Dieta Franċiża - telf ta 'piż sa 8 kilogrammi f'14-il jum

Il-kontenut medju ta 'kaloriji kuljum huwa 552 Kcal.

It-tul tad-dieta Franċiża huwa ta 'ġimgħatejn. Iċ-ċavetta biex titlef il-piż meta ssegwi d-dieta Franċiża hija l-kontenut baxx ta 'kaloriji tagħha matul il-kors. Barra minn hekk, id-dieta tad-dieta Franċiża hija definita b'mod ċar, u kwalunkwe devjazzjoni mill-menu mhix aċċettabbli.

Barra minn hekk, se jiġu pprojbiti għadd ta’ prodotti: ħobż u ħlewwiet, zokkor, meraq tal-frott, melħ – kull tip ta’ pickles huma wkoll esklużi mid-dieta u barra minn hekk l-alkoħol (rekwiżiti simili għal numru ta’ dieti simili – b’mod partikolari għall-Ġappuniżi dieta). Il-menu tad-dieta Franċiża huwa bbażat fuq prodotti bħal ħut, laħam tad-dieta, bajd, ħxejjex, ħxejjex aromatiċi, frott, ħobż tas-segala (toast).

Menu għal dieta ta 'ġurnata

• Kolazzjon - kafè mhux ħelu
• Ikla ta 'nofsinhar - insalata ta' tadam 1, żewġ bajd mgħolli u ħass
• Pranzu - insalata ta 'laħam dgħif mgħolli (ċanga) - 100 gramma u weraq tal-ħass

Menu fit-tieni jum tad-dieta Franċiża

• Kolazzjon - kafè mhux ħelu u biċċa żgħira ta 'ħobż tas-segala
• Ikla - 100 gramma ta 'ċanga mgħollija
• Pranzu - insalata taz-zalzett mgħolli - 100 gramma u weraq tal-ħass

Menu fit-tielet jum tad-dieta

• Kolazzjon - kafè mhux ħelu u biċċa żgħira ta 'ħobż tas-segala
• Ikla ta 'nofsinhar - karrotta waħda ta' daqs medju moqlija f'żejt veġetali, tadam wieħed u mandarina waħda
• Pranzu - insalata taz-zalzett mgħolli - 100 gramma, żewġ bajd mgħolli u ħass

Menu għar-raba 'jum tad-dieta Franċiża

• Kolazzjon - kafè mhux ħelu u biċċa żgħira ta 'ħobż tas-segala
• Ikla - zunnarija waħda friska ta 'daqs medju, 100 gramma ġobon, bajda waħda
• Pranzu - frott u tazza kefir regolari

Menu fil-ħames jum tad-dieta

• Kolazzjon - karrotta waħda friska ta 'daqs medju b'meraq mbuttat frisk ta' lumi waħda
• Ikla - tadam wieħed u 100 gramma ta 'ħut mgħolli
• Pranzu - 100 gramma ta 'ċanga mgħollija

Menu għas-sitt jum tad-dieta Franċiża

• Kolazzjon - kafè mhux ħelu
• Ikla - 100 gramma ta 'tiġieġ mgħolli u ħass
• Pranzu - 100 gramma ta 'ċanga mgħollija

Menu fis-seba 'jum tad-dieta

• Kolazzjon - tè aħdar mhux ħelu
• Ikla ta 'nofsinhar - 100 gramma ta' ċanga mgħollija, oranġjo wieħed
• Pranzu - 100 gramma ta 'zalzett mgħolli

Menu għat-8 jum tad-dieta Franċiża

• Kolazzjon - kafè mhux ħelu
• Ikla ta 'nofsinhar - insalata ta' tadam 1, żewġ bajd mgħolli u ħass
• Pranzu - insalata ta 'laħam dgħif mgħolli (ċanga) - 100 gramma u weraq tal-ħass

Menu għal dieta ta 'ġurnata

• Kolazzjon - kafè mhux ħelu u biċċa żgħira ta 'ħobż tas-segala
• Ikla - 100 gramma ta 'ċanga mgħollija
• Pranzu - insalata taz-zalzett mgħolli - 100 gramma u weraq tal-ħass

Menu għat-10 jum tad-dieta Franċiża

• Kolazzjon - kafè mhux ħelu u biċċa żgħira ta 'ħobż tas-segala
• Ikla ta 'nofsinhar - karrotta waħda ta' daqs medju moqlija f'żejt veġetali, tadam wieħed u oranġjo wieħed
• Pranzu - insalata taz-zalzett mgħolli - 100 gramma, żewġ bajd mgħolli u ħass

Menu għal dieta ta 'ġurnata

• Kolazzjon - kafè mhux ħelu u biċċa żgħira ta 'ħobż tas-segala
• Ikla - zunnarija waħda friska ta 'daqs medju, 100 gramma ġobon, bajda waħda
• Pranzu - frott u tazza kefir regolari

Menu għat-12 jum tad-dieta Franċiża

• Kolazzjon - karrotta waħda friska ta 'daqs medju b'meraq mbuttat frisk ta' lumi waħda
• Ikla - tadam wieħed u 100 gramma ta 'ħut mgħolli
• Pranzu - 100 gramma ta 'ċanga mgħollija

Menu għal dieta ta 'ġurnata

• Kolazzjon - kafè mhux ħelu
• Ikla - 100 gramma ta 'tiġieġ mgħolli u ħass
• Pranzu - 100 gramma ta 'ċanga mgħollija

Menu għat-14 jum tad-dieta Franċiża

• Kolazzjon - tè aħdar mhux ħelu
• Ikla - 100 gramma ta 'ċanga mgħollija, mandarina waħda
• Pranzu - 100 gramma ta 'zalzett mgħolli

B'differenza minn dieti oħra (dieta bil-kulur) - m'hemm l-ebda restrizzjoni speċjali fuq likwidi (ħlief għal meraq tal-frott mhux naturali) - ilma minerali mhux karbonat u t-tipi kollha ta 'tè huma aċċettabbli - inkl. u aħdar u kafè.

Id-dieta tiggarantixxi riżultat relattivament mgħaġġel - sa 4 kg ta 'telf ta' piż fil-ġimgħa (dan huwa 8 kg għad-dieta kollha). Dan il-vantaġġ jista 'jkun vantaġġ deċiżiv meta tagħżel dieta għal telf ta' piż. Pereżempju, dieta medika ġeneralment rikonoxxuta u ttestjata b'mod komprensiv ma tistax tiftaħar b'dan il-vantaġġ: l-iżvantaġġi ta 'dieta medika u l-vantaġġi tagħha. It-tieni plus tad-dieta Franċiża hija li mhix l-iqsar fit-tul, iżda hija iktar leali f'termini ta 'stress għall-ġisem.

Din id-dieta mhix kompletament bilanċjata. Mhux irrakkomandat għal persuni b'mard kroniku - jew taħt superviżjoni medika kostanti.