L-avvelenament mill-ikel huwa wieħed mill-aktar mard komuni li jaffettwana. Huwa speċjalment faċli li tiksebhom meta ma jiġux osservati r-regoli bażiċi tal-iġjene, eż. ma naħslux idejn qabel ikla jew nieklu f'postijiet fejn għandna fiduċja limitata f'termini tal-kwalità tal-platti servuti hemmhekk jew l-indafa prevalenti fihom. Għalkemm xi kultant l-avvelenament ma jistax jiġi evitat, minkejja kawtela u prudenza. Is-sintomi spjaċevoli ta 'uġigħ fl-istonku mhux se jħalluna ninjoraw dan il-fatt. X'għandu jsir allura? X'għandek tagħmel jekk ikollok dijarea jew rimettar? Liema dieta għandek issegwi f'din il-kundizzjoni?
Avvelenament mill-ikel - dieta
Avvelenament mill-ikel Fl-aktar termini sempliċi, hija infjammazzjoni tas-sistema diġestiva, li ġeneralment tkun ikkawżata minn batterji jew viruses misjuba fl-ikel. Ħafna drabi s-suġġett taavvelenament mill-ikel akkumpanjata mit-twemmin li f'dan l-istat għandek isservi lilek innifsek sawm. Għandu jingħad b'leħen għoli kemm jista' jkun malajr li din hija talba falza. Dieta wara avvelenament ma jistax ikun ġuħ. Anke jekk ikollna sintomi li għall-inqas jaqtgħuna qalbna milli nieħdu l-ikel – rimettar, dijarea, ma nistgħux noqogħdu bil-ġuħ lilna nfusna f’dan l-istat. U għalhekk, fil-fażi inizjali ta 'avvelenament, ta' min juża mediċini over-the-counter, eż. Smecta, mingħajr ma ninsew li tixrob fluwidi. Tista 'tilħaq għal gruel fuq l-ilma, imbagħad, wara dieta stretta, ipprepara platti diġestibbli faċilment. Jekk l-avvelenament huwa sever u s-sintomi jippersistu, ftakar li tiekol diversi ikliet żgħar matul il-ġurnata. Fl-avvelenament mill-ikel, aħna esposti għal deidrazzjoni minħabba movimenti frekwenti tal-musrana u rimettar. Għalhekk, għandek bżonn tissodisfa dan ir-riskju u tixrob ħafna ilma minerali mhux karbonizzat jew tè morr.
Dieta wara avvelenament mill-ikel - x'għandek tiekol?
Dieta wara avvelenament mill-ikel jeħtieġ li nsegwu ftit prinċipji bażiċi fin-nutrizzjoni. U għalhekk, f'dan l-ewwel mument l-aktar diffiċli, huwa meħtieġ li jittieħdu likwidi fil-forma ta 'infużjonijiet tal-ħxejjex (kamomilla, infużjoni ta' mint), xorb ta 'idratazzjoni. Matul dan iż-żmien, għandna nixorbu madwar żewġ litri ta 'fluwidi kuljum. Dieta wara li tieqaf ir-rimettar jistgħu jiġu arrikkit gradwalment bir-ross jew smid gruel imsajjar fl-ilma.
Il-ġranet ta 'wara jinkludu l-inklużjoni ta' prodotti oħra fil-menu. L-ikliet għandhom ikunu faċilment diġestibbli, il-porridges jistgħu jiġu mħawra b'karrotti mgħollija, tuffieħ, karfus. Rusks, crisps tal-qamħirrum, rombli tal-qamħ huma rakkomandati wkoll. Ladarba l-aktar sintomi eżawrjenti u aggravanti—dijarea u rimettar—battu kompletament, tista 'żżid aktar ikel mad-dieta tiegħek biex terġa' timla n-nutrijenti. Se jkun ippreparat sandwich sikur minn roll tal-qamħ, mifrux bil-butir, b'qatgħa ta 'perżut fuqu. Inkella, tista 'wkoll tiekol cottage cheese, togħma ta' ġamm jew għasel.
Sakemm fl-ewwel jiem huwa meħtieġ li tiekol pejsts u pejsts, f'dawk li jmiss tista 'tinkludi gradwalment platti tal-laħam maqtugħin fin (agħżel dawk dgħif u delikati: vitella, tiġieġ, dundjan) u platti tal-ħxejjex. L-għażla t-tajba allura hija ross, groats, bajd mgħolli artab. Il-prodotti tal-ħalib għandhom ukoll jiġu introdotti gradwalment, billi jibdew mill-jogurt naturali jew kefir l-inqas invażivi. Huwa importanti li tieħu porzjonijiet żgħar regolarment, mill-inqas erba 'darbiet kuljum. U ma tistax tinsa tevita ikel xaħmi u pikkanti, li huwa diffiċli biex jiġi diġerit, u wkoll kafè, tè qawwi, alkoħol, u fil-perjodu inizjali wkoll ħxejjex, frott u deżerti ħelwin.