Qatt ġrallek li f'daqqa waħda sibt ruħek f'xi sensazzjoni tal-ġisem mhux tas-soltu? Pereżempju, tweġġa' x'imkien, qalbek tħabbat aktar malajr mis-soltu? Tibda tisma’ b’ansjetà għal dan is-sentiment, u jsir aktar u aktar b’saħħtu. Dan jista’ jibqa’ għaddej għal żmien twil sakemm tmur għand it-tabib u jgħidlek li m’hemmx problema serja.
Fil-każ ta 'disturbi bħal disturb ta' paniku u ipokondrija, il-pazjenti kultant ibatu minn sensazzjonijiet inspjegabbli għal snin sħaħ, iżuru ħafna tobba u jinkwetaw dwar saħħithom.
Meta nagħtu wisq attenzjoni lil xi sensazzjoni inkomprensibbli fil-ġisem, din tintensifika. Dan il-fenomenu jissejjaħ "amplifikazzjoni somatosensorja" (amplifikazzjoni tfisser "intensifikazzjoni jew tkeċċija").
Għaliex qed jiġri dan?
Dan il-proċess newrobijoloġiku kumpless jista 'jiġi deskritt bl-użu ta' metafora. Immaġina bank li jinsab f'diversi bini.
Fil-bidu tal-ġurnata tax-xogħol, id-direttur iċempel wieħed mid-dipartimenti minn bini ieħor u jistaqsi: “Tajjeb?”
“Iva,” weġbuh.
Id-direttur jaqbad. L-impjegati huma sorpriżi, iżda jkomplu jaħdmu. Nofs siegħa wara, sejħa oħra mid-direttur — «Inti sew hemm?».
"Iva, x'ġara?" impjegat huwa inkwetat.
"Xejn," iwieġeb id-direttur.
Iktar ma nisimgħu s-sentimenti tagħna, iktar isiru ċari u tal-biża’.
L-impjegati huma mħassba, iżda s'issa ma jagħtu xejn. Iżda wara t-tielet, ir-raba’, il-ħames sejħiet, jinqala’ l-paniku fid-dipartiment. Kulħadd qed jipprova jifhem x’inhu jiġri, jiċċekkja l-karti, jgħaġġel minn post għall-ieħor.
Id-direttur iħares mit-tieqa, jara l-kommossjoni fil-bini faċċata, u jaħseb, “Le, żgur li hemm xi ħaġa ħażina magħhom!”
Madwar tali proċess iseħħ fil-ġisem tagħna. Iktar ma nisimgħu s-sentimenti tagħna, iktar isiru ċari u tal-biża’.
Ipprova dan l-esperiment. Agħlaq għajnejk u għal żewġ minuti aħseb fis-sieq il-kbir tal-lemin tiegħek. Ċaqlaqha, agħfas mentalment fuqha, ħoss kif tmiss il-qiegħ taż-żarbun, is-sieq tal-ġirien.
Iffoka fuq is-sensazzjonijiet kollha fis-sieq il-kbir tal-lemin tiegħek. U wara żewġ minuti, qabbel is-sensazzjonijiet tiegħek mas-sieq il-kbir tas-sieq tax-xellug tiegħek. M'hemmx differenza?
L-uniku mod biex tegħleb l-amplifikazzjoni somatosensorja (wara li tkun żgur li m'hemm l-ebda raġuni għal ansjetà reali, ovvjament) huwa li tgħix b'sensazzjonijiet spjaċevoli mingħajr ma tagħmel xejn dwarhom, mingħajr ma tipprova tikkonċentra fuq dawn il-ħsibijiet, iżda mingħajr ma tkeċċihom. jew.
U wara ftit, id-direttur tal-moħħ jikkalma u jinsa l-kbir.