It-teknika Ċiniża tal-massaġġi guasha tagħmel meravilji għall-ġilda tal-wiċċ: tissikkaha, tagħmilha aktar elastika u sempliċement terġa 'tiġdid. Iżda bl-għajnuna ta 'din il-proċedura, huwa possibbli li s-sitwazzjoni tiggrava radikalment. Tiġbid u sagging tal-ġilda, approfondiment tat-tikmix u mikrotrawma huma kollha effetti sekondarji. Kif tista’ tipproteġi lilek innifsek minnhom?
It-teknika tal-massaġġi Ċiniża guasha tmur lura eluf ta 'snin, għalhekk kull familja Ċiniża, kull mara għandha barraxa. Iżda din il-prattika waslet fl-Ewropa relattivament reċentement, u fil-proċess ta '"vjaġġ" irnexxielha tittrasforma ħafna - tant li ħafna drabi jkollha effett negattiv.
X'inhu s-sigriet ta 'l-użu korrett tal-barraxa gouache? Hawn tliet regoli li għandek issegwi.
1. Xogħol delikat
Probabbilment, it-tradizzjoni Ewropea ħadet l-idea ta '"barraxa" wisq litteralment, għalhekk l-isforzi li ħafna jagħmlu biex jimmassaġġjaw il-wiċċ huma ħafna drabi żejda.
Il-kompitu tal-proċedura mhuwiex li tobrox il-ġilda, iżda li tidderieġi l-"kurrent" tat-tessut 'il fuq. Xi tfisser?
Ipprova esperiment: għatti ħaddejn tiegħek bil-palma tiegħek u "isma", ħoss id-direzzjoni li fiha l-fluss tad-demm, il-moviment tal-limfa? Dan huwa moviment intern sottili ħafna, kważi imperċettibbli. Issa bil-mod stroke l-ġilda tul il-linji tal-massaġġi, per eżempju, mill-geddum sal-widna. U għal darb'oħra għatti ħaddejk bil-palma tiegħek: kif inbidlu s-sensazzjonijiet?
Bl-età, it-tessuti tagħna jibdew "jiżerżqu" 'l isfel - il-"libsa" tal-ġisem jobdi l-gravità. Tekniki ta 'massaġġi kompetenti jbiddlu temporanjament din id-direzzjoni, il-ġilda u l-muskoli jinġibdu 'l fuq. Għalhekk, massaġġi regolari tniedi effett rejuvenating, litteralment ipprogrammar il-moviment tat-tessuti kontra l-ħin.
L-għan tal-massaġġi guasha mhuwiex li "qorriegħa", iżda li faċilment u bil-mod tibdel din id-direzzjoni. Għal dan, pressjoni minima hija biżżejjed flimkien ma 'attenzjoni newtrali għall-ġisem: billi tikkonċentra fuq movimenti ta' massaġġi, titgħallem issegwi din is-sensazzjoni sottili tal-"kurrent" tat-tessuti.
2. Kura tal-qagħda
Għal massaġġi utli, huwa meħtieġ li l-istruttura tal-għadam tal-ġisem tkun mibnija b'mod korrett. Jiġifieri, hija meħtieġa qagħda korretta. Jekk il-"frejm" huwa mgħawġa, dan huwa inevitabbilment minħabba tensjonijiet esterni. U tensjonijiet bħal dawn jipprovokaw staġnar: ksur tal-ħruġ tal-limfa, deterjorazzjoni fil-provvista tad-demm.
Tista 'taħdem mal-muskoli tal-wiċċ kemm trid, tirrilassa u t-ton tagħhom, imma jekk, ngħidu aħna, hemm tensjoni fl-għonq u l-ispallejn, allura l-isforzi kollha jkunu għalxejn. Għalhekk, fiċ-Ċina, is-sbuħija tibda bil-qagħda korretta: sabiex tikseb dan, in-nies jipprattikaw diversi settijiet ta 'eżerċizzji ta' rilassament - per eżempju, qigong għas-sinsla Sing Shen Juang.
Din il-prattika waħedha hija biżżejjed biex ittejjeb radikalment il-provvista tad-demm għat-tessuti tar-ras u l-wiċċ, ittejjeb il-ħruġ tal-limfa u tistruttura l-wiċċ. Massaġġi Gouache, fil-fatt, huwa żvilupp effettiv u żieda ma 'din il-prattika.
3. Approċċ integrat
Waħda mir-regoli ewlenin tas-suċċess: qatt ma timmassaġġja biss il-wiċċ. massaġġi Gouache jibda mill-għonq, u jekk possibbli - mill-ispallejn u décolleté.
Għalhekk, tistimula ż-żieda stess tat-tessuti 'l fuq, kif ukoll tinnormalizza ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u, kif jemmnu ċ-Ċiniżi, il-fluss tal-enerġija Qi. Jogħla, ssostni u jġedded it-tessuti tal-wiċċ, u jagħmilhom aktar elastiċi, li minħabba fih t-tikmix jisparixxi u l-ovali tal-wiċċ jiġi ssikkat.
Meta tistudja kwalunkwe massaġġi, u aktar u aktar prattika antika bħal guasha, huwa importanti li tifhem l-oriġini tagħha. Din hija teknika ta 'enerġija li hija direttament relatata mat-tradizzjonijiet qigong. Għalhekk, l-użu mingħajr "għeruq" - fehim preċiż ta 'x'inhu u kif qed jiġri fil-ġisem - jista' jaffettwa b'mod negattiv kemm il-kundizzjoni tal-ġilda kif ukoll is-saħħa tiegħek b'mod ġenerali.
Agħżel speċjalisti li jipprattikaw il-gua sha flimkien ma 'ċerti prattiki ta' qigong, jistudja l-oriġini tat-teknika - u se tiftaħ opportunitajiet ta 'tiġdid aqwa għalik.