disakkaridi (zokkor) | 14.11 g | massimu 100 г |
Il-valur tal-enerġija huwa 57 kcal.
- fl oz = 31.3 g (17.8 kCal)
- tazza (8 fl oz) = 250 g (142.5 kCal)
Xorb tal-meraq tal-għeneb, fil-laned rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina B1 - 15%, vitamina B2 - 19,7%, vitamina C - 29,4%
- Vitamina V1 huwa parti mill-aktar enzimi importanti tal-karboidrati u l-metaboliżmu tal-enerġija, li jipprovdu lill-ġisem b'sustanzi tal-enerġija u tal-plastik, kif ukoll il-metaboliżmu ta 'aċidi amminiċi tal-katina ramifikata. In-nuqqas ta 'din il-vitamina jwassal għal disturbi serji tas-sistemi nervużi, diġestivi u kardjovaskulari.
- Vitamina V2 tipparteċipa f'reazzjonijiet ta 'redox, ittejjeb is-sensittività tal-kulur tal-analizzatur viżwali u l-adattament skur. Konsum insuffiċjenti ta 'vitamina B2 huwa akkumpanjat minn vjolazzjoni tal-kundizzjoni tal-ġilda, membrani mukużi, dawl indebolit u viżjoni għabex.
- Vitamina C jipparteċipa f'reazzjonijiet redox, il-funzjonament tas-sistema immuni, jippromwovi l-assorbiment tal-ħadid. Id-defiċjenza twassal għal ħanek laxki u fsada, fsada mill-imnieħer minħabba permeabilità miżjuda u fraġilità tal-kapillari tad-demm.
Tista' ssib gwida kompleta għall-prodotti l-aktar utli fl-appendiċi.
Tags: kontenut ta 'kaloriji 57 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, vitamini, minerali, x'inhu utli Xorb tal-meraq tal-għeneb, fil-laned, kaloriji, nutrijenti, proprjetajiet utli Xorb tal-meraq tal-għeneb, fil-laned
2021-02-17