Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur kaloriku | 884 kKal | 1684 kKal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Xaħmijiet | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| vitamini | |||||
| Vitamina E, alfa tocopherol, TE | 47.2 mg | 15 mg | 314.7% | 35.6% | 32 g |
| Steroli | |||||
| Fitosteroli | 120 mg | ~ | |||
| Aċidi grassi saturati | |||||
| Aċidi grassi saturati | 7.4 g | massimu 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristic | 0.1 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitiku | 5.2 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 2 g | ~ | |||
| Aċidi grassi monoinsaturi | 78 g | min 16.8 g | 464.3% | 52.5% | |
| 16: 1 Palmitolejku | 0.2 g | ~ | |||
| Olein 18: 1 (omega-9) | 77.8 g | ~ | |||
| Aċidi grassi polinsaturati | 10.2 g | minn 11.2 għal 20.6 | 91.1% | 10.3% | |
| 18: 2 Linolejku | 10.1 g | ~ | |||
| aċidi grassi omega-6 | 10.1 g | minn 4.7 għal 16.8 | 100% | 11.3% |
Il-valur tal-enerġija huwa 884 kcal.
- tazza = 218 g (1927.1 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
- Tablespoon = 13.6 g (120.2 kcal)
Żejt Funduk rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina E - 314,7%
- vitamina E għandu proprjetajiet anti-ossidanti, huwa meħtieġ għall-funzjonament tal-gonadi, muskolu tal-qalb, huwa stabilizzatur universali tal-membrani taċ-ċelloli. B'nuqqas ta 'vitamina E, l-emoliżi tal-eritroċiti u disturbi newroloġiċi huma osservati.
Tags: kontenut ta 'kaloriji 884 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, vitamini, minerali, x'inhu utli Żejt tal-ġellewż, kaloriji, nutrijenti, proprjetajiet utli Żejt tal-ġellewż